ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、目白にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
目白でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
Dr.トレーニング目白店
- 入会金&体験トレーニング無料キャンペーン実施中！
- 月会費はなく都度払いのみだからお得に無駄なく通える！
- 筋肉だけでなく神経と心肺機能も鍛える独自メソッド
- 体組成や遺伝子などのきめ細かい項目を含めたトレーニング立案
ダイエットやボディメイク以外にも身体能力の向上を図り、健康的な身体作りを目指すパフォーマンスアップトレーニングも行うことで、身体が本来持っているポテンシャルを最大限引き出します。
科学的根拠や現場での臨床実験を融合させた独自のメソッドであるシンクロ率を軸として500種類のトレーニングから厳選したものを提供し、トレーニングの効果を最大化します。
| 所在地 | 〒171-0031 東京都豊島区目白3-17-23 AVIWSビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「目白駅」徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-3565-6686 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【都度払い】 45分トレーニング 6,700円（税込） 60分トレーニング 8,900円（税込） 80分トレーニング 13,300円（税込） 【ダイエット集中コース】 |
| オプションメニュー | 指名料 1,100円（税込）〜3,300円（税込） ウェア上下レンタル 550円（税込） タオル大レンタル 300円（税込） タオル小レンタル 200円（税込） |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 地図 |
DEEDパーソナルトレーニングジム∞池袋・目白店
- 丁寧なマンツーマンレッスンでダイエットの不安を解消
- 短期集中で痩せたい方、長期的に通いたい方どちらのニーズにも対応
- 初回トライアル実施中、入会前に雰囲気を確認
| 所在地 | 〒171-0031 東京都豊島区目白1-7-17 清幸ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 雑司が谷駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 050-3631-6649 |
| 営業時間 | 8:00～22:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング（マンツーマン）】 ＜1ヶ月定額コース＞ 定額8回コース 60,720円（税込） 定額6回コース 47,520円（税込） 定額4回コース 32,560円（税込） ＜回数券コース＞ スタンダードコース 8回 68,200円（税込） ライトコース 4回 36,300円（税込） ＜都度利用＞ 1回 9,900円（税込） ＜グループトレーニング＞ ペアトレーニング 13,200円（税込） トリプルトレーニング 16,500円（税込） ＜パーソナルストレッチ＞ ストレッチ 4,950円（税込） ＜初回トライアル＞ 5,500円（税込） |
| オプションメニュー | 【レンタル】 ウェアー上 300円（税込） ウェアー下 300円（税込） タオル 300円（税込） シューズ 300円（税込） 靴下 300円（税込） フルセット（ウェアー上下・シューズ・タオル） 1,000円（税込） シューズキープ 1,000円（税込）/月 |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
パーソナルランド
- トレーニングの習慣化がしやすい低価格料金システム
- 3駅から徒歩圏内の好立地
- トレーニングの時間・頻度を選べ、予約・スケジュール管理のしやすいシステムを導入
| 所在地 | 〒161-0033 東京都新宿区下落合2丁目6-21 サンプロビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 高田馬場駅 徒歩7分 下落合駅 徒歩8分 目白駅 徒歩14分 学習院下駅 徒歩15分 |
| 問い合わせ | info@personalland.net |
| 営業時間 | 平日10~22時 土日祝10~19時 |
| 定休日 | 年始1月1日〜1月3日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【初回体験トレーニング】 60分 4,400円（税込） 90分 5,400円（税込） 【サブスク月4回プラン】 30分 19,800円（税込） 60分 33,440円(税込) 90分 43,200円（税込） 【サブスク月8回プラン】 60分 59,840円（税込） 90分 76,800円（税込） |
| オプションメニュー | 【追加トレーニング】 60分 7,700円（税込） 90分 10,000円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
T∞STUDIO 目白店
- 治療・トレーニング・エステで健康にアプローチ
- 最新機器で体成分を分析、効果的なトレーニングを提案
- 回数券や都度利用なので料金が無駄にならない
| 所在地 | 〒171-0032 東京都豊島区雑司が谷3丁目1−3 B2F ジェントリー目白 |
|---|---|
| 最寄駅 | 雑司が谷駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5924-6695 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜21:00（ラスト 20:30） 土、日 9:00〜18:00（ラスト 17:30） |
