ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、麻布十番のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
麻布十番でおすすめのピラティススタジオ
麻布十番のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates by basipilates 麻布十番
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
| 所在地 | 〒106-0045 東京都 港区 麻布十番1-7-1 MGB麻布十番 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大江戸線 南北線 麻布十番7番出口より徒歩1分 日比谷線六本木駅3番出口より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-6721-1165 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00-20:00 土日祝 7:00-16:00 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | フリー 16,940円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 40枚チケット10ヶ月間有効 104,500円（税込） 40枚チケット6ヶ月間有効 101,750円（税込） 20枚チケット 57,200円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
STUDIO IVY 麻布十番店
- 1人ひとりに合わせた丁寧なマンツーマンレッスン
- 清潔感のある完全プライベート空間
- ピラティス専用マシンを使い、効率よくカラダづくりをサポート
| 所在地 | 〒106-0047 東京都港区南麻布2丁目2−2 エスセナーリオ麻布十番101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅から徒歩7分 |
| 問い合わせ | 090-8435-0166 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 初回体験レッスン 4,500円（税込） 月2回コース 15,000円（税込） 月4回コース 28,000円（税込） 月8回コース 52,000円（税込） 都度利用 8,800円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
LIFE Pilates Studio
- ピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン
- 麻布十番駅から徒歩30秒、駅近で通いやすい
- 回数券と都度払いなので、自身の予定にあわせて通える
| 所在地 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-20-13 メゾン中村 402 |
|---|---|
| アクセス方法 | 麻布十番駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 090-4749-5423 |
| 営業時間 | 【日・月・水曜日】10:00～22:00 【火・木・金・土曜日】10:00～20:30 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 10回チケット 88,000円（税込） 5回チケット 46,200円（税込） 都度払い 9,350円（税込） |
| 入会金 | – |
| 地図 |
salon&studio NAO style
- 様々なエクササイズを取り入れた、独自のプログラムで姿勢から改善
- セミプライベートとマンツーマンレッスンを選べる
- おしゃれで開放的な店内で、集中できる
| 所在地 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-3-6 VORT麻布十番Ⅳ 4F |
|---|---|
| アクセス方法 | 麻布十番駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6778-0957 |
| 営業時間 | 10:00～22:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【NY美姿勢ウォーキング】※7ヶ月目から5%引き セミプライベート月2回 38,500円（税込） プライベート月2回 49,500円（税込） 【NYストレッチ】 セミプライベート月4回 16,500円（税込） プライベート月4回 28,600/1チケット 7,700円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 3,080円（税込） |
| 地図 |
STUDIO LUCE（スタジオルーチェ）
- ピラティスバレエスタジオで美姿勢にアプローチ
- ピラティスマシンを使い少人数制のプライベートレッスン
- グループマシンピラティスは料金も安めで通いやすい
| 所在地 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番1-5-27 岡田ビル201 |
|---|---|
| アクセス方法 | 麻布十番駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 080-3445-8918 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【グループ】 マットピラティス 1回 2,750円（税込） マットピラティス 5回回数券,12,100円（税込） マットピラティス 10回回数券 22,000円（税込） マシンピラティス 1回 4,400円（税込） マシンピラティス 5回回数券 19,800円（税込） マシンピラティス 10回回数券 38,500円（税込） 【プライベート】 マットピラティス プライベート/1回 5,500円（税込） マットピラティス セミプライベート 6,600円（税込） マットピラティス バレエプライベート 7,700円（税込）学生は6,050円（税込） マシンピラティス プライベート/1回 8,800円（税込） マシンピラティス セミプライベート 11,000円（税込） マシンピラティス バレエプライベート 7,700円（税込）学生は6,050円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
Magma spastudio INSEA麻布十番店
- 富士山溶岩プレートによる遠赤外線効果による体温上昇で快適
- ピラティスやヨガなど豊富なプログラム
- 体験レッスン受付中
