ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、目黒のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
目黒でおすすめのピラティススタジオ
目黒のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 目黒

- 通常3,000円のマットグループ体験レッスンが今なら1,000円(税込)!
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料!最大で49,940円(税込)お得に!
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!
所在地 | 〒141-0021 東京都品川区上大崎2-15-14 高木ビル4階 |
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最寄駅 | 目黒より徒歩2分 |
電話番号 | 03-6432-5888 |
営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
定休日 | 月末最終日 |
料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円(税込) デイフリー 13,552円(税込) 月4 10,890円(税込) 月6 14,960円(税込) 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円(税込) プライベート4 36,740円(税込) マシングループ4 14,520円(税込) マシングループ8 22,880円(税込) |
入会金 | 33,000円(税込) |
地図 |
Pilates Legacy Studio(ピラティス レガシー スタジオ)
所在地 | 〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル6F |
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アクセス方法 | JR目黒駅より徒歩2分 |
問い合わせ | 03-6910-4915 |
営業時間 | 【月曜日】9:00~21:00 【火~金曜日】8:00~21:00 【土・日曜日】9:00~17:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場・駐輪場 | – |
プラン料金 | 【マンスリー会員】 月2会員 20,900円(税込) 月4会員 39,600円(税込) 月8会員 74,800円(税込) 【チケット会員】 10枚綴り 104,500円(税込) 30枚綴り 297,000円(税込) 【ビジター会員】 1回ずつ受講 11,000円(税込) ウェルカムチケット30枚 264,000円(税込) 【グループレッスン】 マットグループ 3,500円(税込) マシングループ 5,500円(税込) |
オプション料金 | – |
入会金 | 11,000円(税込) |
その他料金 | – |
地図 |
training studio livitum(トレーニングスタジオ リビタム)
所在地 | 〒153-0063 東京都目黒区目黒1-5-16 目黒アイワビル5階 |
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アクセス方法 | 目黒駅より徒歩3分 |
問い合わせ | 03-6885-9274 |
営業時間 | 8:00~22:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場・駐輪場 | – |
プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 通常60分 8,000円(税込) 通常90分 12,000円(税込) 回数券(60分6回分または90分4回分)46,800円(税込) 回数券(60分12回分または90分8回分)91,200円(税込) 65歳以上限定シニア割 4,950円(税込) 学生限定割 4,950円(税込) 【ペアトレーニング】 通常60分 11,000円(税込) 通常90分 16,500円(税込) 回数券(60分6回分または90分4回分)63,600円(税込) 回数券(60分12回分または90分8回分)122,400円(税込) 【グループレッスン】 通常60分 3,300円(税込) 回数券10回分 30,000円(税込) 【パーソナルコンディショニング】 初回45分 4,000円(税込) 通常30分 4,000円(税込) 【オンライントレーニング】 通常40分 5,500円(税込) 回数券4回分 21,500円(税込) 回数券8回分 41,500円(税込) 【キッズトレーニングクラス】 1クラス50分 1,650円(税込) 月4回コース 6,000円(税込) |
オプション料金 | – |
入会金 | – |
その他料金 | – |
地図 |
Seashore(シーショア)
所在地 | 〒141−0021 東京都品川区上大崎2−24−12 アマノビル4階 |
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アクセス方法 | 目黒駅より徒歩2分 |
問い合わせ | 050-5360-3317 |
営業時間 | 【平日】7:00~20:00 【土・日曜日・祝日】7:00~17:00 |
定休日 | 月曜日、年末年始休業、セミナー開催・研修・出張時 |
駐車場・駐輪場 | – |
プラン料金 | 【月額会員プラン】 マンスリー4 39,960円(税込) マンスリー5 49,950円(税込) マンスリー8 78,320円(税込) 【回数券プラン】 1回券 12,000円(税込) 4回券 44,000円(税込) |
オプション料金 | インストラクター指名料 550円(税込) |
入会金 | 22,000円(税込) |
その他料金 | マンスリー登録料(月額会員プラン)1,100円(税込) |
地図 |
