ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、目黒のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
目黒でおすすめのピラティススタジオ
目黒のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 目黒
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
| 所在地 | 〒141-0021 東京都品川区上大崎2-15-14 高木ビル4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 目黒より徒歩2分 |
| 電話番号 | 03-6432-5888 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 恵比寿目黒店
- 3,300円（税込）の初回体験トレーニングあり！体験後の入会で体験料無料！
- 入会者の90%が運動初心者でピラティストレーニングが初めての方でも安心
- 月4回〜定額通い放題まで豊富なプランが魅力
一回のトレーニング時間は30分に設定し運動を楽しく習慣化することを目指します。また、パーソナルカウンセリングをもとにひとりひとりの目的に合ったオーダーメイドトレーニングを提供します。
ウェアやシューズ、プロテインなどの持ち物は全て無料なので仕事終わりや買い物帰りなどに気軽にトレーニングすることができます。
| 所在地 | 〒153-0062 東京都目黒区三田2丁目7-6 目黒フラット1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR恵比寿駅から徒歩9分 JR目黒駅から徒歩9分 |
| 問い合わせ | 080-4422-7200 |
| 営業時間 | 10:00〜21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 初回体験トレーニング 3,300円（税込） 月4回フルタイムプラン 22,000円（税込） 月4回ミックスプラン 25,500円（税込） 月6回ミックスプラン 40,000円（税込） 月8回フルタイムプラン 40,000円（税込） 月8回デイプラン 36,000円（税込） 全日通い放題プラン 55,000円（税込） |
| オプションメニュー | マンツーマン50分レッスン 9,900円（税込）/1回 食事指導 11,000円（税込）/月額 |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
Pilates Legacy Studio（ピラティス レガシー スタジオ）
- 本物のピラティスにより腰痛改善、運動不足解消、パフォーマンス向上など悩み解決をサポート
- 公式直系ピラティス指導者育成コースにて認定された経験豊富な指導者のみが在籍
- 目黒駅徒歩2分の好アクセス
| 所在地 | 〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル6Ｆ |
|---|---|
| アクセス方法 | JR目黒駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6910-4915 |
| 営業時間 | 【月曜日】9:00～21:00 【火～金曜日】8:00～21:00 【土・日曜日】9:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【マンスリー会員】 月2会員 20,900円（税込） 月4会員 39,600円（税込） 月8会員 74,800円（税込） 【チケット会員】 10枚綴り 104,500円（税込） 30枚綴り 297,000円（税込） 【ビジター会員】 1回ずつ受講 11,000円（税込） ウェルカムチケット30枚 264,000円（税込） 【グループレッスン】 マットグループ 3,500円（税込） マシングループ 5,500円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
training studio livitum（トレーニングスタジオ リビタム）
- マンツーマンのパーソナルトレーニングを主とした少人数制トレーニングスタジオ
- ひとりひとりに合わせた最適なトレーニングでより快適な身体作りをサポート
- 入会金・月会費不要なので初めての方でも通いやすく、自身のペースで気軽に続けれる
| 所在地 | 〒153-0063 東京都目黒区目黒1-5-16 目黒アイワビル5階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 目黒駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6885-9274 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 通常60分 8,000円（税込） 通常90分 12,000円（税込） 回数券（60分6回分または90分4回分）46,800円（税込） 回数券（60分12回分または90分8回分）91,200円（税込） 65歳以上限定シニア割 4,950円（税込） 学生限定割 4,950円（税込） 【ペアトレーニング】 通常60分 11,000円（税込） 通常90分 16,500円（税込） 回数券（60分6回分または90分4回分）63,600円（税込） 回数券（60分12回分または90分8回分）122,400円（税込） 【グループレッスン】 通常60分 3,300円（税込） 回数券10回分 30,000円（税込） 【パーソナルコンディショニング】 初回45分 4,000円（税込） 通常30分 4,000円（税込） 【オンライントレーニング】 通常40分 5,500円（税込） 回数券4回分 21,500円（税込） 回数券8回分 41,500円（税込） 【キッズトレーニングクラス】 1クラス50分 1,650円（税込） 月4回コース 6,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | – |
| その他料金 | – |
| 地図 |
Seashore（シーショア）
- 完全予約制のプライベートレッスンを提供する目黒駅近のスタジオ
- 本格的なマシンピラティス、エアリアルヨガのプログラムと専用の設備を完備
- 運動経験がない方や腰痛、マタニティ等、身体を動かすことに不安がある方でも無理なく始めれる
| 所在地 | 〒141−0021 東京都品川区上大崎2−24−12 アマノビル4階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 目黒駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 050-5360-3317 |
| 営業時間 | 【平日】7:00～20:00 【土・日曜日・祝日】7:00～17:00 |
| 定休日 | 月曜日、年末年始休業、セミナー開催・研修・出張時 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【月額会員プラン】 マンスリー4 39,960円（税込） マンスリー5 49,950円（税込） マンスリー8 78,320円（税込） 【回数券プラン】 1回券 12,000円（税込） 4回券 44,000円（税込） |
