ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、田園調布のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
田園調布で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
DENENCHOUFUピラティス 田園調布親睦会館
- マタニティ・産後の女性の体を整える専門家が女性の健康とキレイをヨガとピラティスでサポート
- 体を整える一般クラス、プライベートレッスンやオンラインプログラムなど幅広く対応
- 田園調布駅から徒歩8分の好アクセス
| 所在地 | 【田園調布親睦会館】 〒145-0071 東京都大田区田園調布２－20－15 【田園調布富士見会館】 〒145-0071 東京都大田区田園調布１－30－１ |
|---|---|
| 最寄駅 | 【田園調布親睦会館】 「田園調布駅」より徒歩8分 【田園調布富士見会館】 「多摩川駅」より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 【田園調布親睦会館】 03-3721-3407 【田園調布富士見会館】 03-3722-5191 |
| 営業時間 | 月 9:10~14:50 水 9:30~10:30 木 13:20~14:30 金 10:30~11:30 |
| 定休日 | 水曜日、土曜日、日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【『田園調布からだケア＆ピラティス』クラス】 1回 1,500円（税込） 5回チケット 5.000円（税込） 体験料 1,000円（税込） 【『産後リフレッシュ』クラス】 1回 1,500円（税込） |
| オプション料金 | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
田園調布stn. PILATES STATION LIGHT
- 身体の動きを学んで柔軟で美しい身体を取り戻す!楽しみながら取り組めるピラティススタジオ
- 姿勢改善やシェイプアップはもちろん、立つ・座る・歩くなど、より良い運動機能の獲得に最適
- インストラクター養成コースも実施
| 所在地 | 〒145-0071 東京都大田区田園調布２丁目５１−４ フランス屋ビル 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「田園調布駅」より1分 |
| 問い合わせ | 03-6459-7598 |
| 営業時間 | 日 11:30~18:00 月 11:30~12:30 月 15:00~19:30 水 10:30~19:30 木 13:00~14:00 |
| 定休日 | 金曜日、土曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【体験料金】 マシンプライベート 7,700円（税込） マットグループ/リフォーマー40/シルクサスペンション40 2,200円（税込） リフォーマー60/シルクサスペンション60 3,300円（税込） 【回数券】 1ｗ 3,300円（税込） 10ｗ 27,500円（税込） 30ｗ 80,000円（税込） 60ｗ 154,000円（税込） |
| オプション料金 | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
田園調布で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
FIT FIELD 24 田園調布店
- 初心者のための24時間ジム!月会費3278円(税込)の圧倒的なロープライス
- 初心者も使いやすい日本人の骨格にあった特注マシンを設置
- セルフエステも24時間無料で使い放題
| 所在地 | 〒145-0071 東京都大田区田園調布2-51-4 フランス屋ビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「田園調布駅」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0120-297-427 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 月額 3,278円（税込） |
| オプション料金 | なし |
| 入会金 | 入会金 不明 |
| その他料金 | 事務手数料 不明 |
| 地図 |
田園調布でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
Dr.トレーニング田園調布店
- 入会金無料&体験トレーニング半額キャンペーン実施中！
- 月会費はなく都度払いのみだからお得に無駄なく通える！
- 筋肉だけでなく神経と心肺機能も鍛える独自メソッド
- 体組成や遺伝子などのきめ細かい項目を含めたトレーニング立案
| 所在地 | 〒145-0071 東京都大田区田園調布2丁目50-11 ちきりやビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 田園調布駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5755-5541 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【都度払い】 45分トレーニング 6,700円（税込） 60分トレーニング 8,900円（税込） 80分トレーニング 13,300円（税込） 【ダイエット集中コース】 |
| オプション料金 | 指名料 1,100円（税込）〜3,300円（税込） ウェア上下レンタル 550円（税込） タオル大レンタル 300円（税込） タオル小レンタル 200円（税込） |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 地図 |
ELEMENT 自由が丘店
- 月額38,280円（税込）〜で通い放題のパーソナルトレーニングジム
- ELEMENT全店舗相互が相互利用可能
- 筋トレだけでなく、マッサージなどのボディケアやメニューなどもあり
| 所在地 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅から徒歩8分 九品仏駅から徒歩6分 奥沢駅から徒歩8分 田園調布駅から徒歩10分 |
| 問い合わせ | 070-9058-5963 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 初回体験トレーニング 3,300円（税込） 月8回プラン 28,600円（税込） 平日デイプラン 38,280円（税込） 全日フルタイムプラン 43,780円（税込） 6ヶ月プラン 236,412円（税込） 12ヶ月プラン 394,020円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
田園調布アスレチックプラス(DA+)
- 10歳から80歳を超えた方まで、幅広い年齢層の方が利用
- 10周年を迎えた信頼と実績
- 1回当たりの料金が安いので継続したい方におすすめ