| 定休日 | 祝日、12/30〜1/3 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【回数券】 30分 × 5回 22,450円（税込） 30分 × 10回 42,550円（税込） 60分 × 5回 37,000円（税込） 60分 × 10回 70,300円（税込） 90分 × 5回 52,250円（税込） 90分 × 10回 99,000円（税込） 【全身温活】 30分 4,400円（税込） 60分 7,700円（税込） 【都度利用】 30分 4,730円（税込） 60分 7,810円（税込） 90分 11,000円（税込） 【初回】 60分 4,400円（税込） |
| 入会金 | |
| 地図 |
大人のパーソナルジム コレカラ
- 丁寧なカウンセリングで一人ひとりにあわせたトレーニングプラン
- 無理のない食事管理をサポート
- シャワー・パウダールーム完備
| 所在地 | 〒171-0031 東京都豊島区目白3丁目5-11 フィル・パーク目白2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 目白駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6809-0428 |
| 営業時間 | 月〜金曜日 10:00～21:00 土・日曜日 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 祝日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験 5,500円（税込） 【月会費制】 ＜50分＞ 4回 32,560円（税込） 6回 47,520円（税込） 8回 61,600円（税込） ＜80分＞ 4回 48,840円（税込） 6回 71,280円（税込） 8回 92,400円（税込） 【チケット制】 ＜50分＞ 4回 46,200円（税込） 8回 88,000円（税込） 16回 167,200円（税込） 24回 237,600円（税込） ＜80分＞ 4回 69,300円（税込） 8回 132,000円（税込） 16回 250,800円（税込） 24回 356,400円（税込） |
| オプションメニュー | 【レンタルオプション】 ロッカーレンタル 3,300円（税込）/月 マンスリーレンタルセット 2,200円（税込）/月 マンスリーレンタル（ウェア上・下・シューズ） 各1,100円（税込）/月 個別レンタル（ウェア上・下・シューズ） 各330円（税込）/回 |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
目白でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
女性専用加圧トレーニングＭＫ目白ジム
- 短時間、低負荷の効率的な加圧トレーニングでシェイプアップ
- 女性専用なので、安心して通える
- 見学・体験レッスン受付中
| 所在地 | 豊島区目白3-17-29 アンテリジェール目白101 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「目白駅」徒歩約3分 |
| 問い合わせ | 03-6908-3353 |
| 営業時間 | 月～金曜日 10:00〜12:40、14:00〜21:10 土曜日 10:00〜17:50 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 月会費 18,920円(税込) 加圧体験 4,400円(税込) |
| 入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
| その他料金 | 登録料 5,500円(税込) |
| 地図 |
Clara 池袋Aスタジオ
- クララはオタク女性向けパーソナルジム
- オタクの女性トレーナと楽しく会話しながらトレーニング
- 無料体験受付中、入会前に雰囲気を確認
| 所在地 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・アイ・ノース 301 |
|---|---|
| 最寄駅 | 池袋駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【Premium(週2回/75分)】 2ヶ月(全16回) 月額112,000円 6ヶ月(全32回) 月額107,200円 12ヶ月(全48回) 月額104,000円 【Basic(週1回/75分)】 4ヶ月(全16回) 月額56,000円 6ヶ月(全24回) 月額53,600円 12ヶ月(全48回) 月額52,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
目白でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
MIYAZAKI GYM 目白店
- 採用率5%の選び抜かれたトレーナーが在籍
- 大手パーソナルトレーニングジムの半額以下の料金プランで都度払いにも対応
- 医師も推奨して通うパーソナルトレーニングジム
MIYAZAKI GYMのトレーナーはNSCAやNESTA等の資格保有、平均7年の実務経験のベテランのみで構成されているので安心してトレーニングに取り組むことができます。
また、トレーニング以外の食事指導では専属トレーナーがメールやラインでお客様の体のコンディションやライフスタイルに合わせた指導を行います。
| 所在地 | 〒171-0031 東京都豊島区目白３丁目５−１２ 目白コアビル5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 目白駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-3406-8041 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【食事指導込み回数券】 8回 96,800円（税込） 16回 176,000円（税込） 24回 211,200円（税込） 【都度払い】 1回〜10回まで 13,200円（税込） 11回目以降 11,000円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
