山口でおすすめのホットヨガ6選!女性や初心者も安心して通える

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、山口県のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

プロのインストラクターに指導してもらえる

上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

山口のおすすめホットヨガをご紹介

山口にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVAシーモール下関店

名称ホットヨガスタジオLAVAシーモール下関店
公式サイトhttps://yoga-lava.com/yamaguchi/seamall_shimonoseki/
所在地〒750-0025
山口県下関市竹崎町4-4-8 シーモール下関4F
最寄駅JR山陽本線・山陰本線「下関駅」東口より徒歩1分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間10:30〜22:10(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 8,800円(税込)
デイタイム 7,091円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 6,182円+税
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン防府店

名称ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン防府店
公式サイトhttps://yoga-lava.com/yamaguchi/aeon_hofu/
所在地〒747-0823
山口県防府市鐘紡町7-1 イオンタウン防府1F
最寄駅バス停「イオンタウン防府」下車すぐ
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 8,800円(税込)
デイタイム 7,091円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 6,182円+税
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

AMI-IDA おのだサンパーク店

名称AMI-IDA おのだサンパーク店
公式サイトhttps://www.ami-ida.com/onoda/
所在地〒756-0806
山口県山陽小野田市中川6-4-1 おのだサンパーク2階
最寄駅小野田線 南中川駅 徒歩12分
問い合わせ0836-43-7909
営業時間10:00~21:00
定休日火曜日
料金プランスタンダード会員 13,800円
ライト会員 11,800円
ステップアップ会員 8,800円
入会金や事務手数料入会金&登録料 10,000円
地図

岩盤美肌浴さくら

名称岩盤美肌浴さくら
公式サイトhttps://ameblo.jp/sakura-spa/
所在地〒755-0036
山口県宇部市北琴芝2-11-40-1 3階
最寄駅JR琴芝駅 徒歩11分
問い合わせ0836-36-1114
営業時間10:00~23:00
定休日火曜日
料金プラン回数券(5枚) 11,000円
その他料金
地図

NEXIS 宇部

名称NEXIS 宇部
公式サイトhttp://nexis.ne.jp/ube/
所在地〒759-0204
山口県宇部市大字妻崎開作411ゆめタウン宇部2F
最寄駅バス停 厚南泉町 下車徒歩7分
問い合わせ0836-39-5555
営業時間平日  9:30~22:30
土日祝 9:30~20:30
定休日木曜日
料金プランベーシック会員 6,050円(税込)
ファミリー会員 5,500円(税込)
学生会員 5,500円(税込)
アドバンス会員 7,700円(税込)
その他料金入会金 11,000円(税込)
登録手数料 3,300円(税込)
地図

NEXIS 周南

名称NEXIS 周南
公式サイトhttp://nexis.ne.jp/shunan
所在地〒745-0801
山口県周南市大字久米2834イオンタウン周南久米
最寄駅岩徳線 周防花岡駅 徒歩30分
問い合わせ0834-34-1515
営業時間月曜~金曜 10:00~22:00
土曜日   10:00~20:00
日曜日  10:00~19:00
定休日木曜日
料金プランベーシック会員 7,700円(税込)
ファミリー会員 7,150円(税込)
学生会員 7,150円(税込)
アドバンス 8,800円(税込)
その他料金入会金 11,000円(税込)
登録手数料 3,300円(税込)
地図

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