マタニティヨガに最適な服装は？おすすめウェア10選も紹介！

妊娠中に不安定になりやすい心と体を整えてくれる、マタニティヨガ。安定期に入ったらやってみたいけれど、日々体の変化が起こるなかで、どんなヨガウェアを選べばよいのか、悩んでしまったことはありませんか？

今回は、マタニティヨガに最適な服装と選び方、おすすめのヨガウェアを「トップス・ボトムス」別にご紹介します。

マタニティヨガに最適な服装とは？

マタニティヨガに激しい動きはなく、アーサナ(ポーズ)はゆったりとストレッチするものがメインです。うでやあしの動きをじゃましないような、締めつけ感がなく、伸縮性のよいものであれば、どんな服装でもヨガができます。

また、妊娠中は体がほてるため、薄着になりがちですよね。レッスンの最後にとることの多いシャバーサナ(屍のポーズ)で、体を冷やさないように、サッと着られる羽織ものや、レッグウォーマーも便利なアイテムとして、おすすめです。

マタニティヨガウェアの選び方

マタニティヨガウェアを選ぶ際に、チェックしておきたいポイントをご紹介します。

体が冷えない生地を選ぶ

妊婦さんにとって、冷えは大敵です。特に下半身が冷えると血行がわるくなり、お腹のハリや足のむくみにもつながり、自律神経も乱れるため、イライラしてしまいます。

ヨガはゆったりとした動きですが、汗をかくこともあります。汗をかいてもサラリと着られるように、速乾性がよく、体をひやさない生地を選びましょう。

やさしい肌ざわりのもの

妊娠中は、お肌が敏感になりやすい時期でもあります。チクチクしたり、締めつけ感が強かったりする服装は、ヨガをすることで、逆にストレスになることがあるため、注意しましょう。

ゆったりとやわらかなフォルムで、コットンなどお肌にやさしい素材をつかったウェアがおすすめです。

出産後も着られるデザインが便利

マタニティ用のヨガウェアには、ウエスト部分をボタンで調節できたり、授乳口がついていたりするものが多くあります。

ヨガは、妊娠中はもちろん、産後も続けることで、骨盤や姿勢を整え、心を穏やかに保つことにも役立つため、出産後も長く使えるウェアが便利です。

トップス｜マタニティヨガウェアおすすめ人気5選

ここからは、マタニティヨガにおすすめのウェアを「トップス・ボトムス」別にご紹介します。

Sweet Mommy（スウィートマミー）｜タンクトップ

お肌にやさしい竹繊維

お肌が敏感になる妊娠中に、ストレスなく着ることができる、柔らかな竹繊維のブラトップです。1番デリケートなパット部分は、オーガニックコットン100%で、産後の授乳服としてつかえるのもうれしいポイント。プレママから産後、ヨガから日常生活までつかえる便利なウェアです。

NISHIKI（ニシキ）｜マタニティ トップス

シンプルで使いやすい一着

シンプルなデザインで、そのままお出かけもできる半袖タイプ。通気性が良く、さらりとした天竺ニット生地を採用し、ストレッチ性もよいため、お腹を締めつけず、楽に着ることができます。授乳口もついているため、産前から産後まで長期間着られる、便利なウェアです。

emu’s mimi（エムズ ミミ）｜ジップパーカー

ゆったりシルエットのカジュアルパーカー

体を冷やさない便利アイテム、ゆったりとした薄手のパーカーです。人は、体を動かしている間に熱を生みだしますが、一定時間静止する内観やシャバーサナの時間に、汗で身体を冷やしてしまうことがあります。薄手のパーカーが1枚あれば、さっと羽織るだけで、いつでも快適な状態をたもつことができますよ。

Sweet Mommy（スウィートマミー）｜マタニティ トップス

おしりまで隠れるロング丈

体型カバーにも最適な、ゆったりとおしりまで隠れるロング丈のウェアです。脇のラインにファスナーがついていて、産後の授乳時にサッと開け閉めができるのも、うれしいポイント。トレンドのオーバーサイズデザインで、ストレッチ性が高く、肌触りのよいシルキータッチコットンをつかっています。

PUMA（プーマ）｜チュニック

機能性バツグン！ゆゆったりと着られて安心品質

ゆったりとしたシルエットの長袖タイプ。通気性が良く、非常に軽いYogini素材をつかっているため、ノーストレスでサラリと着ることができます。dryCELL体温調節テクノロジーを採用し、長時間快適な着心地をキープできるのも、ポイントです。

ボトムス｜マタニティヨガウェアおすすめ人気5選

続いてボトムスのおすすめをご紹介します。

Miwoluna(ミウォルナ)｜マタニティ リブ レギンス

穿き心地バツグン！ヨガ以外にも◎

コットン素材をリブ編みで仕立て、横に伸びやすいため、ウエストに苦しさがなく穿き心地がバツグン。おしりや足まわりには適度なフィット感があり、下半身全体をやさしく包み込むような穿き心地です。おしゃれなデザインも魅力的で、ヨガ以外にもマルチに使えます。

Munny（ムニー）｜マタニティ レギンス

コットン95%のやさしいレギンス

お肌が敏感になりやすい妊婦さんにやさしい、コットン95%のレギンスです。カラーバリエーションも豊富で、ピンクパープルやベージュ、ライグレーなど明るい色もラインナップしているため、その日の気分に合わせて選ぶことができます。伸縮性も良く、妊娠初期から臨月まで穿くことができます。

NISHIKI（ニシキ）｜マタニティパンツ

ゆったりとしたガウチョタイプ

レギンスに抵抗がある方にうれしい、ガウチョタイプ。シンプルなデザインで、ヨガにはもちろん、お出かけや部屋着にもつかえるボトムスです。おなかまわりはやさしいリブ仕様、背面にも伸縮性のよいゴムシャーリングを採用していて、快適に着ることができます。

犬印本舗｜らくちんパンツ

キレイなストレートタイプ

スッキリとしたシルエットが印象的なストレートタイプ。キレイな見た目ですが、やわらかいコットンリッチ素材で、長時間快適に着られるため、パジャマの代わりにもつかえます。しっかりとおなかをつつみこむ、温かなデザインなので、秋から冬のヨガにおすすめです。

AVILMORE｜レッグウォーマー

冬のマストアイテム！

冬のヨガには欠かせない便利アイテム、ボリューム感のあるレッグウォーマーです。かかとと足先が出るので、滑らず安定してポーズにはいることができます。カジュアルでシンプルなデザインなので、飽きることなく長く使えるところもポイントです。

まとめ

今回は妊娠中におすすめのヨガウェアをご紹介しましたがいかがでしたか？お腹周りの締め付け感が少なく、やさしい肌触りで快適に過ごせるものや、出産後にも使えるアイテムもあります。

ぜひこの記事を参考に、自分に合ったマタニティウェアを見つけて、ヨガを楽しんでください。