ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく巣鴨駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
巣鴨駅で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-20-9 巣鴨ファーストビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線「巣鴨駅」南口より徒歩4分 都営三田線「巣鴨駅」A2出口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第2・4金曜 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
カルド巣鴨
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨3-28-9 桃花源ビル8・9F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「巣鴨駅」徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6903-7760 |
| 営業時間 | 平日10:00-22:30 土日祝10:00-20:00 |
| 定休日 | 毎月11日・22日・月末最終日 |
| プラン料金 | マンスリー4 7,150円（税込）/月 デイタイム 7,150円（税込）/月 フルタイム 9,350円（税込）/月 プレミアム 12,500円+税/月 |
| その他料金 | 入会費 11,000円（税込） 登録金 5,500円（税込） |
| 地図 |
カーブス 巣鴨
| 所在地 | 〒170-0002 豊島区巣鴨3-31-2 アルカディア篠A館7F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR巣鴨駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-5974-4122 |
| 営業時間 | 平日：10:00～19:00（13:00～15:00はクローズ） 土曜：10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 料金プラン | |
| その他料金 | 入会金 16,500円（税込） |
| 地図 |
巣鴨駅で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
JOYFIT24巣鴨
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨2丁目1-6 森川第二ビル7F/8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 巣鴨駅北口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5972-4150 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ常駐時間 平日 11:00～15:00/16:00～20:00 土日祝日 11:00～15:00/16:00～18:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | ナショナル会員 7,618円+税/月 |
| その他料金 | 入会金 2,200円（税込） 登録事務手数料 3,300円（税込）/月 |
| 地図 |
ANYTIME FITNESS 巣鴨店
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-11-1 巣鴨ダイヤビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線 巣鴨駅 徒歩2分 都営三田線 千石駅 徒歩8分 都営三田線 巣鴨駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6902-0581 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー：11:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【月会費】 7,600円+税 |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
巣鴨駅でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
LIBONA パーソナルトレーニング&整骨院
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR巣鴨駅、都営三田線 巣鴨駅 徒歩3分 都営三田線 千石駅 徒歩12分 JR大塚駅 徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-6876-7711 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【ボディメイクコース】 全3回（60分）期限30日間：24,400円（税込） 【ダイエットコース】 全16回（60分）期間60日：227,273円+税 【ゴルフトレーニングコース】 全4回 期限30日間：28,800円（税込） 【美脚・ヒップアップコース】 全3回（60分）期限30日間：24,400円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
巣鴨駅の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
豊島区立巣鴨体育館
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨3-8-7 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線 巣鴨駅 北口 徒歩約10分 JR山手線 大塚駅 北口 徒歩約10分 |
| 問い合わせ | 03-3918-7101 |
| 営業時間 | 開館時間：9:00～21:15 トレーニングルーム：9:30～20:45 温水プール：10:00～20:30 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 料金プラン | 【温水プール】 一般：400円 小中学生：200円 高齢者：200円 【トレーニングルーム】 一般：400円 高齢者：200円 【フリーパス】 豊島区民：3,500円 豊島区民以外：4,000円 |
| その他料金 | なし |
| 地図 |