ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、代官山のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
代官山のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方には総合フィットネスクラブがおすすめになります。
総合フィットネスクラブなら最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブならではのメリットです。
さらに24時間営業の店舗ならいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているので忙しくて時間限定で通う方にもお得なジム通いが可能となります。
総合フィットネスクラブは初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
代官山スポーツプラザ
- 代官山駅から徒歩2分で豊富なマシンや開放感のあるプールなど様々な施設が利用できる
- 中学生から気軽に通える最先端マシンや機器を活用した新感覚パーソナルジムを実施
- TOP RIDE(バイクプログラム)を使用したサイクリングプログラムなどスクールも充実
| 所在地 | 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町17-9 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「代官山駅」より徒歩２分 |
| 問い合わせ | 03-5428-0831 |
| 営業時間 | 平日 7:00~21:00 土日祝 9:00~21:00 |
| 定休日 | 第2、第4月曜日 （祝日の場合は営業、翌平日が休館） 年末年始、その他施設点検日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【[プレスポしぶや]会員】 一般会員 5,500円 高齢者・障がい者会員 3,300円 中学生・高校生会員 3,300円 |
| オプションメニュー | 月極契約ロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | 事務手数料 1,000円 |
| 地図 |
代官山で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
zen place pilates 代官山
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
| 所在地 | 〒150-0034東京都渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 代官山より徒歩4分 |
| 電話番号 | 03-6452-5986 |
| 営業時間 | 平日 8:15-21:10 土日祝日 7:20-15:55 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,450円（税込） 月6 14,520円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 20,240円（税込） プライベート4 37,400円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
Club Pilates 代官山
- 500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了したインストラクターによる無料体験実施中！
- 年齢・ライフスタイル・フィットネスレベルに関係なく、ニーズや能力に合わせて設計されたクラスを提供
- TRXなど10種類以上のアイテムを完備し、780種類以上のワークアウトが可能
| 所在地 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-35-17 JMFビル代官山02 B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 代官山駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6824-4001 |
| 営業時間 | 平日 7:00~21:00 土 7:00~18:00 日 7:00~18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4回 14,190円（税込） 月8回 26,290円（税込） Unlimited（通い放題） 40,590円（税込） ドロップイン 4,290円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
Maulea Yoga Studio
- 入会金・年会費・マットレンタルが無料だから初めてでも始めやすい
- 都度利用からチケット利用、月会費制までさまざまな料金プランあり
- マタニティ・産後クラスも実施
| 所在地 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階（恵比寿駅から徒歩2分） |
|---|---|
| 最寄駅 | 恵比寿駅から徒歩2分 代官山駅から徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-6416-1871 （受付時間 9:00〜19:00） |
| 営業時間 | 8:00〜21:00(曜日による) |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【月会費制】 プレミアム会員 15,180円（税込） スタンダード会員 10,780円（税込） プレミアム４会員 9,790円（税込） ライト４会員 7,920円（税込） 【レギュラーチケット】 10Ticket 24,200円（税込） 6Ticket 15,950円（税込） 3Ticket 8,580円（税込） 1Ticket 3,300円（税込） 【プレママ・ママ会員（マタニティヨガ・産後ヨガ対象）】 ALL Free Pass 19,800円（税込） 10Tickets 26,400円（税込）1回あたり￥2,640 6Tickets 17,600円（税込）1回あたり￥2,933 3Tickets 10,230円（税込）1回あたり￥3,410 1Ticket（ドロップイン） 3,850円（税込） 【プライベートレッスン】 1時間 12,100円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| その他料金 | 事務手数料(※月会費制の場合) 5,500円（税込） |
| 地図 |
J’s Beauty
- 女性専用個室ジム、女性ボディメイクのプロが無駄なく効率的にサポート
- ヨガ・筋トレ・マッサージを組み合わせたオリジナルメソッド
- 短期コースやブライダルコースも用意
| 所在地 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-5-1 WM YEBISU401 |
|---|---|
| 最寄駅 | 恵比寿駅より徒歩3分 代官山駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【J’s Beauty Personal】 体験初回 120分 11,000円（税込） ＜セッション料金＞ 90分 17,600円（税込） 120分 22,000円（税込） 150分 28,600円（税込） ＜90分コースチケット＞ 3回 52,140円（税込） 5回 85,800円（税込） 10回 169,400円（税込） 15回 250,800円（税込） ＜120分コースチケット＞ 3回 65,010円（税込） 5回 107,250円（税込） 10回 213,400円（税込） 15回 316,800円（税込） ＜150分コースチケット＞ 3回 84,480円（税込） 5回 138,600円（税込） 10回 275,000円（税込） 15回 407,550円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
代官山で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
THE NUDE EBISU＆DAIKANYAMA
- 24時間ジムでパーソナルトレーニング
- 週1回パーソナル、空いた時間に自主トレ利用がおすすめ
- ウェア・シューズ・タオルのレンタルあり
| 所在地 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-31-12 FLEG代官山B1 右手 |
|---|---|
| 最寄駅 | 代官山駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 050-1742-5724 |
| 営業時間 | 24時間営業
