ナイキのズームや、ミズノのウェーブライダーなど、多くのスポーツ用品メーカーがそれぞれ魅力的な機能を兼ね備えた人気モデルをラインナップしているランニングシューズですが、ランナーのレベルや目的によって適切なモデルは異なるので選ぶ際に迷ってしまうことも多いですよね。
そこでこの記事では、ランニングシューズの必要性や選び方を解説し、おすすめのアイテムを人気メーカー別に厳選して紹介していきます。
ランニングシューズの必要性とは？
ランニングシューズの特徴や必要性としては、主に次のようなことがあります。
足や関節を保護してケガのリスクを軽減する
優れたクッション性や衝撃吸収性を発揮する高機能素材を使用しているランニングシューズは、足や関節への負荷を軽減し疲労を残しにくくしてくれるのでおすすめです。
ランニングを行っているときの足や関節には、想像しているよりも大きな負荷が掛かっているため、足を痛めたりケガのリスクを軽減させるためにもランニングシューズが活躍します。
軽い履き心地と反発力でパフォーマンスをサポート
優れた軽量性やフィット感を兼ね備えた高機能なメッシュ素材を使用したアッパーや、着地の衝撃吸収だけでなく蹴り出し時に推進力を生み出してくれるソール素材など、ランニングシューズはさまざまな機能を搭載しています。
これらの機能を搭載したランニングシューズは、これからランニングをはじめようと考えている初心者から、記録の更新をめざしてチャレンジしているシリアスランナーまで、多くのランナーのパフォーマンスをサポートしてくれます。
グリップ力のあるソールであらゆる路面に対応
ランニングシューズには、グリップ力の高いラバー素材などを使用したアウトソールを搭載しているものもあります。
シューズにグリップ力があることで、雨の日の道路やアスファルト、陸上競技場のトラックなど、あらゆる天候や路面でも安定したパフォーマンスを発揮することができます。
ランニングシューズの選び方
ランニングシューズを選ぶ際に、おさえておきたいポイントをご紹介します。
目的やレベルに合ったモデルを選ぶ
ランニングシューズといっても、これからランニングをはじめる初心者の方と、自己記録の更新をめざして日々トレーニングに打ち込んでいるランナーでは、ランナーとしてのレベルやシューズを履く目的が異なります。
各メーカー、初心者向けから上級者向けまでさまざまなシリーズ・モデルのシューズをラインナップしているので、デザイン性や見た目だけで選ぶのではなく、まずは自分自身の目的やレベルに合わせて適切なモデルを選ぶようにしましょう。
適切なサイズのものを選ぶ
ランニングシューズは、搭載された機能性を十分に発揮するためにも程よいフィット感で足にしっかりとフィットしてくれるものを選ぶことが大切です。
具体的には、着用時にシューズ内で足の指を自由に動かすことができるサイズ感のものを選ぶようにしましょう。また、足の横幅のサイズにも注目し、自分の足に合った適切なサイズのものを選ぶようにしましょう。
つま先の形状で選ぶ
シューズのつま先の形状にも特徴や違いがあります。シューズのつま先が跳ね上がっているようなデザインのものであれば、着地時の衝撃を吸収してくれるだけでなく、着地後の足運びや体重移動をスムーズに行えるのでおすすめです。
選ぶ際には、ランニングシューズのつま先の形状にも注目してみましょう。
ランニング初心者はクッション性や安定性の高いモデルがおすすめ
クッション性や安定性に優れたランニングシューズは、ケガのリスク軽減や安定した走りをサポートしてくれるので、ランニング初心者の方におすすめです。
高い安定感によってランニング時の身体のブレを抑え、優れたクッション性や衝撃吸収性によって、着地時に足や関節に掛かる負荷を軽減してくれますよ。るランニングシューズは、
記録更新をめざす上級ランナーは反発力の高いモデルがおすすめ
ミッドソールに反発性の高いフォーム材を使用しているものや、カーボンプレートを搭載したレーシングモデルのシューズは、蹴り出すときに高い推進力を生み出してくれます。
