ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、東高円寺のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い！月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocozap 東高円寺
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南1-6-6 東高円寺m.yビル 3F |
|---|---|
| アクセス | 丸の内線「東高円寺駅」3番出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込）/月 |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
東高円寺で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
CALDO東高円寺
- カルドは手ぶら体験が990円（税込）~！ ※体験には事前予約が必要、土日祝1,320円(税込)、一部の店舗は除く、初回利用者限定
- キャンペーンで2ヶ月間月会費0円！入会金・事務手数料も無料でオプションも2ヶ月無料！
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
| 所在地 | 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南1丁目6-2 ことぶき東高円寺店2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ丸ノ内線東高円寺駅 2番出口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5929-9799 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:30 土日祝 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | プレミアム 12,760円（税込） フルタイム 10,560円（税込） デイタイム 8,910円（税込） マンスリー4 8,910円（税込） 岩盤浴 6,600円（税込） |
| オプションメニュー | タオル 1,430円（税込） 水素水 1,080円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） 安心バリュー 550円（税込） 岩盤浴 3,300円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |
東高円寺でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
かたぎり塾 東高円寺店
- 入会金33,000円OFFキャンペーン実施中！月会費も安くて通いやすい！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒166-0012 東京都杉並区和田３丁目５６−１２ 荒川ビル 301号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東高円寺駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月・木 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
東高円寺で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
JOYFIT24東高円寺
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 月額1,080円（税込）で水素水飲み放題
| 所在地 | 〒166-0003 東京都東京都杉並区高円寺南1-7-3山手杉並ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 東高円寺駅2番出口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5913-8202 |
| 営業時間 | 24時間営業 ＜スタッフ受付時間＞ 平日11:00-15:00/16:00-20:00 土日祝日11:00-15:00/16:00-18:00 スタッフ不在日 【毎週木・日曜日】 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | ナショナル会員 7,678円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
東高円寺でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
GOPANDA GYM
- 未経験や女性も多く通う、ボクシングフィットネスジム
- シャワールーム完備
- 体験・見学は随時受付中
| 所在地 | 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南１丁目１１−６ ハーモニーヒルズ 3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「東高円寺駅」より徒歩3分 「新高円寺駅」より徒歩8分 JR「高円寺駅」より徒歩14分 |
| 問い合わせ | 03-5913-8485 |
| 営業時間 | 平日 13:00~22:00 土日祝 15:00~21:00 |
| 定休日 | 水曜日 ※GW・お盆・年末年始は別途ご案内 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 一般会員 12,100円（税込） 女性会員 9,900円（税込） 学生会員 9,900円（税込） 小学生まで 7,150円（税込） デイ会員 8,800円（税込） チケット会員(月4回) 6,600円（税込） 体験料(初回) 2,200円（税込） ビジター(1回) 3,300円（税込） |
| 入会金 | 入会金 10,000円（税込） |
| 地図 |
EVEREST FITNESS 東高円寺
- アメリカ西海岸風のおしゃれな店内
- 冷暖房完備の店内で、快適にトレーニング
- ボクシングフィットネスレッスンは通い放題
| 所在地 | 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南1-6-3 アイエスオビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「東高円寺駅」より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6883-4743 |
| 営業時間 | 火-金 11:00~22:15 土・日・祝日・第4金曜 11:00~20:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【会員種別】 ダイエットメンバー 22,000円（税込） レギュラーメンバー 男性 11,000円（税込） レギュラーメンバー 女性 9,900円（税込） 月5回メンバー 7,700円（税込） ウィークエンドメンバー 8,800円（税込） デイタイムメンバー 7,700円（税込） 【その他のサービス】 ビジター 初回のみ登録料込 2,750円（税込） ビジター 2回目以降※都度払 2,200円 （税込） パーソナルトレーニング 3,000円（税込） ANNEX60分パーソナルトレーニング 6,050円（税込） ペアトレーニング60分 6,600円（税込） 追加ミット2R 500円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 入会登録料 6,600円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |