ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、流山市のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
流山市でおすすめのピラティススタジオ
流山市のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
CLUB PILATESおおたかの森店
![CLUB PILATES](https://playful-style.net/wp-content/uploads/2023/06/clubpilates-img.jpg)
- 500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了したインストラクターによる無料体験実施中!
- 年齢・ライフスタイル・フィットネスレベルに関係なく、ニーズや能力に合わせて設計されたクラスを提供
- TRXなど10種類以上のアイテムを完備し、780種類以上のワークアウトが可能
所在地 | 〒270-0128 千葉県流山市おおたかの森西1丁目2-5 pipito2F |
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最寄駅 | 流山おおたかの森駅より徒歩1分 |
問い合わせ | 047-114-2973 |
営業時間 | 月・水・木・金 7:00 am – 9:00 pm 火 10:00 am – 9:00 pm 土 7:00 am – 6:30 pm 日 7:00 am – 4:00 pm |
定休日 | なし |
駐車場 | – |
料金プラン | 月4回 11,990円(税込) 月8回 21,890円(税込) Unlimited(通い放題) 36,190円(税込) ドロップイン 3,850円(税込) |
入会金 | 5,500円(税込) |
地図 |
YARD
![YARD](https://playful-style.net/wp-content/uploads/2023/09/yard-202309-img.jpg)
- 今ならお得な入会キャンペーンを実施中!
- ピラティス・ヨガ・エアフローヨガ・ホイールヨガなどの多彩なプログラム
- 会員はYARD全店舗の相互利用も追加料金なしでOK
所在地 | 〒270-0163 千葉県流山市南流山2-4-1 ザ・サバービア3F |
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最寄駅 | つくばエクスプレス線「南流山駅」A1出口より徒歩1分 JR武蔵野線「南流山駅」南口より徒歩1分 |
問い合わせ | 04-7197-1545 |
営業時間 | 平日 9:30〜22:00 土日 8:15〜17:00 祝日 8:15〜15:00 |
定休日 | 火曜日他 |
駐車場 | なし |
料金プラン | 【月額コース】 MASTERコース 16,280円(税込) 月8回コース 12,100円(税込) 月4回コース 8,800円(税込) 【チケット】 1回券 3,850円(税込) 4回券(有効期限6ヶ月) 14,080円(税込) 10回券(有効期限12ヶ月) 30,800円(税込) 【マタニティチケット】 1回券 3,300円(税込) 4回券(有効期限6ヶ月) 11,000円(税込) 10回券(有効期限12ヶ月) 22,000円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回券 7,700円(税込) 4回券(有効期限6ヶ月) 28,600円(税込) |
オプションメニュー | レンタルヨガマット 330円(税込)/日 ヨガマットお預かり 1,100円(税込)/月 レンタルウェア上下セット 550円(税込)/日 レンタルウェア上下どちらか 330円(税込)/日 水 100円(税込) |
入会金 | 8,800円(税込) |
事務手数料など | 登録料 2,200円(税込) |
地図 |
所在地 | 〒270-0128 千葉県流山市おおたかの森西1-2-2 SAKURA TERRACE 6F |
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最寄駅 | つくばエクスプレス線「流山おおたかの森駅」西口より徒歩3分 東武アーバンパークライン「流山おおたかの森駅」西口より徒歩3分 |
問い合わせ | 04-7199-2544 |
営業時間 | 平日 9:30〜22:00 土日 8:15〜17:00 祝日 8:15〜15:00 |
定休日 | 月曜日他 |
駐車場 | なし |
料金プラン | 【月額コース】 MASTERコース 16,280円(税込) 月8回コース 12,100円(税込) 月4回コース 8,800円(税込) 【チケット】 1回券 3,850円(税込) 4回券(有効期限6ヶ月) 14,080円(税込) 10回券(有効期限12ヶ月) 30,800円(税込) 【マタニティチケット】 1回券 3,300円(税込) 4回券(有効期限6ヶ月) 11,000円(税込) 10回券(有効期限12ヶ月) 22,000円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回券 7,700円(税込) 4回券(有効期限6ヶ月) 28,600円(税込) |
オプションメニュー | レンタルヨガマット 330円(税込)/日 ヨガマットお預かり 1,100円(税込)/月 レンタルウェア上下セット 550円(税込)/日 レンタルウェア上下どちらか 330円(税込)/日 水 100円(税込) |
入会金 | 8,800円(税込) |
事務手数料など | 登録料 2,200円(税込) |
地図 |
studio LIM
- ヨガ・ピラティス・ダンスのレベル別レッスンが豊富
- 1回当たりの料金が安いので続けられる
- 初めての方は、無料体験受付中
所在地 | 〒270-0157 千葉県流山市平和台1-5-10 |
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最寄駅 | 流山駅より徒歩6分 |
問い合わせ | |
営業時間 | サイトにスケジュール有 |
定休日 | |
駐車場 | 7台 無料 |
プラン料金 | 【マンスリー会員】 <月4回> little kids DANCE(40min) 4,500円 ALL CLASS(60min) 6,000円 ALL CLASS(90min) 9,000円 <月8回> ALL CLASS(60・60min) 12,000円 ALL CLASS(60・90min) 15,000円 ALL CLASS(90・90min) 18,000円 【単発受講】 little kids DANCE(40min) 2,000円 ALL CLASS(60min) 2,500円 ALL CLASS(90min) 3,300円 |
オプションメニュー | スタジオレンタル 2,000円/1h プライベートレッスン お問い合わせください |
入会金 | 入会/登録金 10,000円 |
その他料金 | 施設使用料 2,000円 |
地図 |
流山市でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
流山市でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
セントラルフィットネスクラブ 流山
![セントラル3月キャンペーン](https://playful-style.net/wp-content/uploads/2023/03/central03cp-img.jpg)
- 今ならWEB入会で登録手数料が無料!
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に!
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
所在地 | 〒270-0157 千葉県流山市平和台3-6-1 |
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アクセス | 流鉄平和台駅より徒歩2分 |
問い合わせ | 04-7159-0450 |
営業時間 | 平日 9:00~22:00 土 9:00~20:00 日祝 9:00~19:00 |
定休日 | 毎週月曜日 |
駐車場 | あり 無料 |
料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 ナイト 5,813円(税込) ビジネスナイト 5,813円(税込) スチューデント 6,363円(税込) デイタイム 6,913円(税込) プールデイタイム 5,599円(税込) ホリデイ8,013円(税込) ナイト&ホリデイ 9,663円(税込) シングル 10,213円(税込) 【家族で入会】 ファミリーリーダー 10,213円(税込) ファミリーメンバー 8,013円(税込) スクールパパママ 5,813円(税込) 【地域利用】 エリアマスターシングル 13,513円(税込) 【全国利用】 全国シングルA 18,480円(税込) 全国シングルC 16,280円(税込) |
オプションプラン | スマートサービス 550円(税込) 個人契約ロッカー大契約料 8,800円(税込) 個人契約ロッカー小契約料 5,500円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | 登録手数料 2,200円(税込) |
地図 |
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