REAL WORKOUT 目白店
- 低価格な料金設定で無理なく続けられるボディメイクライフ
- シューズ・ウェア上下・タオル貸し出しだから手ぶらOK、キッズスペースもあって子連れでも来店できる
- 目標も進め方もオーダーメイド、一流トレーナーによる安全で丁寧な指導
| 所在地 | 〒171-0031 豊島区目白3-13-20 DAIGO104 |
|---|---|
| 最寄駅 | 目白駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-4221-0047 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【プレミアム48回チケット】 月額 44,000円（税込） 総額(入会金込み) 275,000円（税込） 【プレミアムライト24回チケット】 月額 26,400円（税込） 総額(入会金込み) 169,400円（税込） 【スタンダード16回チケット】 月額 57,200円（税込） 総額(入会金込み) 125,400円（税込） 【スタンダードライト8回チケット】 月額 30,800円（税込） 総額(入会金込み) 72,600円（税込） 【徹底食事管理】 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY
- 個々の理想を実現するための少人数制（10名限定）
- 人気全国1位の代表トレーナーが全会員様を担当
- カラダが変わるだけではなく、生活が上向くことを目指す
| 所在地 | 〒171-0032 東京都豊島区雑司が谷1-4-9 |
|---|---|
| 最寄駅 | 副都心線 雑司が谷駅より8分 都電荒川線 鬼子母神駅より8分 有楽町線 護国寺駅より10分 有楽町線 東池袋駅より10分 |
| 問い合わせ | 平日 9：00～22：00 土曜日 8：00～12：00 |
| 営業時間 | 080-1876-3508 |
| 定休日 | 土曜日PM、日曜日、祝日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【Professionalプラン（80分）】 2ヶ月 16回 242,000円（税込） 3ヶ月 24回 344,800円（税込） 4ヶ月 32回 436,500円（税込） 6ヶ月 48回 617,100円（税込） 【Baseプラン（60分）】 【Follow Upプラン（60分）】 【単発トレーニング（60分）】 【その他】 |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- 目白店
- 完全プライベート空間で整体・治療・トレーニングをマンツーマン指導
- ダイエット・体幹強化・おなかの引き締めなど目的にあわせたトレーニング
- シャワールーム完備
| 所在地 | 〒171-0031 東京都豊島区目白5-7-18 バハラ2メジロ101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 椎名町駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-5906-5995 |
| 営業時間 | 月曜～土曜 8:30～21:00 日曜、祝日 8:30～17:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【都度利用】 50分 11,000円（税込） 75分 16,500円（税込） ＜ペアトレーニング＞ 50分 5,500円（税込） 75分 8,250円（税込） 【回数券】 ＜50分回数券＞ 4回 41,800円（税込） 8回 79,200円（税込） 12回 112,200円（税込） 16回 140,800円（税込） ＜75分回数券＞ 4回 62,700円（税込） 8回 118,800円（税込） 12回 168,300円（税込） 16回 211,200円（税込） 【食事指導】 1カ月 33,000円（税込） 【トレーニングコース】 ＜ビギナーコース＞ 週1回/3ヶ月 計12回 207,900円（税込） ＜スタンダードコース＞ 週2回/3ヶ月 計24回 317,900円（税込） ＜エキスパートコース＞ 週3回/3ヶ月 計36回 427,900円（税込） ＜短期集中コース＞ 週2回/1ヶ月 計8回 107,800円（税込） 週2回/2ヶ月 計16回 206,800円（税込） |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
Personal Training Studio arg
- 週1回50分のトレーニングでダイエット
- 定期的体組成測定でカラダの変化が数値でわかる
- 忙しい方には都度利用のコースも用意
| 所在地 | 〒161-0033 東京都新宿区下落合2-10-15 斎藤ビル101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 高田馬場駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 090-4397-9252 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 無料カウンセリング 0円 体験トレーニング50分 5,500円（税込） 【ダイエットコース】 16回 50分コース 158,400円（税込） 24回 50分コース 237,600円（税込） 32回 50分コース 316,800円（税込） 【月額プラン】 月2回50分 22,000円（税込） 月4回50分 44,000円（税込） 月8回50分 88,000円（税込） 【都度利用】 ビジター 13,200円（税込） |
| オプションメニュー | 食事サポート 11,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
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