山道や岩場など、舗装されていない不安定な場所を駆け抜けるトレイルランニングでは、足を保護し、安定した走りをサポートしてくれるトレラン用のソックスを着用するのがおすすめです。
そこでこの記事では、トレランソックスの選び方のポイントを解説し、おすすめの人気アイテムを紹介していきます。
トレランソックスの選び方
トレイルランニング用のソックスを選ぶ際に、おさえておきたいポイントをご紹介します。
ソックスの形状で選ぶ
トレランソックスには、オーソドックスなラウンドタイプや5本指タイプ、足袋タイプなどさまざまな形状があり、特徴が異なります。5本指タイプは、指と指の間にも生地があるためシューズ内の足がムレにくく、快適な履き心地が続きます。また、指が独立しているので動かしやすく踏み込み時も地面をしっかりと捉えることができます。
足袋タイプは、5本指タイプと同様に踏み込み時に地面を捉えやすくなっていることに加えて、独立しているのが親指のみのため、着用時に履きやすいという特徴があります。
丈の長さや生地の厚さで選ぶ
ソックスの丈の長さや生地の厚さは、季節やシーンによって求められるものが変わってきます。足場の不安定な場所を駆け抜けるトレイルランニングでは、木の枝や岩、衝撃などから足を保護するため、一般的に厚手の生地やクッション性に優れたパイル生地を使用しているものが活躍します。
一方、中には通気性に優れた薄手の生地を採用しているものもあり、夏などの暑い季節に適しています。また、丈の長いソックスは防寒性に優れているため、冬などにおすすめです。
吸汗速乾性で選ぶ
トレイルランニングでは、長時間にわたるランニングや激しい動きなどによってシューズ内が汗や熱によってムレやすくなります。
吸汗速乾性に優れた素材や生地を採用しているトレランソックスであれば、汗をすばやく吸収し放出することで快適な履き心地をキープしてくれるのでおすすめです。
滑り止め加工やグリップ力で選ぶ
シリコン素材などを使用し、優れたグリップ力を兼ね備えていることは、ソックスを選ぶときの大切なポイントになります。
足裏部分に滑り止め対策が施されているトレランソックスであれば、激しい動きが多いトレイルランニングのなかでも、シューズ内のズレを軽減し安定感を高め、ランナーのパフォーマンスをサポートしてくれるのでおすすめです。
トレランソックスのおすすめ人気10選
ここからは、トレイルランにおすすめのソックスをご紹介します。
INJINJI(インジンジ)｜トレイルミッドウェイトミニクルー
砂埃や砂利の侵入を防ぐ設計
二重折りの履き口と綿密に織ったメッシュパネルを使用し、ソックス内へ砂埃や砂利の侵入を防ぐ設計を採用したソックスです。足裏部分はクッション性を高めるパイル編み生地で、悪路や岩場にも対応可能な仕様になっています。また、湿気を効果的に放出するクールマックス素材も使用しているので快適な履き心地が続きます。
Tabio(タビオ)｜レーシングラン 5本指ソックス
快適な走り心地をサポート
吸汗速乾性や消臭機能に優れた独自の機能糸を使用し、不快なムレを軽減してくれる5本指タイプのソックスです。足裏部分にズレを抑える滑り止め用シリコンラバーを搭載しているので、トレーニング中もパフォーマンスに集中することができます。また、立体的な製法によってフィット感も良く、快適な履き心地が続きます。
itoix(イトイエックス)｜5本指ランニングソックス
超軽量かつ耐久性に優れたソックス
独自の技術によって、和紙とシルク糸をスリット状に混紡することで実現した圧倒的な軽量性と耐久性を兼ね備えた5本指タイプのソックスです。軽量性や耐久性に加えて、通気性や吸汗速乾性にも優れているので、長時間のトレイルランニングの中でも、シューズ内のムレを抑えて常に快適な履き心地をキープしてくれます。
footmax(フットマックス)｜トレイルランニングモデル
立体設計による最高の履き心地
FOOTMAX トレイルランニングモデルは、足の形状に合わせた立体設計を採用し、足にかかる衝撃や負荷を軽減してくれるアーチサポートによって最高の履き心地を実現。つま先部分やかかと部分には、クッション性に優れたパイル素材を使用しているので、悪路や岩場などにも対応し、足への負荷を軽減してくれます。
footmax(フットマックス)｜FOOTMAX 5本指モデル
シューズ内のズレを抑えてパワーロスを軽減
FOOTMAX 5本指モデルは、足裏部分にグリップ力を高める繊維を採用し、シューズ内のズレを抑えて踏み込み時のパワーロスを軽減。土踏まず部分には衝撃を軽減して足のバネを支えてくれるアーチサポート機能を搭載しているので、走行中の足への負荷を抑えてランナーのパフォーマンスをサポートしてくれます。
R×L SOCKS(アールエルソックス)｜ランニングソックス Type-MS MW-2001
高品質のメリノウール素材を使用
シューズ内の汗や湿気を吸収し快適な履き心地をキープしてくれる高品質メリノウール素材を使用している5本指タイプのソックスです。足の形に沿った超立体5本指製法を採用し、足に吸い付くような抜群のフィット感を実現したソックス本体は、優れた通気性と合わせて長時間の着用でも快適な履き心地が続きます。
R×L SOCKS(アールエルソックス)｜ランニングソックス TRR-34G
高強度かつ快適なミドル丈タイプ
超立体5本指製法による抜群のフィット感と、足裏のT型滑り止めグリップによって、快適かつ力強い走りを実現するミドル丈タイプの5本指ソックスです。通気性を高めてムレを軽減する高品質メリノウール素材や、負荷が掛かりやすい部分を中心に耐久性を高めるナイロン糸を採用し、ムレにくく破れにくい仕様になっています。
R×L SOCKS(アールエルソックス)｜ランニングソックス RUY SPEED RA-1007
R×L初のトレイル専用モデル
RUY SPEEDは、トップアスリートの協力のもとに開発されたトレイル専用ソックスです。ストレスのない足捌きをサポートするAnkleSmartFit製法や、さまざまな地形にも対応できるBigtoeMovingFit製法など、トレイルランニングのパフォーマンスを最大限サポートする機能が多く搭載されています。
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜LIFTEK Trail High N
トリプルアーチサポートで足の負荷を軽減
抗菌防臭機能を実現するポリジン加工が施された高い吸汗速乾性を持つ紙糸をボトム部分に使用し、ドライな履き心地を追求したロングソックスです。足底部に採用している和紙素材によるドライな履き心地と速乾性、アーチの崩れを軽減するトリプルアーチサポート設計によって、運動中の足への負荷や疲労を抑えてくれます。
SIDAS(シダス)｜トレイル・プロテクト
くるぶし、かかと、つま先のサポートが充実
包み込むような履き心地で足のアーチをサポートしてくれるSIDAS トレイルプロテクトは、くるぶし、かかと、つま先など走行中に特に負荷が掛かりやすい部分のサポート力に優れています。抗菌防臭効果も期待ができるポリジン加工を施したナイロン素材を使用し、ムレやニオイを抑えて快適な履き心地をキープしてくれます。
まとめ
今回は、トレランソックスの5本指・ロング・メリノウールなどをご紹介しました。トレランソックスは、木の枝や石などから足を保護し、安定した走りをサポートしてくれる重要アイテムです。
ぜひこの記事を参考に、足回りの準備を充実させ、思いっきりトレイルランニングを楽しんでくださいね。
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