ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、上小田井のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方も通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
上小田井で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。
ホットヨガスタジオLAVA名古屋mozoワンダーシティ店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ無料！
- さらに先着80名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・キャンペーン期間：10月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む最大3ヶ月間、全国にある3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）を1日最大3回まで通い放題です。 ・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）が通い放題コース［18,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
＊各店の先着人数です。
在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80％以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。
ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代～70代まで幅広い方から人気です。
| 所在地 | 〒4520817 愛知県名古屋市西区二方町40 mozoワンダーシティ4F |
|---|---|
| アクセス | 「上小田井」駅北口より徒歩約5分 「小田井」駅より徒歩約10分 |
| 問い合わせ | 体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 10:30~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 8,800円（税込） フルタイム 学割 4,800円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 1回券（レッスン） 3,300円（税込） 他店舗利用料 500円（税込） LAVAウォーター（1L） 240円（税込） LAVAウォーター（500ml） 140円（税込） レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回 レンタルラグ/回 310円（税込）/回 レッスンセット /回 600円（税込）/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回 |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
ホットヨガスタジオLET’s 西区上小田井店
- ヨガの聖地バリで採掘されたバリ溶岩盤を採用
- 安全・安心・快適環境を提供
- 七色に変わる天井照明、プロジェクターやサウンドシステムを使用した新感覚ヨガも実施
| 所在地 | 〒452-0817 愛知県名古屋市西区二方町4番地3 RESIDENCIA 上小田井１F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「上小田井駅」より徒歩2分 「小田井駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 052-501-0200 |
| 営業時間 | 火〜金 9:30~22:30 土日祝 8:30~18:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | フルタイム 14,300円（税込） デイタイム 12,100円（税込） マンスリー4 8,800円（税込） |
| オプションメニュー | 追加料金 1,980円（税込） 他店利用料 1,100円（税込） 水素水会員 1,080円（税込） ミネラルウォーター500ｍℓ 110円（税込） タオル会員 1,100円（税込） 【レンタル】 バスタオル 220円（税込） フェイスタオル 110円（税込） ヨガウェア(上) 275円（税込） ヨガウェア(下) 275円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| その他料金 | 登録料 3,300円（税込） |
| 地図 |
上小田井でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ファディー 上小田井
- AIマシンがストレッチからダイエットまで対応できる200種類のトレーニングから最適なプログラムを作成
- トレーニングもAIマシンの内蔵カメラがリアルタイムで分析しアドバイス
- 女性専用スタジオで定額料金で通い放題
- 店舗ごとに無料体験と入会キャンペーンを実施中！
料金設定では、長く通いたい方から気軽に通いたい方からひとりひとりの目的に合わせたプランをご用意しています。入会金は必要なく継続しやすい料金設定も特長の一つです。
トレーナーが定期的にカウンセリングを行うので、その時の体の状態に合わせたトレーニングメニューを提供します。
| 所在地 | 〒452-0817 愛知県名古屋市西区二方町3−1 ミッションビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 上小田井駅北口 徒歩２分 |
| 問い合わせ | 052-908-3533 |
| 営業時間 | 【営業時間】 5:00～23:00 【スタッフ対応時間】 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | プレミアム会員 7,678円（税込） スタンダード会員 8,778円（税込） U-18会員 5,478円（税込） |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
パーソナルジムSATISFY
- 一人ひとりにあわせたメニューを提案
- 骨盤矯正・体幹トレーニングで痩せやすいカラダにアプローチ
- 無料カウンセリング受付中
| 所在地 | 〒452-0816 愛知県名古屋市西区貴生町23-4 第9平松マンション501号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「上小田井駅」南口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 080-2657-0095 |
| 営業時間 | 平日 10:00~21:30 土祝 10:00~18:00 日曜 10:00~15:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 体験トレーニング 6,600円（税込） 【短期集中ダイエットコース】 半年みっちりコース 月 55,000円（税込） 3ヶ月集中コース 月 70,000円（税込） 2ヶ月短期コース 月 75,000円（税込） 【リバウンド防止コース】 リバウンド防止6ヶ月コース(6ヶ月分) 110,000円（税込） リバウンド防止3ヶ月コース(3ヶ月分) 66,000円（税込） リバウンド防止定期コース 月 12,100円（税込） 【パーソナルトレーニング コース】 レギュラー 月 24,200円（税込） ハーフ 月 13,200円（税込） 【オンライン パーソナルトレーニングコース】 お試しコース 1ヶ月 98,000円（税込） 2ヶ月6kg減量コース 2ヶ月 165,000円（税込） 3ヶ月8kg減量コース 3ヶ月 231,000円（税込） 【オンライン リバウンド防止コース】 リバウンド防止6ヶ月コース(6ヶ月分) 77,000円（税込） リバウンド防止3ヶ月コース(3ヶ月分) 46,200円（税込） リバウンド防止定期コース 月 12,100円（税込） 【ストレッチ整体コース】 ストレッチ整体（60分) 7,250円（税込） ストレッチ整体チケット(5回券) 33,275円（税込） ストレッチ整体チケット(10回券) 60,500円（税込） 【出張パーソナルトレーニングコース】 90分/1回 12,100円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
GAJUMARU 西区店
- 丁寧なカウンセリングで初心者でも安心
- ウェア・タオルの無料貸し出しあり！
- 短期集中型と長期継続型プランを選べる
| 所在地 | 〒452-0843 愛知県名古屋市西区平中町341 エスペランサ厳樹102 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「小田井駅」より徒歩10 分 |
| 問い合わせ | 052-887-2933 |
| 営業時間 | 11:00~22:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | トレーニングコース 27,500円（税込） ダイエットコース 33,000円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
上小田井で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
グンゼスポーツMOZOワンダーシティ
- マシンエリア・プール・スタジオなど豊富なトレーニングエリア
- プールやスタジオでは常時プログラムレッスンを開催
- 浴室やサウナなどのスパも完備
| 所在地 | 〒452-0817 愛知県名古屋市西区二方町40 スポーツ棟1F･2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「上小田井駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 052-505-1800 |
| 営業時間 | 月～金 9:30~22:30 土 9:30~19:30 日・祝日 9:30~19:30 |
| 定休日 | 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 1日体験料金 2,040円（税込） 共通会員 12,870円（税込） レギュラー会員 10,450円（税込） デイタイム会員 9,020円（税込） ビジネス会員 8,470円（税込） ホリデイ会員 7,370円（税込） 90分会員 6,820円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | 会員登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
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