enjyu(エンジュ)
所在地 | 〒141-0021 東京都品川区上大崎3丁目3-6 永峰ビル2F201号 |
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アクセス方法 | 目黒駅より徒歩3分 |
問い合わせ | 090-3539-6359 |
営業時間 | 【月・火・木曜日】7:00~22:00 【水曜日】7:30~22:30 【金曜日】8:00~22:00 【土曜日】8:00~19:30 【日曜日】8:00~18:30 |
定休日 | 年中無休(年末年始を除く) |
駐車場・駐輪場 | – |
プラン料金 | 【月額制】 2回パス 6,050円(税込) 4回パス 11,000円(税込) 8回パス 13,200円(税込) フリー①パス 16,500円(税込) フリー②パス 19,800円(税込) 【回数券】 5回分 15,125円(税込) 10回分 27,500円(税込) 【都度利用】 1回 3,300円(税込) 【スクール会員】 スクール会員専用回数5回分 11,000円(税込) スクール会員専用回数10回分 16,500円(税込) |
オプション料金 | – |
入会金 | 3,300円(税込) |
その他料金 | 事務手数料 2,200円(税込) |
地図 |
Studio Maberico(スタジオマベリコ)目黒
所在地 | 〒141-0021 東京都品川区上大崎2丁目15-19 |
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アクセス方法 | 目黒駅より徒歩1分 |
問い合わせ | 070-6658-2008 |
営業時間 | 【平日】10:00~12:00、17:00~21:00 【土・日曜日】10:00~16:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場・駐輪場 | – |
プラン料金 | 加圧トレーニング 8,800円(税込) 美容コース 13,200円(税込) フェイシャル 3,300円(税込) コアトレーニング 4,400円(税込) ビューティーダンス 3,300円(税込) 4回チケット 22,000円(税込) 5回チケット 42,000円(税込) 10回チケット 76,500円(税込) 20回チケット 131,000円(税込) |
オプション料金 | – |
入会金 | 16,500円(税込) |
その他料金 | – |
地図 |
LEDONIA(レドニア)目黒白金店
所在地 | 〒108-0071 東京都港区白金台3-18-4 パークサイド白金ヒルズ4F |
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アクセス方法 | 目黒駅より徒歩5分 |
問い合わせ | – |
営業時間 | 7:00〜22:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場・駐輪場 | – |
プラン料金 | 【短期集中のコース50分】 8回 93,280円(税込) 16回 177,760円(税込) 24回 253,440円(税込) 【短期集中のコース80分】 8回 132,000円(税込) 16回 255,200円(税込) 24回 369,600円(税込) 【中長期のショートコース50分】 月2回 18,920円(税込) 月3回 26,730円(税込) 月4回 33,440円(税込) 【中長期のスタンダードコース80分】 月2回 28,600円(税込) 月3回 41,250円(税込) 月4回 52,800円(税込) 【ペアコース50分】 8回 134,640円(税込) 16回 258,720円(税込) 【ペアコース80分】 8回 191,840円(税込) 16回 346,720円(税込) 【LEDONIA MEMBER 50min(定額制)】 月2回 31,240円(税込) 月3回 45,210円(税込) 月4回 58,080(税込) 【LEDONIA MEMBER 80min(定額制)】 月2回 42,240円(税込) 月3回 61,710円(税込) 月4回 80,080円(税込) |
オプション料金 | ボディケア 1,100円(税込)/10分 プロテイン 250円(税込)/1杯 シューズ預かり 1,100円(税込)/月 食事管理 33,000円(税込)/月 個人利用パーソナルトレーニング 15,730円(税込)/回 ペア利用パーソナルトレーニング 22,000円(税込)/回 グループ利用パーソナルトレーニング28,050円(税込)/回 |
入会金 | 33,000円(税込) |
その他料金 | – |
地図 |
目黒でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
目黒でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
コナミスポーツクラブ目黒
- 目黒雅叙園内アルコタワー3Fの好立地
- スタジオやプール、ゴルフアカデミー、サウナと充実の設備
- 通うペースに合わせて選べる豊富な料金プラン
所在地 | 〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-8-1 アルコタワー3階 |
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最寄駅 | JR・東急目黒線「目黒駅」徒歩3分 |
問い合わせ | 0570-000-573 |
営業時間 | 平日 9:00~22:30 日・祝 9:00~20:00 |
定休日 | 月曜日 |
プラン料金 | 【あなたに合ったペースを選べる 料金プラン】 無理せず隔週(月2回まで)5,500円(税込) まずは週1(月4回まで)7,900円+税 しっかり週2(月8回まで)12,300円+税 好きなだけフリー(回数制限無し)14,600円+税 【都度利用プラン】 気軽に都度利用 2,700円+税 【限定料金プラン 】 U-39(目黒) 9,500円+税 |
その他料金 | 登録料 5,500円(税込) 会員証発行手数料 1,100円(税込) |
地図 |