ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、金沢市のおすすめホットヨガをご紹介していきます。
ホットヨガとは？
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。
ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。
昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。
ホットヨガの特徴とメリット・デメリット
ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。
筋肉と代謝に最適な環境
前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。
あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。
そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。
プロのインストラクターに指導してもらえる
上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。
個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。
ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い
ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。
また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。
金沢のおすすめホットヨガをご紹介
金沢にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン金沢示野店
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン金沢示野店 |
|---|---|
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ishikawa/kanazawashimeno/ |
| 所在地 | 〒920-0069 石川県金沢市戸板西2丁目1番地 イオンタウン金沢示野内 |
| 最寄駅 | バス停「示野ショッピングセンター」下車すぐ |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
VELLA 金沢店
| 名称 | VELLA 金沢店 |
|---|---|
| 公式サイト | https://vella.jp/studio/kanazawa/ |
| 所在地 | 〒920-0005 石川県金沢市高柳町84-1（イータウン金沢内） |
| 最寄駅 | IRいしかわ鉄道線 東金沢駅 徒歩17分 |
| 問い合わせ | 076-213-3388 |
| 営業時間 | 平日 10:00～15:00、17:30～22:30 土･祝 10:00～15:00 日 8:30～15:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 料金プラン | 月2コース 3,980円+税 月4コース 7,678円（税込） 月6コース 9,878円（税込） 月8コース 10,980円+税 DAYフリーコース 11,980円+税 フリー会員 13,980円+税 |
| 入会金や事務手数料 | 入会金 11,000円（税込） 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
loIve 金沢店
| 名称 | loIve 金沢店 |
|---|---|
| 公式サイト | https://www.hotyoga-loive.com/studio/kanazawa/ |
| 所在地 | 〒920-3116 石川県金沢市南森本町二11-1 ドン・キホーテ金沢森本店1F |
| 最寄駅 | IRいしかわ鉄道 森本駅 出口2より 徒歩13分 |
| 問い合わせ | 0570-666-999 |
| 営業時間 | 9:30〜22:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 料金プラン | 月4回会員 8,470円（税込）/月 デイタイム会員 10,010円（税込）/月 フルタイム会員 11,880円（税込）/月 |
| 入会金や事務手数料 | 入会金 1,100円（税込） 事務手数料 5,170円（税込） |
| 地図 |
ヨガスタジオ・ユニオン 金沢諸江スタジオ
| 名称 | ヨガスタジオ・ユニオン 金沢諸江スタジオ |
|---|---|
| 公式サイト | https://www.yoga-union.jp/studio/s0002_kanazawa_moroe.html |
| 所在地 | 〒920-0014 石川県金沢市諸江町6-24 |
| 最寄駅 | 北陸鉄道浅野川線 上諸江駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-399-348 |
| 営業時間 | 平日 10:00～14:00 17:00～21:00 土曜 8:30～13:00 17:00～21:00 日曜 8:30～13:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | レギュラーコース 8,600円（税込） フリーコース 16,300円（税込） 平日Dayフリーコース 11,800円（税込） |
| その他料金 | 入会金無料 |
| 地図 |
AND STUDIO
| 名称 | AND STUDIO |
|---|---|
| 公式サイト | http://and-studio.net/ |
| 所在地 | 〒921-8062 石川県金沢市新保本町5-157 |
| 最寄駅 | 北陸本線 西金沢駅 徒歩22分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 月～火曜 9:30 ～21:00 水曜 13:30 ～21:30 木～金曜 9:30 ～21:00 土曜 8:30 ～12:00 日曜 9:30 ～12:30 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 通い放題DAYTIME 7,678円（税込） 通い放題FREE 9,878円（税込） 5回TICKET 9,980円+税 |
| その他料金 | 入会金 5,500円（税込） 事務手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
フィットネスクラブ・エイム
ウィメンズフィットネスＨ＆Ｂ
| 名称 | フィットネスクラブ・エイム ウィメンズフィットネスＨ＆Ｂ |
|---|---|
| 公式サイト | https://www.fitness-aim.com/hb/ |
| 所在地 | 〒920-0855 石川県金沢市武蔵町15-1 めいてつ・エムザ3F |
| 最寄駅 | JR金沢駅 徒歩11分 |
| 問い合わせ | 076-256-1320 |
| 営業時間 | 月.水～金曜 10：00～16:00 18:00～22:00 火曜 18：00～22：00 土日 10：00～18：00 |
| 定休日 | 年末年始、夏季、当店年間カレンダーによる |
| 料金プラン | スタンダード会員 8,250円（税込） マスター会員 8,800円（税込） フリー４会員 8,250円（税込） フリー４plus会員 8,800円（税込） フリーパス会員 16,500円（税込） デイタイムフリー会員 12,200円（税込） |
| その他料金 | 入会金 5,500円（税込） |
| 地図 |