| 所在地 | 〒145-0071 東京都大田区田園調布2丁目35−14 森ビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 田園調布駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6459-7802 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土曜・祝日 9:30～19:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【体験トレーニング】 一般パーソナルトレーニング(60分) 7,000円（税込） 学生アスリートパーソナルコース 5,000円（税込） 【パーソナルトレーニング＋有酸素運動30分】 ＜月会費制コース＞ 平日昼 28,500円（税込） 全日12 33,000円（税込） 全日16 38,000円（税込） 全日24 51,000円（税込） プレミア12 56,000円（税込） プレミア16 73,000円（税込） プレミア24 103,000円（税込） ＜ ご利用都度払い料金コース＞ 30分コース 5,000円（税込） 55分コース 7,500円（税込） 85分コース 12,000円（税込） 【学生アスリート トレーニングコース】 30分パーソナルｘ月4回 18,000円（税込） 55分パーソナルｘ月4回 24,000円（税込） 55分パーソナルｘ月8回 46,000円（税込） 【出張トレーニング】 70分コース 16,000円（税込） |
| オプション料金 | レンタルタオル(フェイスタオル) 300円（税込） レンタルシューズ(サイズには限りがございます) 300円（税込） レンタルウエア(サイズには限りがございます) 500円（税込） ソックス（ショート） 350円（税込） トレーナー指名料(月会員/都度払共通) 500円（税込） |
| 入会金 | 入会金 一般 20,000円（税込） 学生 5,000円（税込） |
| 地図 |
Visionary Works 自由が丘店
- 専属インストラクターが1人ひとりにあわせたトレーニングを提案
- けがのリハビリやマタニティトレーニングにも対応
- 低負担・短時間で効果を出す加圧トレーニングも人気
| 所在地 | 〒158-0085 東京都世田谷区玉川田園調布2-8-18 アートミルレ自由が丘1F・2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 田園調布駅より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-6715-6898 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【KAATSU TRAINING】 K-30 6,600円（税込） K-60 11,000円（税込） K-90 15,400円（税込） ＜4回券＞ K-30 24,200円（税込） K-60 39,600円（税込） K-90 55,000円（税込） ＜8回券＞ K-30 44,000円（税込） K-60 70,400円（税込） K-90 96,800円（税込） 【PERSONAL TRAINING】 60分コース 8,800円（税込） 90分コース 12,100円（税込） 120分コース 16,500円（税込） 【BODY CONDITIONING】 B-30 4,400円（税込） B-60 6,600円（税込） 【TRX】 Ｘ-30 6,050円（税込） Ｘ-60 9,900円（税込） ＜5回券＞ Ｘ-30 27,500円（税込） Ｘ-60 46,750円（税込） ＜10回券＞ Ｘ-30 49,500円（税込） Ｘ-60 88,000円（税込） |
| オプション料金 | レンタルウェア 660円（税込） レンタルシューズ 330円（税込） |
| 入会金 | 入会金 16,500円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
Private Training MAⅢ
- 理学療法士が指導する、完全プライベートレッスン
- ビジター利用は入会金が不要で自分のタイミングで利用できる
- トレーニング後は汗を流してリフレッシュ
| 所在地 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢3-14-7 ｻﾆｰｻｲﾄﾞﾃﾗｽ101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 奥沢駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 080-7806-8000 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【プライベート（パーソナル）トレーニング】 ＜ビジター利用料金＞ 30分 7,200円（税込） 60分 13,000円（税込） ＜月会費会員＞ 月会費 35,000円（税込） 一回利用料金 3,500円（税込） ＜お試し4回プラン＞ 60分×4 48,500円（税込） 【自費リハビリ（来店型・訪問型）】 ＜来店型＞ 40分 6,900円（税込） 60分 8,800円（税込） ＜訪問型＞ 40分 6,900円（税込） 60分 8,800円（税込） 移動費 2,200円（税込）/週 |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
BODY DESIGN 田園調布
- カイロプラクティックと加圧トレーニングで美しいカラダにアプローチ
- あまり運動をしていない初心者から中級者におすすめ
- 初回限定の割引キャンペーン実施中
| 所在地 | 〒145-0071 東京都大田区田園調布2丁目50−5 星野ビル301 |
|---|---|
| 最寄駅 | 田園調布駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5483-3460 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【BODY DESIGN コース】 施術料（1回） 13,200円（約75分） ＜回数券＞ 6回 65,000円 12回 124,700円 24回 234,000円 【疲労回復コース】 施術料（1回） 13,200円（約120分） ＜回数券＞ 6回 65,000円 12回 124,700円 24回 234,000円 【加圧トレーニング】 ＜45分コース＞ トレーニング（1回） 8,800円 12回 78,000円 24回 144,000円 ＜60分コース＞ トレーニング（1回） 11,000円 12回 96,000円 24回 180,000円 |
| オプション料金 | 【カイロプラクティック】 ＜施術料（1回）＞ 一般（約45分） 5,500円 中・高校生（約30分） 4,000円 小学生以下（約30分） 3,000円 ＜回数券（6回分）＞ 一般 30,500円 中・高校生 21,000円 小学生以下 15,000円 【レンタルウェア】 |
| 入会金 | |
| 地図 |
美ヘルシーサロン
- 女性トレーナーがマンツーマンでじっくり対応
- トレーニング・ストレッチ・食事指導のトータルサポート
| 所在地 | 〒145-0071 東京都大田区田園調布2-48-15 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 田園調布駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 090-2175-6364 |
| 営業時間 | 月曜〜土曜 10:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験レッスン(60分) 3,300円（税込） 食事コンサル(60分) 5,500円（税込） パーソナルストレッチ(60分) 5,500円（税込） ダイエットカウンセリング(60分) 3,300円（税込） | 入会金 |
| 地図 |