スタッフアワー 11:00〜20:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【ライト】 月額料金 14,300円（税込）/月 追加パーソナルトレーニング 11,000円（税込）/回 オンライン食事管理 11,000円（税込）/月 ウェア, シューズ, タオルのレンタル 4,400円（税込）/月 シューズロッカー 1,500円（税込）/月 【スタンダード】 月額料金 24,200円（税込）/月 追加パーソナルトレーニング 9,900円（税込）/回 オンライン食事管理 11,000円（税込）/月 シューズロッカー 1,500円（税込）/月 【プレミアム】 月額料金 49,500円（税込）/月 追加パーソナルトレーニング 8,800円（税込）/回 オンライン食事管理 無料 シューズロッカー 1,500円（税込）/月 【ビジタープラン】 ジム利用 4,400円（税込） パーソナルトレーニング 13,200円（税込）/回 |
| オプションメニュー | 【都度レンタル】 ウェア（上下） 550円（税込） シューズ 550円（税込） タオルセット（バスタオル・フェイスタオル） 550円（税込） |
| 入会金 | 入会料金 11,000円（税込） |
| 地図 |
代官山でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
Dr.トレーニング恵比寿本店
- 入会金&体験トレーニング無料キャンペーン実施中！
- 月会費はなく都度払いのみだからお得に無駄なく通える！
- 筋肉だけでなく神経と心肺機能も鍛える独自メソッド
- 体組成や遺伝子などのきめ細かい項目を含めたトレーニング立案
ダイエットやボディメイク以外にも身体能力の向上を図り、健康的な身体作りを目指すパフォーマンスアップトレーニングも行うことで、身体が本来持っているポテンシャルを最大限引き出します。
科学的根拠や現場での臨床実験を融合させた独自のメソッドであるシンクロ率を軸として500種類のトレーニングから厳選したものを提供し、トレーニングの効果を最大化します。
| 所在地 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 恵比寿駅 徒歩4分 代官山駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6303-3019 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【都度払い】 45分トレーニング 6,700円（税込） 60分トレーニング 8,900円（税込） 80分トレーニング 13,300円（税込） 【ダイエット集中コース】 |
| オプションメニュー | 指名料 1,100円（税込）〜3,300円（税込） ウェア上下レンタル 550円（税込） タオル大レンタル 300円（税込） タオル小レンタル 200円（税込） |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 地図 |
LiMEパーソナルジム 代官山店
- 自重トレーニングメインの指導で、レッスン期間終了後も自宅で続けられる
- カウンセリングと体験が無料！最大半額になるモニターキャンペーンも実施中！
- モニタープランなら月額66,000円（税込）〜でコスパ◎＆分割払い対応で無理のない支払いも可能
また、体を鍛えるだけなく「むくみ」「肩こり」「姿勢の悪さ」など体に悩みにアプローチしたトレーニングや整体や呼吸法も取り入れた自重トレーニングも取り入れています。食事管理の面では、お客様から丁寧なヒアリングをもとに管理栄養士が無理のない食事指導を行いトレーニングの効果を最大化します。
プログラム終了後にリバウンドしてしまった場合にトレーニングをサポートするリバウンド保証など安心10大保証があるので安心して通うことができます。
| 所在地 | 〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町2-3 天城ビル301 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅から徒歩約8分 代官山駅から徒歩約3分 |
| 問い合わせ | 03-6555-3859 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【月額プラン】 ライトプラン(1.5ヶ月12回) 66,000円（税込）/月 リーズナブルプラン(2ヶ月16回) 88,000円（税込）/月 スタンダードプラン(2ヶ月16回) 108,900円（税込）/月 モニタープラン(2ヶ月12回) 33,550円（税込）〜/月 【チケットプラン】 |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 地図 |
太る専門パーソナルトレーニング ターノルドジム
- 痩せるためではなく、太る専門のパーソナルトレーニングジム
- ユーザーに合わせた太るための食事指導とオリジナルトレーニング作成
- 華奢なコンプレックスがあったトレーナー陣が対応
| 所在地 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-34-15 ヒルズ代官山403号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 代官山駅より徒歩3分 中目黒駅より徒歩7分 恵比寿駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-6277-5454 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 （最終受付：22：00） |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 2ヶ月集中コース（16回） 140,800円（税込）/月 マンスリーコース（4回） 72,600円（税込）/月 |
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 地図 |
Nexus
- 柔道整復師x理学療法士監修の独自メソッドでボディメイク
- 食事管理などの生活習慣面もサポートしてくれる
- 無料体験トレーニング受付中
| 所在地 | 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町8-19 La Grace DAIKANYAMA 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「代官山駅」より徒歩14分 |
| 問い合わせ | 03-6822-2406 |
| 営業時間 | 平日 8:00~22:00 土日 8:00~20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 週2回 / 月8回コース 72,000円（税込） 週1回 / 月4回コース 38,000円（税込） 全24回 / 6ヶ月 / 週1回 192,000円（税込） 6ヶ月コース 420,000円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 39,800円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
代官山で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
BVEATS|GYM ＆ SAUNA 代官山
- マシンウェイトからフリーウェイトそして有酸素運動まで充実のマシン設備
- サウナルームはセルフロウリュと水風呂も完備
- 朝7時からオープンしているので、出勤前の朝活にも最適
| 所在地 | 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20−9 サザン代官山 B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 代官山駅徒歩1分 |
| 問い合わせ | 050-5479-2863 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 木曜 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 通い放題 16,500円（税込）/月 |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
代官山で都度払いもできる激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
猿楽トレーニングジム
| 所在地 | 〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町１２−３５ |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急東横線 代官山駅 7分 バス東急トランセ猿楽町 3分 |
| 問い合わせ | 03-3461-3447 |
| 営業時間 | 9:00～21：00 |
| 定休日 | 毎週月曜日(祝休日のときは直後の平日) 年末年始、施設点検日など |
| 料金 | 高校生以上1回 400円（税込） 中学生1回 100円（税込） |
| 地図 |
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