ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、草津にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
草津でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
ライザップ滋賀店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
ライザップは、ひとりひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し最短期間で理想でなりたい体へ導くパーソナルジムです。
トレーニングがない日でも個室とマシン器具が使い方放題でchocoZAPも使い放題などさまざまなものを活用できます。また、ライザップ専用アプリで食事、睡眠、運動などの日々の習慣を可視化しトレーナーと共有することにより効率的に目標達成を目指します。
料金プランでは、お客様の目的に合わせたプランが用意されており安心して通うことができます。プランには、高精度体組成計を利用した身体測定やトレーニングウェア貸し出しなどたくさんのサービスが含まれています。
| 所在地 | 〒525-0027 滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205 |
|---|---|
| 最寄駅 | 草津駅 西口 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900（24時間受付） |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | あり 2台 無料 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
REGNAS
- 駅徒歩5分、駐車場完備で誰でも通いやすい
- 綺麗な設備に高級美容機器や化粧水などを用意
- 姿勢改善に力を入れており、無料カウンセリングで細かな診断も可能
| 所在地 | 〒525-0032 滋賀県草津市大路1-16-8 ラポート大路3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東海道本線「草津駅」東口より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 050-8880-9720 |
| 営業時間 | 7:00～23:00（完全予約制） |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | カウンセリング 30分 無料 体験トレーニング＋カウンセリング 60分 2,200円（税込） 【コースメニュー】 2カ月コース（全16回、週2回トレーニング＋食事管理） 154,000円（税込） 3カ月コース（全24回、週2回トレーニング＋食事管理） 204,000円（税込） 【回数券】 4回チケット（有効期限45日） 34,000円（税込） 8回チケット（有効期限90日） 64,000円（税込） 12回チケット（有効期限120日） 90,000円（税込） [継続]4回チケット（有効期限45日） 32,000円（税込） [継続]8回チケット（有効期限90日） 60,000円（税込） [継続]12回チケット（有効期限120日） 84,000円（税込） |
| オプション | オンライン食事管理 15,000（税込）/月 |
| 入会金 | 15,000円（税込） |
| 地図 |
Muscle Quality
- 短期集中型のダイエット・バルクアップパーソナルジム
- 完全個室、シャワールーム完備
- 無料カウンセリング&体験受付中
| 所在地 | 〒525-0054 滋賀県草津市東矢倉2丁目5-36 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 南草津駅より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 050-5437-2340 |
| 営業時間 | 月 10:00～22:00 火～金 13:00～22:00 土日 8:00～13:00 |
| 定休日 | 祝日 |
| 駐車場 | 10台以上 |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 ＜短期集中型コース＞ ショートダイエットコース 16回(2ヶ月) 248,600円（税込） スタンダードダイエットコース 24回(3ヶ月) 339,900円（税込） ダイエットマスターコース 32回(4ヶ月) 431,200円（税込） ペアスタンダードダイエットコース 24回(3ヶ月) 259,050円（税込）/人 ＜月額継続コース＞ メンテナンスコース 4回分 41,800円（税込）/月 スタンダードコース 8回分 79,200円（税込）/月 ペアトレーニングメンテナンスコース 4回分 31,350円（税込）/人 ペアトレーニングスタンダードコース 8回分 59,400円（税込）/人 【セミパーソナルトレーニング】 月額 通い放題プラン 8,800円（税込） 回数 4回チケット 6,600円（税込） |
| オプションメニュー | 【日焼けマシン】 月額定額使いたい放題 11,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 パーソナルトレーニング 16,500円（税込）～33,000円（税込） セミパーソナルトレーニング 5,500円（税込） |
| 地図 |
REVIAS 滋賀草津店
- ボディメイク競技コンテスト日本一経験者が監修のパーソナルトレーニングジム
- お客様に合わせた食事管理とトレーニングで目標の体型までサポート
- 体成分分析装置「InBody」を導入
| 所在地 | 〒525-0033 滋賀県草津市東草津1-4-53 ビワコホンダビル 3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 草津駅より車7分 |
