ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、用賀のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
用賀でおすすめのピラティススタジオ
用賀のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 用賀
- 通常3,000円のマットグループ体験レッスンが今なら1,000円（税込）！
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！最大で49,940円（税込）お得に！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒158-0097 東京都 世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 用賀より徒歩1分 |
| 電話番号 | 03-5797-9015 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
INSEA 用賀店
| 所在地 | 〒158-0097 東京都世田谷区用賀４丁目５−１５ プラグインガーデン 2F |
|---|---|
| アクセス方法 | 用賀駅より2分 |
| 問い合わせ | 03-5491-5611 |
| 営業時間 | 月～木 09:15～22:00 金 09:15～20:30 土・日 07:45～18:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | ■ワンデイ 1回チケット 3,850円（税込） ■マンスリー 4回 12,980円（税込） ■マンスリー 6回 18,700円（税込） ■フルタイム（所属店舗） 28,600円（税込） ■フルタイム（全店舗） 39,600円（税込） ■用・専 マンスリー4 11,000円（税込） ■用・専 マンスリー6 16,500円（税込） |
| オプション料金 | 初回体験 1,100円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | 登録金 5,500円（税込） |
| 地図 |
virise
| 所在地 | 〒158-0097 東京都世田谷区用賀4-12-5 Y＆GビルB館 |
|---|---|
| アクセス方法 | 用賀駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6411-7780 |
| 営業時間 | 月～金曜 09:00～21:00 土曜 09:00～20:00 日曜 10:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | ■ViRISE会員 シルバー会員 月5回 13,200円（税込） ゴールド会員 月9回 16,500円（税込） プラチナ会員 使い放題 22,000円（税込） マスター会員 使い放題＋マンツーマンレッスン4回 55,000円（税込） ■チケット会員 1回チケット 有効期限2カ月 3,150円（税込） 4回チケット 有効期限2カ月 13,200円（税込） ■パーソナルトレーニング 1回 60分 8,800円（税込） 4回 240分 35,200円（税込） |
| オプション料金 | レンタルウエア 550円（税込） レンタルシューズ 330円（税込） レンタルタオル 330円（税込） 水 500ml 150円（税込） 生理用品 100円（税込） 靴下 330円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
用賀でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
用賀でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
セントラルフィットネスクラブ24 用賀
- 今なら登録手数料が無料！入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- さらにオンラインフィットネスサービスが最大2ヶ月無料でパーソナルトレーニング体験30分×2回も無料に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
セントラルフィットネスクラブ24用賀店は、用賀地区では最大級の規模を誇り、プールやサウナ、テニスコートやゴルフレンジなど、充実した設備が整っています。マシンエリアは24時間利用可能で、生活スタイルに合わせた料金プランが多数あるのも魅力です。
| 所在地 | 〒158-0097 東京都世田谷区用賀2-41-11 平成ビル用賀3F |
|---|---|
| アクセス | 東急用賀駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-3700-6116 |
| 営業時間 | 24時間営業 [セルフエリア以外] 平日 9：00～22:30 土 9:00～21:00 日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 駐車場 | あり 30分 400円（税込） |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 ミッドナイトモーニング 4,950円（税込） モーニング 5,813円（税込） アフタヌーン 7,463円（税込） ナイト 8,563円（税込） スーパーナイト 9,663円（税込） ホリデー 9,663円（税込） プール 9,663円（税込） スチューデント 9,663円（税込） デイタイムC 9,993円（税込） イブニングA 11,863円（税込） ウィークデー 11,863円（税込） デイタイムA 12,193円（税込） ナイト＆ホリデー 12,413円（税込） シングルC 15,163円（税込） シングルA 17,363円（税込） 【家族で入会】 デイタイム夫婦割り（メンバー） 8,343円（税込） デイタイム夫婦割り（リーダー） 9,993円（税込） ファミリーパック（リーダー） 15,163円（税込） ファミリーパック（メンバー） 11,093円（税込） ファミリーA（2名）32,213円（税込） ファミリーA（3〜5名）44,863円（税込） 【全国利用】 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションプラン | タオルセット 1,870円（税込） タオル 330円（税込） シューズ 330円（税込） シャツ 330円（税込） ハーフパンツ 330円（税込） 個人ロッカー月額 1,100円（税込） 木製ロッカーダイヤル式月額 1,100円（税込） 木製ロッカー大月額 1,375円（税込） ゴルフ用ロッカー月額 1,375円（税込） ゴルフホルダー月額 275円（税込） スカッシュホルダー 275円（税込） |
| 入会金 | 全国利用 入会金 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |