ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、大和西大寺のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
大和西大寺のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方には総合フィットネスクラブがおすすめになります。
総合フィットネスクラブなら最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブならではのメリットです。
さらに24時間営業の店舗ならいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているので忙しくて時間限定で通う方にもお得なジム通いが可能となります。
総合フィットネスクラブは初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
コ・ス・パ 西大寺
- スタジオやプールを完備し、プログラムレッスンも行う総合フィットネスラブ
- お風呂やサウナなどのスパ施設も完備
- 駅すぐかつ大型駐車場も完備でアクセスも○
| 所在地 | 〒631-0821 奈良県奈良市西大寺東町2-1-63 サンワ・シティ西大寺ビル7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「大和西大寺駅」北口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0742-32-0700 |
| 営業時間 | 平日 10:00~23:30 土曜日 10:00~21:00 日祝日 10:00~19:00 |
| 定休日 | 金曜日・夏季・年末年始・施設点検日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | スタート会員 2,970円（税込） レギュラー会員 11,660円（税込） ペア会員 10,560円（税込） コーポレート会員 9,460円（税込） 月8回会員 7,260円（税込） デイタイム会員 9,240円（税込） スーパーマスター会員 14,850円（税込） スーパーマスターコーポレート会員 12,650円（税込） クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ フィットネス会員 4,400円（税込） クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ 一般 6,600円（税込） 太極拳（初級） フィットネス会員 4,400円（税込） 太極拳（初級） 一般 6,600円（税込） 太極拳（中級） フィットネス会員 4,400円（税込） 太極拳（中級） 一般 6,600円（税込） フラダンス フィットネス会員 4,400円（税込） フラダンス 一般 6,600円（税込） 社交ダンス フィットネス会員 4,400円（税込） 社交ダンス 一般 6,600円（税込） バレエ フィットネス会員 4,400円（税込） バレエ 一般 6,600円（税込） ストリートダンス フィットネス会員 4,400円（税込） ストリートダンス 一般 6,600円（税込） ZUMBA フィットネス会員 4,400円（税込） ZUMBA 一般 6,600円（税込） リトモス フィットネス会員 4,400円（税込） リトモス 一般 6,600円（税込） バレエトゥシューズ フィットネス会員 4,400円（税込） バレエトゥシューズ 一般 6,600円（税込） |
| オプションメニュー | プールプライベートレッスン 1,650円（税込） ＋FB24 550円（税込） レンタル（タオル） 1,650円（税込） レンタル（タオル・シューズ） 2,200円（税込） レンタル（フルレンタル） 2,750円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） 水素水 1,620円（税込） WELBOXプラス 880円（税込） WELBOX 550円（税込） Tシャツレンタル 300円（税込） ハーフパンツ レンタル 300円（税込） シューズ レンタル 300円（税込） タオル(小) レンタル 200円（税込） タオル(大) レンタル 300円 （税込） 水着 レンタル 300円（税込） スイムキャップレンタル 200円（税込） フルセットレンタル 900円（税込） |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | 登録手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
大和西大寺で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カルド西大寺店
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- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