| 問い合わせ | 077-599-3930 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 体験トレーニング 5,500円（税込） 【CHALLENGE COURSE】 CHALLENGE LIGHT 149,600円（税込） CHALLENGE GOLD 299,200円（税込） CHALLENGE PLATINUM 422,400円（税込） CHALLENGE DIAMOND 448,800円（税込） 【MAINTENANCE COURSE】 MAINTENANCE 1 都度払い13,200円（税込） MAINTENANCE 4 月額制 39,600円（税込） MAINTENANCE 8 月額制 74,800円（税込） |
| 入会金 | 入会金 35,000円（税込） |
| 地図 |
草津でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
パーソナルトレーニングジムGROW
- 完全個室のマンツーマン指導
- シャワールーム完備、前後の予定を気にせず通える
- 料金は時間管理なので、自身の都合にあわせやすい
| 所在地 | 〒525-0050 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1F あおい珈琲テナント内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 南草津駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 077-558-8122 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【初回プラン料金】 1200分コース 152,000円（税込） 600分コース 99,000円（税込） 400分コース 71,000円（税込） 【会員様料金】 1200分コース 132,000円（税込） 600分コース 85,800円（税込） 400分コース 61,600円（税込） |
| 入会金 | 入会金/事務手数料 20,000円（税込） |
| 地図 |
パーソナルジムLife-With
- 草津駅から徒歩5分で手ぶらで通える
- 運動習慣と体のメンテナンスを長く続けやすい価格設定
- トレーナーが大手パーソナルジム出身者で経験が豊富
| 所在地 | 〒525-0026 滋賀県草津市渋川1丁目4-12 Nプラスアヤ101号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR線 草津駅東口より徒歩5分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 10：00～22：00（最終受付21：00） |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | あり 無料 |
| 料金プラン | 月2回コース 16,500円（税込） 月4回コース 32,780円（税込） 月8回コース 61,600円（税込） 体験 3,000円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
草津でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
プライベートジムCRIAR 南草津店
- 体幹トレーニング中心で引き締まったカラダにダイエット
- 夜23時まで営業、仕事終わりでもしっかりトレーニング
- 体験・カウンセリング受付中、入会前に雰囲気を確認
| 所在地 | 〒525-0066 滋賀県草津市矢橋町105-1 カーサソラッツオ壱番館512 |
|---|---|
| 最寄駅 | 南草津駅より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 070-1741-3377 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 1台 |
| プラン料金 | 【カウンセリング・体験】 カウンセリング＆体験 3,300円（税込） 【2ヶ月集中ダイエットコース】 2ヵ月スタンダードコース 138,600円（税込） 2ヵ月プレミアムコース 244,200円（税込） 3ヶ月スタンダードコース 191,400円（税込） 3ヶ月プレミアコース 349,800円（税込） |
| オプションメニュー | 【ボディケア】 タイ古式マッサージ 60分 5,980円 全身もみほぐし 60分 3,980円 アロマオイルマッサージ 60分 9,980円 骨盤矯正 4,400円 出張サービス 要相談 |
| 入会金 | |
| 地図 |
Rusie fitness 草津店
- 女性専用の24時間ジム
- パーソナルトレーニングはチケット利用
- 長期のダイエットコースもあり
| 所在地 | 〒525-0032 滋賀県草津市大路一丁目1-1 エルティ932 1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 草津駅より車5分 |
| 問い合わせ | 077-532-1350 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 月会員費 8,250円（税込） 【パーソナルトレーニング】 8回チケット(90日間有効) 79,200円（税込） 10回チケット(90日間有効) 93,500円（税込） パーソナルビジター 11,000円（税込）/回 【絶対に痩せるコース】 1年間サポート 770,000円（税込） ※入会金16,500円（税込）も含まれます。 6ヶ月サポート 396,000円（税込） ※入会金16,500円（税込）も含まれます。 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） 【パーソナルトレーニング】 入会金 16,500円（税込） |
| その他料金 | 登録費 5,500円（税込） 年会費 6,050円（税込） |
| 地図 |
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