長崎でおすすめのピラティススタジオ6選!安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを厳選

新潟でおすすめのピラティススタジオエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、長崎のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ピラティスの特徴

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ピラティススタジオの選び方

ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ピラティスとヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

長崎でおすすめのピラティススタジオ

長崎のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

Shape×PILATES

Shape×PILATES

  • 完全マンツーマンピラティスなので、初心者でも安心
  • ピラティスマシンも豊富、狙った部位をピンポイントでトレーニングできる
  • 1,000円で体験セッションが受けられる
所在地〒850-0841
長崎県長崎市銅座町6-25
ナカオビル2F
最寄駅西浜町駅 徒歩2分
問い合わせ0120-258-378
営業時間平日 10:00~19:00
土日祝 10:00~19:00
定休日年末年始
駐車場なし
プラン料金体験セッション(60分)1,800円(税込)
ビギナーズチケット(20分)【3回】12,480円(税込)
ビギナーズチケット(20分)【5回】20,800円(税込)
30分チケット【3週間(3回)】 23,680円(税込)
30分チケット【3ヵ月(12回)】94,720円(税込)
30分チケット【6ヶ月(24回)】189,445円(税込)
60分チケット【3週間(3回)】 47,360円 (税込)
60分チケット【3ヵ月(12回)】189,440円(税込)
60分チケット【6ヶ月(24回)】378,890円(税込)
オプション料金ウェア (トップ)200円(税込)
ウェア (ボトム)250円(税込)
タオル 100円(税込)
ミネラルウォーター 200円(税込)
レンタル一式セット 500円(税込)
入会金12,000円(税込)
その他料金事務手数料 3,000円(税込)
地図

ヨガスペース SURYA

ヨガスペーススーリヤ

  • ホットヨガやピラティスなどのレッスンが充実
  • マンツーマンや少人数のプライベートレッスンにも対応
  • タオル・ヨガマットの無料レンタルOK
所在地〒851-0133
長崎県長崎市矢上町32-5 琴花園ビルA 3F
最寄駅バス停 宮郷 下車徒歩3分
問い合わせ095-800-5052
営業時間10:00~21:00 HPのスケジュール要確認
定休日日曜日
料金プラン3回チケット(1ヶ月有効) 8,334円+税
6回チケット(2ヶ月有効)13,889円+税
1ヶ月フリー 11,093円+税
3ヶ月フリー 30,500円+税
その他料金メンバー登録料 5,500円(税込)
地図

リアン 長崎駅前 スタジオ

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  • 少数・個別指導のヨガ・ピラティススタジオ
  • 一人ひとりにしっかり寄り添うトレーニング、高い効果を実感できる
  • 一回体験・一か月トライアル実施中
所在地〒850-0057
長崎県長崎市大黒町10-10
kokoroビル3F
最寄駅長崎駅前駅 徒歩2分
問い合わせ095-801-0558
営業時間月・水 9:00~21:00
火・木 12:00~21:00
土 9:00~19:30
日 9:00~18:00
定休日金曜日
駐車場なし
プラン料金【ピラティス】
<プライベート>
スタンダード 26,000円(税込)〜
1年割 24,000円(税込)〜
<セミプライベート(マシン)>
スタンダード20,000円(税込)〜
1年割 18,000円(税込)〜
<セミプライベート(マット)>
スタンダード 18,000円(税込)〜
1年割 16,000円(税込)〜
<グループ>
スタンダード 13,000円(税込)〜
1年割 11,000円(税込)〜
入会金要問い合わせ
地図

長崎でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

長崎でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク

ルネサンス新規入会キャンペーン
  • 新規入会限定の月会費2,200円(税込)〜や5,500円(税込)のスタート会員プランがお得!
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 会員はオンラインライブレッスンも受け放題!
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい

所在地〒852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号
ココウォーク内4F
最寄駅正面長崎電気軌道「茂里町」電停 徒歩1分
問い合わせ095-840-9550
営業時間火~金:10:00~23:00
土:10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
定休日毎週月曜日、年末年始他
料金プランスターター会員 3,619円+税/月
家族でルネサンス会員 4,400円(税込)/月
正会員 10,300円+税/月
パパママ会員 6,930円(税込)/月
プール&スパ会員 9130円(税込)/月
Monthlyコーポレート会員 8,580円(税込)/月
全国マスター会員 14,630円(税込)/月
西日本マスター会員 12,300円+税/月
60分会員 6,380円(税込)/月
月4会員 7,480円(税込)/月
平日会員 8,580円(税込)/月
ホリデー会員 7,300円+税/月
ナイト会員 7,300円+税/月
学生ホリデー会員 6,930円(税込)/月
中学生会員 5,830円(税込)/月
高校生会員 6,930円(税込)/月
その他料金入会金 3,300円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
地図

コナミスポーツクラブ 長崎

コナミスポーツクラブ

  • スタジオでヨガやピラティスなどの豊富なプログラムレッスンを展開
  • 長崎港や稲佐山が一望できる天然温泉あり
  • 男性はタンニングマシン、女性はコラーゲンマシンが使える
所在地〒850-0036
長崎県長崎市五島町5-38
最寄駅JR長崎駅より徒歩7分
問い合わせ095-832-2617
営業時間月水木金 10:00~22:00
土・日・祝休日 10:00~20:00
定休日毎週火曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等
駐車場250台 3時間まで無料
料金月会費プラン
あなたに合ったペースを選べる料金プラン
無理せず隔週(月2回まで) 4,400円+税/月
まずは週1(月4回まで) 7,590円(税込)/月
しっかり週2(月8回まで)12,210円(税込)/月
好きなだけフリー(回数制限無し) 12,500円+税/月
ゆとりすとの選択DAYS
無理せず隔週Days(月2回まで) 4,300円+税/月
まずは週1Days(月4回まで) 7,150円(税込)/月
しっかり週2Days(月8回まで) 8,900円+税/月
好きなだけゆとりのDays(回数制限無し) 9,500円+税/月
あなたに合ったペースを選べる料金プラン(法人会員)
まずは週1(月4回まで) 7,150円(税込)/月
しっかり週2(月8回まで) 9,200円+税/月
たっぷり週3(月12回まで) 11,100円(税込)/月
好きなだけフリー(回数制限無し) 11,400円+税/月
都度利用プラン
気軽に都度利用 2,400円+税/回
気軽に都度利用(A) 1,900円+税/回
気軽に都度利用(B) 2,400円+税/回
当施設に限定した料金プラン
ここだけフリー(長崎)12,210円(税込)/月
長崎アクア 8,700円+税/月
U-39(長崎) 9,350円(税込)/月
入会金登録料 5,500円(税込)
事務手数料など会員証発行手数料 1,100円(税込)
地図

スポーツクラブNAS長崎

スポーツクラブNAS

  • 遠赤外線加温スタジオ完備
  • 定額料金でマシン・プログラムレッスン・プール・サウナなどが使い放題
  • 広々した25mプールを完備
名称スポーツクラブNAS長崎
所在地〒852-8053
長崎市葉山1-6-37 西友道の尾店パーキング棟
最寄駅JR長崎本線 道の尾駅 徒歩5分
問い合わせ095-855-2033
営業時間火〜土曜 10:00〜22:30
日・祝日 11:00〜21:00
定休日月曜日
料金プラン個人正会員 12,980円(税込)
ワンクラブ会員 9,800円+税
平日会員 9,200円+税
平日昼会員 8,200円+税
土日ホリデー会員 7,200円+税
スーパーナイト会員 7,700円(税込)
その他料金入会事務手数料 3,300円(税込)
地図
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