西大井でおすすめのジムまとめ!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

砺波市でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく西大井のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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西大井でおすすめのジム

西大井駅周辺は24時間営業のスポーツジムが充実しています。

FASTGYM24 西大井店

所在地〒140-0015
東京都品川区西大井1丁目8-2
エスペランサ西大井2階
最寄駅JR横須賀線・湘南新宿ライン
西大井駅 徒歩1分
問い合わせ0120-208-025
営業時間24時間営業

オープン前見学・店舗入会受付対応時間
9/5(土)~9/22(火)
平日:11~20時
土日祝:10~18時
9/23(水)オープン日以降の受付対応時間
月火水木:11~15時/16~20時
土日祝:10~15時/16~18時
※毎週金曜日(祝日含む)は終日受付しておりません。

定休日なし
駐車場なし
プラン料金ファストジム24 7,000円+税/月
ファストジム24プラス 8,250円(税込)/月
オプションプライベートロッカー 1,100円(税込)
水素水オプション 1,650円(税込)
WELBOX 550円+税
入会金・事務手数料セキュリティカード発行料 3,300円+税
登録料 2,200円+税
地図

エニタイムフィットネス大井町店

所在地〒140-0014
東京都品川区大井4-6-1 サクラビル 1F
最寄駅JR京浜東北線・東急大井町線・りんかい線「大井町」駅より徒歩4分
JR横須賀線・湘南新宿ライン「西大井駅」より徒歩14分
京急本線「鮫洲駅」より徒歩15分
問い合わせ03-6429-2405
営業時間24時間
スタッフアワー:10:00~19:00
毎週金曜日はノースタッフデー
定休日なし
駐車場なし
プラン料金8,008円(税込)
入会金セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
事務手数料
地図

JOYFIT24中延

所在地〒142-0043
東京都品川区二葉4-1-20
MC中延ビル1階・3階
最寄駅都営浅草線 中延駅 A1出口 徒歩4分
問い合わせ03-6421-6828
営業時間24時間
スタッフ常駐時間
平日 11:00~15:00/16:00~20:00
土日祝 11:00~15:00/16:00~18:00
定休日年中無休
駐車場
プラン料金ナショナル会員 7,618円+税/月
入会金入会金 2,200円(税込)
事務手数料登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

TVT KICK LAB..

所在地〒142-0043
品川区西大井6‐12‐6
1F
最寄駅西大井駅 徒歩4分
問い合わせ03-6303-8554
営業時間火 11:00~21:00
水・木 13:00~21:00
金 11:00~21:00
土 9:00~18:00
日祝 9:00~15:00
定休日月曜
駐車場なし
プラン料金男性会員
月額:12,000円+税
年額:120,000円+税
女性会員
月額:8,800円+税
年額:88,000円+税
中高校生
月額:7,500円+税
年額:75,000円+税
キッズ会員
月額:5,500円+税
年額:55,000円+税
パーソナルトレーニング 60分:8,000円+税
ヨガプラン 1レッスン 2,000円+税
入会金入会金 10,000円
事務手数料なし
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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