ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく巣鴨駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
巣鴨駅で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた60分手ぶら体験がなんと150円！
- 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額1,800円（税込）！
- さらに入会金＆登録金も無料に！
- 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-20-9 巣鴨ファーストビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線「巣鴨駅」南口より徒歩4分 都営三田線「巣鴨駅」A2出口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第2・4金曜 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
CALDO巣鴨
- カルドは手ぶら体験が990円（税込）~！※土日祝は1,320円（税込）・一部店舗除く
- キャンペーンで2ヶ月間月会費0円！入会金・事務手数料も無料
- 乗り換えでの入会なら月会費がさらに1ヶ月分無料！
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨3丁目28-9 桃花源ビル8・9F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線・都営三田線巣鴨駅 A2・A3出口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6903-7760 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:30 土日祝 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | プレミアム 14,410円（税込） フルタイム 11,110円（税込） デイタイム 9,460円（税込） マンスリー4 9,460円（税込） |
| オプション料金 | タオル 2,200円（税込） 水素水 1,080円（税込） 契約ロッカー 2,200円（税込） 安心バリュー 550円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |
カーブス 巣鴨
- 今なら5回分無料のお試しチケット配布中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
カーブスはスタッフも会員もすべて女性の完全女性専用フィットネスクラブです。トレーニングメニューはすべて30分で組まれており、いつ行ってもすぐに行うことができますので、ムリなく効率的に行えます。
有酸素運動と筋力運動を交互に行うメニューをになっており、ウォーキングの3倍ほどの脂肪燃焼効果に期待ができ、ダイエットや健康維持におすすめです。
10代〜80代の幅広い年代の方が通っているため、年齢問わず無理なく利用できるフィットネスクラブです。
| 所在地 | 〒170-0002 豊島区巣鴨3-31-2 アルカディア篠A館7F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR巣鴨駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-5974-4122 |
| 営業時間 | 平日：10:00～19:00（13:00～15:00はクローズ） 土曜：10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 料金プラン | |
| その他料金 | 入会金 16,500円（税込） |
| 地図 |
巣鴨駅で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
chocoZAP 千石
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒112-0011 東京都文京区千石4-1-18 グランカーサ文京千石 1F |
|---|---|
| アクセス | 都営三田線「千石駅」A4出口より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込）/月 |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT24巣鴨
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 長時間営業で通いやすい！
- ジャグジー付きのお風呂とシャワー・サウナを完備
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨2丁目1-6 森川第二ビル7F/8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 巣鴨駅北口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5972-4150 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ常駐時間 平日 11:00～15:00/16:00～20:00 土日祝日 11:00～15:00/16:00～18:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | ナショナル会員 7,618円+税/月 |
| その他料金 | 入会金 2,200円（税込） 登録事務手数料 3,300円（税込）/月 |
| 地図 |
ANYTIME FITNESS 巣鴨店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-11-1 巣鴨ダイヤビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線 巣鴨駅 徒歩2分 都営三田線 千石駅 徒歩8分 都営三田線 巣鴨駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6902-0581 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー：11:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【月会費】 7,600円+税 |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
巣鴨駅でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
かたぎり塾 巣鴨店
- 予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒170-0004 東京都豊島区北 北大塚1丁目２−１２ 大塚第２ロイコーポ １階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 巣鴨駅から徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6451-3959 |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月・木曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
LIBONA パーソナルトレーニング&整骨院
- トレーニングと整体で理想のカラダづくり
- 理学療法士と管理栄養士がダイエットをサポート
- 無料カウンセリング実施中
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR巣鴨駅、都営三田線 巣鴨駅 徒歩3分 都営三田線 千石駅 徒歩12分 JR大塚駅 徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-6876-7711 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【ボディメイクコース】 全3回（60分）期限30日間：24,400円（税込） 【ダイエットコース】 全16回（60分）期間60日：227,273円+税 【ゴルフトレーニングコース】 全4回 期限30日間：28,800円（税込） 【美脚・ヒップアップコース】 全3回（60分）期限30日間：24,400円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
巣鴨駅の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
豊島区立巣鴨体育館
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨3-8-7 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線 巣鴨駅 北口 徒歩約10分 JR山手線 大塚駅 北口 徒歩約10分 |
| 問い合わせ | 03-3918-7101 |
| 営業時間 | 開館時間：9:00～21:15 トレーニングルーム：9:30～20:45 温水プール：10:00～20:30 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 料金プラン | 【温水プール】 一般：400円 小中学生：200円 高齢者：200円 【トレーニングルーム】 一般：400円 高齢者：200円 【フリーパス】 豊島区民：3,500円 豊島区民以外：4,000円 |
| その他料金 | なし |
| 地図 |