| オプションメニュー | インストラクター指名料 550円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| その他料金 | マンスリー登録料（月額会員プラン）1,100円（税込） |
| 地図 |
enjyu（エンジュ）
- 心地よい自然の風を感じれるスタジオで心身ともに整えるヨガ・ピラティスが体験できる
- 経験豊かなインストラクターが一人一人の目標に寄り添って指導を実施
- 好きなプログラムを自分で予約して受講できるオープンクラス、月4回、同じ先生・同じメンバー・同じ時間で受講するスクール会員など好みに合わせた選択が可能
| 所在地 | 〒141-0021 東京都品川区上大崎3丁目3-6 永峰ビル2F201号 |
|---|---|
| アクセス方法 | 目黒駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 090-3539-6359 |
| 営業時間 | 【月・火・木曜日】7:00～22:00 【水曜日】7:30～22:30 【金曜日】8:00～22:00 【土曜日】8:00～19:30 【日曜日】8:00～18:30 |
| 定休日 | 年中無休（年末年始を除く） |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【月額制】 2回パス 6,050円（税込） 4回パス 11,000円（税込） 8回パス 13,200円（税込） フリー①パス 16,500円（税込） フリー②パス 19,800円（税込） 【回数券】 5回分 15,125円（税込） 10回分 27,500円（税込） 【都度利用】 1回 3,300円（税込） 【スクール会員】 スクール会員専用回数5回分 11,000円（税込） スクール会員専用回数10回分 16,500円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
Studio Maberico（スタジオマベリコ）目黒
- マンションの一室で行われる隠れ家的完全プライベートの加圧deビューティーサロン
- スクールに通うのは気がひける人でも安心のマンツーマンレッスンを実施
- 痩せたい、姿勢を整えたい、冷え性が気になる等、様々な目的に合わせてトレーニングを提案
| 所在地 | 〒141-0021 東京都品川区上大崎2丁目15-19 |
|---|---|
| アクセス方法 | 目黒駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 070-6658-2008 |
| 営業時間 | 【平日】10:00～12:00、17:00～21:00 【土・日曜日】10:00～16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 加圧トレーニング 8,800円（税込） 美容コース 13,200円（税込） フェイシャル 3,300円（税込） コアトレーニング 4,400円（税込） ビューティーダンス 3,300円（税込） 4回チケット 22,000円（税込） 5回チケット 42,000円（税込） 10回チケット 76,500円（税込） 20回チケット 131,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
LEDONIA（レドニア）目黒白金店
- パーソナルトレーニング&パーソナルピラティスのマンツーマンジム
- 全てのトレーナーが現役プロアスリートまたは元プロアスリートのパーソナルトレーニングジム
- 人気女性月刊誌に「いつでもキレイを叶えてくれる」トレーニングジムとして掲載
| 所在地 | 〒108-0071 東京都港区白金台3-18-4 パークサイド白金ヒルズ4F |
|---|---|
| アクセス方法 | 目黒駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【短期集中のコース50分】 8回 93,280円（税込） 16回 177,760円（税込） 24回 253,440円（税込） 【短期集中のコース80分】 8回 132,000円（税込） 16回 255,200円（税込） 24回 369,600円（税込） 【中長期のショートコース50分】 月2回 18,920円（税込） 月3回 26,730円（税込） 月4回 33,440円（税込） 【中長期のスタンダードコース80分】 月2回 28,600円（税込） 月3回 41,250円（税込） 月4回 52,800円（税込） 【ペアコース50分】 8回 134,640円（税込） 16回 258,720円（税込） 【ペアコース80分】 8回 191,840円（税込） 16回 346,720円（税込） 【LEDONIA MEMBER 50min（定額制）】 月2回 31,240円（税込） 月3回 45,210円（税込） 月4回 58,080（税込） 【LEDONIA MEMBER 80min（定額制）】 月2回 42,240円（税込） 月3回 61,710円（税込） 月4回 80,080円（税込） |
| オプションメニュー | ボディケア 1,100円（税込）/10分 プロテイン 250円（税込）/1杯 シューズ預かり 1,100円（税込）/月 食事管理 33,000円（税込）/月 個人利用パーソナルトレーニング 15,730円（税込）/回 ペア利用パーソナルトレーニング 22,000円（税込）/回 グループ利用パーソナルトレーニング28,050円（税込）/回 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
目黒でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
目黒でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
コナミスポーツクラブ目黒
- 目黒雅叙園内アルコタワー3Fの好立地
- スタジオやプール、ゴルフアカデミー、サウナと充実の設備
- 通うペースに合わせて選べる豊富な料金プラン
| 所在地 | 〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-8-1 アルコタワー3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR・東急目黒線「目黒駅」徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30 日・祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| プラン料金 | 【あなたに合ったペースを選べる 料金プラン】 無理せず隔週（月2回まで）5,500円（税込） まずは週1（月4回まで）7,900円+税 しっかり週2（月8回まで）12,300円+税 好きなだけフリー（回数制限無し）14,600円+税 【都度利用プラン】 気軽に都度利用 2,700円+税 【限定料金プラン 】 U-39(目黒) 9,500円+税 |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 会員証発行手数料 1,100円（税込） |
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