北参道・千駄ヶ谷でおすすめのジム7選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

四条大宮でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく、北参道・千駄ヶ谷のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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北参道・千駄ヶ谷で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

LAGREE MICRO STUDIO

所在地〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷3-13-22
第25宮庭マンション410
最寄駅「北参道駅」より徒歩3分
「千駄ヶ谷駅」より徒歩9分
「原宿駅」より徒歩10分
「明治神宮前駅」より徒歩10分
問い合わせ03-4400-6471
営業時間平日 8:00~21:00
土日 8:00~17:00
定休日不定期
駐車場なし
プラン料金トライアル 2,200円(税込)
ドロップイン 4,950円(税込)
デイ月4会員 13,200円(税込)
月4会員 15,400円(税込)
デイ月8会員 20,240円(税込)
月8会員 22,440円(税込)
無制限会員 33,000円(税込)
オプション料金なし
入会金入会金 22,000円(税込)
その他料金なし
地図

北参道・千駄ヶ谷で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

アンドエー北参道スタジオ

所在地〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷3-14-6
千駄ヶ谷富田ビル6F
最寄駅「北参道駅」2番出口より徒歩1分
問い合わせなし
営業時間月〜金 10:00~21:00
土 9:00~18:00
定休日日曜日
駐車場なし
プラン料金【グループレッスンマシンピラティス】 
ドロップイン5,500円(税込)
4回チケット 17.600(税込)
【グループレッスンヨガ】 
1回ごと 3,300円(税込)
4回チケット 12.000(税込)
【プライベートレッスン】 
体験レッスン 5,500円(税込)
1回ごと 9,350円(税込)
4回チケット 36.300円(税込)
8回チケット 70.400円(税込)
【プライベートレッスン リハビリコース】
1回 10,450円(税込)
4回 40.700円(税込)
8回 79.200円(税込)
服部恵実(リハビリスペシャリスト)追加料金 1回ごと 1,100円(税込)
青山竜太トレーナー指定 追加料金 7,700円(税込)
西畑亜美トレーナー指定 追加料金 2,200円(税込)
トレーナー指定 追加料金 1回ごと 1,100円(税込)
【プライベートレッスン 未来アスリート応援プラン】
1回ごと 7,700円(税込)
4回チケット 28.600(税込)
8回チケット 52.800円(税込)
オプション料金なし
入会金入会金 11,000円(税込)
その他料金なし
地図

北参道・千駄ヶ谷で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。

FIT PLAZA 24 千駄ヶ谷店

所在地〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-7-11
姉妹舎ビル B1F
最寄駅「千駄ケ谷」駅より徒歩4分
「国立競技場」駅より徒歩3分
問い合わせ0120-951-196
営業時間24時間営業
定休日なし
駐車場なし
プラン料金月額 2,980円(税込)
オプション料金なし
入会金入会金 3,000円(税込)
その他料金事務手数料 2,000円(税込)
地図

北参道・千駄ヶ谷でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

GOODLIFE GYM 千駄ヶ谷

所在地〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-28-8
ニュー千駄ヶ谷マンション地下005
最寄駅「千駄ヶ谷駅」より徒歩4分
問い合わせなし
営業時間平日 9:00-22:00
土祝 10:00-18:00
定休日

月曜

駐車場なし
プラン料金カウンセリング&初回体験料 3,000円(税込)
セミパ週1回 14,800円(税込)
セミパ通い放題 19,800円(税込)
マンツーマン週1回 24,800円(税込)
マンツーマン通い放題 34,800円(税込)
オプション料金なし
入会金入会金 30,000円(税込)
その他料金なし
地図

ZEROGYM SENDAGAYA

所在地〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷4-20-3
東栄神宮外苑ビル8F
最寄駅「千駄ヶ谷駅」より徒歩5分
「国立競技場駅 」A4出口より徒歩5分
「北参道駅」1番出口より徒歩6分
問い合わせ03-6721-0233
営業時間平日 15:00~22:30
土日 9;00~18:30
定休日なし
駐車場なし
プラン料金【月会員プラン】
月2回 コース 14,256円(税込)
月3回 コース 18,326円(税込)
月4回 コース 20,361円(税込)
月6回 コース 30,030円(税込)
【ONLINE LIVE LESSON】
月会員プランご契約の方 1ヶ月受け放題 5,478円(税込)
月会員プランご契約の方 1レッスン 1,100円(税込)
月会員プランご契約者以外の方 1ヶ月受け放題 8,778円(税込)
月会員プランご契約者以外の方 1レッスン 2,530円(税込)
【RESERVED PLAN】
貸切プラン 27,500円(税込)〜/回
デイタイム 27,500円(税込)
イブニングタイム 33,000円(税込)
ナイトタイム 55,000円(税込)
オプション料金レンタルウェア上下 各300円(税込)
レンタルタオル 200円(税込)
手ぶらパック ウェア+タオル+ミネラルウォーター500ml 800円(税込)
ミネラルウォーター500ml 200円(税込)
リカバリーアイピロー 200円(税込)
入会金入会金 22,000円(税込)
その他料金事務手数料 5,500円(税込)
地図

Secret Bay’s FIT Tokyo

所在地〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷3-20-3
クルミビル201
最寄駅「北参道駅」より徒歩6分
「駄ヶ谷駅」より徒歩10分
「原宿駅」より徒歩15分
問い合わせ090-6002-8471
営業時間11:00 ~ 21:00
定休日金曜日
駐車場なし
プラン料金体験トレーニング&カウンセリング5,500円(税込)
ビジター1回15,000円(税込)
【ダイエット・ボディメイクコース】
クイックコース(全8回) 112,000円(税込)
スタンダードコース(全16回) 224,000円(税込)
ベストボディコース(全30回) 420,000円(税込)
オプション料金なし
入会金入会金 30,000 円(税込)
その他料金なし
地図

OXWM 千駄ヶ谷店

所在地〒151-0051
東京都渋谷区千駄ケ谷2丁目10−5
アイビービル 302
最寄駅「千駄ヶ谷駅」改札口より徒歩6分
「原宿駅」竹下口より徒歩10分
「国立競技場駅」A2番出口より徒歩6分
「明治神宮前駅」2番出口より徒歩11分
問い合わせ03-3527-2525
営業時間9:00~23:00
定休日年中無休
駐車場なし
プラン料金【基本2ヶ月コース】
週1回 60 分 x 8回 49,000(税込)
週1回 90 分 x 8回 70,000(税込)
【延長コース】
60分コース 44,000(税込)〜
90分コース 52,000(税込)〜
オプション料金なし
入会金入会金 30,000 円(税込)
その他料金なし
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
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