サブ3や自己記録の更新をめざすランナーなど、スピードを追求している場合は、各メーカーから展開されている反発力の高いレース向けのモデルをチェックしてみましょう。アスリートレベルの方には、蹴り出し時に爆発的な推進力を生み出してくれる
ランニングシューズのおすすめ人気メーカー
ここからは、ランニングシューズを展開する人気メーカーをご紹介します。
NIKE｜ナイキ
世界的に有名なスポーツ用品メーカーであるナイキのランニングシューズは、優れた機能性とカジュアルなデザインによって世界中のランナーから人気があります。
ズームやリアクトといった人気の厚底タイプからフリーのような素足感覚のタイプまで、ランナー1人ひとりのレベルや目的に沿ったラインナップが豊富に揃っています。
asics｜アシックス
日本のスポーツ用品メーカーであるアシックスのランニングシューズは、日本人の足の形に合ったデザイン設計で履きやすく、ワイドモデルも幅広く展開しているので、足幅が気になる方にもおすすめです。
安定感やクッション性に優れた初心者向けのモデルから、着地時の衝撃吸収力や蹴り出し時の推進力を生み出してくれるアスリート向けのレーシングモデルまで幅広いラインナップがあります。
adidas｜アディダス
ULTRABOOST、ADIZEROシリーズなど有名なラインナップを多数揃えているのがアディダスのランニングシューズ。
クッション性や反発力に優れたBOOST™フォームや、あらゆる路面に対応可能なグリップ力に優れたContinental™ラバーソールなど、ランナーのパフォーマンスをサポートする機能が充実しています。
New Balance｜ニューバランス
世界的なシューズメーカーであるニューバランスは、フレッシュフォームやFUELCELL、HANZOなど、初心者から上級者まで対応するシリーズを展開。
それぞれのレベルや用途に合った機能を兼ね備えたラインナップが用意されているので、多くのランナーに好まれています。
MIZUNO｜ミズノ
日本を代表する総合スポーツ用品メーカーであるミズノのランニングシューズは、ミズノエナジーやミズノウェーブといった快適な走りをサポートする独自のテクノロジーが多く搭載された高機能なモデルが揃います。
初心者向けの安いモデルからフルマラソン完走を目指すクッショニングモデル、エリートランナー向けの厚底タイプのスピードモデルまで、シリーズも多岐にわたり、足幅のサイズ展開も豊富なので幅広い選択肢の中から自分に合った1足を見つけることができます。
On｜オン
Onは、「雲の上の走り」をコンセプトにした、スイスのランニングシューズブランドです。クッショニングと推進力を生み出す独特な形状のソール「CloudTec」が最大の特徴で、そのおしゃれなデザインからタウンユースにも人気があります。
人気のCloudシリーズをはじめ、ソフトな履き心地と力強い蹴り出しをサポートしてくれるOnのランニングシューズは、日々のトレーニングからレースやトレイルまで多くのシーンで活躍します。
ランニングシューズのおすすめ人気18選
ここからは、それぞれおすすめのアイテムをご紹介します。
NIKE(ナイキ)｜エアズームペガサス40
【メンズ】
【レディース】
優れた通気性で快適な履き心地
通常のメッシュよりも柔軟性の高いエンジニアードメッシュ素材を使用し、優れた通気性と抜群のフィット感で快適な履き心地が続くエアズームペガサス40。耐久性抜群の軽量フォームから生まれたリアクトテクノロジーによって、スムーズな移動と程よい反発力を生み出す長距離ランにおすすめのモデルです。
NIKE(ナイキ)｜ズーム フライ 5
【メンズ】
【レディース】
軽量かつクッション性に優れたモデル
ズームフライ5は、軽くてやわらかいクッション性を兼ね備えたZOOM Xフォームを搭載し、走りやすさやスピードを追求したモデルです。前足分とヒール部分の幅を広めにしていることや、カーボンファイバー製プレートによって、優れた安定性や力強い推進力も生み出してくれるので、日々のトレーニングや長距離を走るランナーにおすすめです。
NIKE(ナイキ)｜ズームX ヴェーパーフライ ネクスト% 2
【メンズ】
【レディース】
自己記録更新に挑むレーシングモデル
ナイキランニングシューズの中でも人気の厚底タイプである、ズームX ヴェーパーフライ ネクスト% 2は、Zoom Xフォームとフルレングスのカーボンファイバープレートの組み合わせによって、圧倒的なエネルギーリターンと力強い反発力を実現。ランナーのパフォーマンスUPをサポートしてくれる人気のレーシングシューズです。
asics(アシックス)｜GEL-KAYANO 30
【メンズ】
【レディース】
とても軽くてやわらかい履き心地
軽量性やクッション性に優れたFF BLAST+ エコ ミッドソールを搭載し、軽くてやわらかい履き心地のGEL-KAYANO 30。優れた軽量性やクッション性に加えて抜群の安定感も兼ね備えているので、サブ6〜完走レベルをめざすランナーや、これからランニングをはじめようと考えている初心者の方におすすめのモデルです。
asics(アシックス)｜GT-2000 11
【メンズ】
【レディース】
足に掛かる負担を軽減
アッパー部分にエンジニアードメッシュ素材を採用し、抜群のフィット感とランニング時の足のブレを抑えてくれるGT-2000 11。中足部分の高低差をなくすフラット構造を採用し、足に掛かる負荷や疲労を軽減してくれる、ランニング初心者の方から完走をめざすレベルのランナーにおすすめのモデルです。
asics(アシックス)｜METASPEED SKY
【メンズ】
【レディース】
アシックスレーシングモデルの最高峰
一歩毎のストライドを伸ばすことで、より速くゴールをめざすストライド型のアスリートのために開発されたMETASPEED SKYは、アシックスレーシングモデルの最高峰の1つです。蹴り出し時に爆発的な推進力を生み出す軽量カーボンプレート素材を使用した独自のFF BLUST TURBOを搭載しているので、走行中のエネルギー消費を抑えてレース後半でもパフォーマンスを維持します。
adidas(アディダス)｜ULTRABOOST 22
【メンズ】
【レディース】
日々のトレーニングに最適なシューズ
やわらかいクッション性や力強い反発力を兼ね備えたBOOSTフォームを搭載しているアディダスのULTRABOOST22。クッション性や反発力に加え、安定性を高めるソールのグリップ力によって路面の環境に左右されることなくランナーのパフォーマンスをサポートしてくれます。
adidas(アディダス)｜ADIZERO BOSTON 12
【メンズ】
【レディース】
高反発推進テクノロジー搭載モデル
ADIZERO BOSTON 12は、優れた通気性やフィット感を生み出す軽量メッシュアッパーを採用し、ミッドソールには、超軽量なLight Strike ProクッショニングとLIGHTSTRIKE 2.0 EVAを組み合わせることで安定した走りと推進力を実現しています。主にサブ3.5〜サブ5をめざすランナーにおすすめのシューズです。
adidas(アディダス)｜ADIZERO ADIOS PRO
【メンズ】
【レディース】
サブ2.5〜サブ3をめざすレーシングモデル
ADIZERO ADIOS PROは、爆発的な推進力を生み出すフルレングス5本指カーボンを搭載し、圧倒的な軽量性と足にぴったりとフィットする抜群のフィット感が特徴です。トレーニングや長距離レースで自己記録の更新を後押しする、サブ2.5〜サブ3をめざすランナーの方におすすめの本格レーシングモデルです。
new balance(ニューバランス)｜FRESH FORM 1080
【メンズ】
【レディース】
唯一無二のプレミアムクッショニングモデル
ニューバランスのFRESH FORM 1080は、ニューバランスのランニングシューズの中でも最上級のクッション性を実現したモデルです。優れたクッション性に加えて抜群の安定感や軽量性も備えているので、これからランニングをはじめようと考えている方や、長距離を走るランナーの方におすすめです。
new balance(ニューバランス)｜FuelCell RC Elite
【メンズ】
【レディース】
カーボンファイバープレート搭載の最速シューズ
ニューバランスのFuelCell RC Eliteは、優れた軽量性と高い推進力を実現するカーボンファイバーミッドソールを搭載しています。高い通気性と抜群のフィット感でパフォーマンスをサポートしてくれる、レースに挑むランナー向けのニューバランス製ランニングシューズの中でも最速クラスのレーシングモデルです。
new balance(ニューバランス)｜NB HANZO R
【メンズ】
【レディース】
サブ3をめざすランナーに向けたモデル
ニューバランスのHANZO Rは、REVLITE Xミッドソールを搭載し、NB HANZOシリーズの中でもレースやトレーニングに取り組むサブ3をめざすランナーにおすすめのモデルです。アッパー部分には、専用のメッシュ素材を採用し抜群のフィット感と通気性を実現しているので快適な履き心地が続きます。
MIZUNO(ミズノ)｜マキシマイザー25
【ユニセックス】
バランス良くマルチに活躍するシューズ
ミズノのマキシライザー25は、軽量性やクッション性に優れ、幅広くてやわらかい快適な履き心地を兼ね備えたシューズです。アウトソールには、耐摩耗性に優れたラバーを使用しているので耐久性も高く、日々のランニングやトレーニングをはじめ通勤や通学など多くのシーンでマルチに活躍してくれます。
MIZUNO(ミズノ)｜ウェーブライダー26
【メンズ】
【レディース】
ミズノランニングのフラッグシップモデル
ミズノのウェーブライダー26は、着地の衝撃をしっかりと吸収してくれるクッション性や蹴り出しを力強くサポートしてくれる反発性に加えて、抜群の軽量性やフィット感を兼ね備えています。初心者から上級者の方まで多くのランナーにおすすめなミズノランニングのフラッグシップモデルです。
MIZUNO(ミズノ)｜ウェーブリベリオンフラッシュ
【メンズ】
【レディース】
エリートランナー向けのスピードモデル
グラスファイバー入りナイロンプレートを搭載し、優れたクッション性や安定性とスムーズな体重移動を実現しているウェーブリベリオンフラッシュは、サブ3.0を越えるエリートランナー向けのスピードシューズです。アッパー部分には、通気性やフィット感抜群のエンジニアードメッシュを採用しているので通気性がよく、常に快適な履き心地が続きます。
On(オン)｜クラウド 5
【メンズ】
【レディース】
世界中で人気のフラッグシップモデル
超軽量のフォームによる抜群の衝撃吸収性と、ソフトな着地の安定感を兼ね備えた、世界中で人気なOnのフラッグシップモデルがクラウド5。「雲の上の走り」をコンセプトに厚さを増したミッドソールとCloudTecによって、ランナーをサポートしてくれる日々のトレーニングや軽いランニングにおすすめのシューズです。
On(オン)｜クラウドフライヤー 4
【メンズ】
【レディース】
長距離を走るのにおすすめなモデル
Onのクラウドフライヤーは、Onのラインナップの中でもトップクラスに大型のCloudTecソールを搭載しているので、着地時の衝撃吸収やランニング時の安定感に優れているシューズです。衝撃吸収性や安定性に加えて軽量性や耐久性も兼ね備えているので、トレーニングやレースで長距離を走るランナーにおすすめのモデルです。
On(オン)｜クラウドモンスター
【メンズ】
【レディース】
圧倒的なクッショニングとエネルギーリターン
Onのクラウドモンスターは、On史上最大のCloudパーツとスピードボードを組み合わせることで、
今までにないクッショニングやエネルギーリターンを実現したシューズです。圧倒的なクッション性や反発力に加えて、優れた軽量性や安定性も兼ね備えているので、中距離〜長距離を走るランナーにおすすめです。
まとめ
今回はランニングシューズを人気メーカー別に紹介しましたが、いかがでしたか？優れた機能を多く搭載しているランニングシューズは、ランニングに取り組むときの必須アイテムです。
この記事で紹介したランニングシューズを参考に、自分のお気に入りを見つけて日々のランニングを楽しんでください。
コメント