| 所在地 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-20-7 AZABU MARTO 2F |
|---|---|
| アクセス方法 | 麻布十番駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5419-6064 |
| 営業時間 | 7:45～22:00 |
| 定休日 | 毎月変動 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【ワンデイ会員】 ワンデイ 3,850円（税込） マンスリー 4回 12,980円（税込） マンスリー 6回 18,700円（税込） 【フルタイム会員コース】 フルタイム（所属店舗）28,600円（税込） フルタイム （全店舗）39,600円（税込） 【法人】 チケット制都度利用 110,000円（税込）～ |
| オプションメニュー | JAF ／ ベネフィットワン ／ えらべる倶楽部 3,465円（税込） |
| 入会金 | – |
| その他料金 | – |
| 地図 |
スタジオボディデザイン麻布スタジオ
- マシンピラティスや加圧トレーニングなどで美ボディにアプローチ
- マタニティピラティスも受付中
- 85分のロングコースもあり、じっくり受けたい方にはおすすめ
| 所在地 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番1-5-18 カートブラン麻布十番6F |
|---|---|
| アクセス方法 | 麻布十番駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | フリーダイヤル 0120-747-811 携帯 03-3470-8111 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休（年末年始を除く） |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | ピラティス55分 8,800円（税込） ピラティス85分 13,200円（税込） ヨガ 6,600円（税込） マタニティー ピラティス 11,000円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
麻布十番ならラグリーフィットネスもおすすめ
ピラティスと似たようなマシンを使用するラグリーフィットネスは、筋肉に高強度で低負荷な刺激を与え、より早く、より効率的にフィットネスが可能で、ピラティススタジオをお探しの方にもおすすめです。
LAGREE MICRO studio 麻布十番
- 米国ロサンゼルス発の最新フィットネス「ラグリーフィットネス」を１回40分で受けられる
- 独自マシン「マイクロフォーマー」が筋肉に高強度で低負荷な刺激を与え、より早く・より効率的に理想の体を目指せる
- 運営主体はラグリーフィットネスメソッドの日本代表であり、インストラクターは全員ラグリーフィットネス認定インストラクター
| 所在地 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-3-8 OTM2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ南北線「麻布十番」駅 徒歩3分 都営大江戸線「麻布十番」駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-4400-6471 |
| 営業時間 | 平日 8:00-21:00 土日祝 8:00-17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【月会費】 無制限会員 39,600円（税込） 月8会員 26,840円（税込） 月4会員 17,600円（税込） 【初回料金】 マイクロフォーマートライアル 2,200円（税込） |
| オプションメニュー | 【オンライン受け放題チケット（追加料金）】 月4会員 2,200円（税込） 月8会員 1,100円（税込） 無制限会員 追加料金なし |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
麻布十番でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
麻布十番でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
メガロスルフレ 麻布十番
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位
- 今なら事務登録料が無料になるキャンペーン実施中
- 低酸素空間「LOXY（ロキシー）」完備で短時間＆高効率トレーニングが可能
- 女性に人気のヨガから海外で話題のエクササイズプログラムが充実
| 所在地 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-13-5 1・2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ 南北線、都営地下鉄 大江戸線「麻布十番」駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-5439-6870 |
| 営業時間 | 平日7:00-22:00 土日祝9:00-21:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日 年末年始・夏期 |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | プラチナ 17,380円（税込） 24プラチナ 18,480円（税込） レッスンフリー 16,280円（税込） 4Days 13,200円（税込） 4Daysアンダー26 10,780円（税込） 新会員種別デイ 8,250円（税込） オンライン＋1 3,289円（税込） 都度パーソナル会員 30分 7,700円（税込） 都度パーソナル会員 40分 9,350円（税込） 都度パーソナル会員 50分 11,000円（税込） 都度パーソナルビジター 30分 8,250円（税込） 都度パーソナルビジター 40分 10,450円（税込） 都度パーソナルビジター 50分 12,100円（税込） ルフレボディ 215,600円（税込） インスタボディ 149,600円（税込） |
| オプションメニュー | メガロス LEAN BODY 1,078円（税込） フルレンタルプラン 2,200円（税込） タオルフリー 1,100円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 事務手数料 | 事務手数料 6,600円（税込） |
| 地図 |
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