ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、巣鴨にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
巣鴨でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
かたぎり塾 巣鴨店
- 初回体験無料だから気軽に体験できる！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
| 所在地 | 〒170-0004 東京都豊島区北 北大塚1丁目２−１２ 大塚第２ロイコーポ １階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 巣鴨駅から徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6451-3959 |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月・木曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 地図 |
パーソナルジムféerie(フェリ)巣鴨店
- 週1回しっかり通えて業界驚きの低価格（17,600円（税込）～）
- プロテイン、水素水、ウェアレンタルすべて無料で手ぶらＯＫ
- 週1回30分～で効果が出る完全オーダーメイドパーソナルトレーニング
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-36-5 JYビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | ＪＲ山手線 巣鴨駅徒歩3分 都営地下鉄三田線 巣鴨駅徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6902-9046 |
| 営業時間 | 平日 10：00～21：00 土日祝 10：00～20：00 |
| 定休日 | 月・金 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【定額プラン】 rightプラン月4回×30分 17,600円（税込） lifestyleプラン月4回×60分 30,800円（税込） daytimeプラン(平日10時～17時)月4回×60分 27,500円（税込） féerieプラン月8回×60分 55,000円（税込） 【回数券】 4回券 35,200円（税込） 8回券 66,000円（税込） 16回券 123,200円（税込） 24回券 171,600円（税込） 48回券 316,800円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
巣鴨でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
BEYOND巣鴨店
- BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
大会での入賞者から構成されるトレーナーは、豊富な経験や知識をもとに運動経験がない方から上級者の方まで幅広いボディメイクに対応し、理想の体へ導きます。また、管理栄養士による無理のない健康的な糖質コントロールで目標達成後のリバウンドを防ぎ、食事知識と正しい生活習慣を身に着けます。
「ヒップアップ」や「引き締めたい」などひとりひとりに合わせたトレーニングメニューを提供し、トレーナーとマンツーマン指導を行います。
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-14-3 藤ビルB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線巣鴨駅 南口より徒歩1分 都営地下鉄三田線巣鴨駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6912-0181 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/2か月) 422,400円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 11,000円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
LIBONA パーソナルトレーニング&整骨院
- トレーニングと整体で理想のカラダづくり
- 理学療法士と管理栄養士がダイエットをサポート
- 無料カウンセリング実施中
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR巣鴨駅、都営三田線 巣鴨駅 徒歩3分 都営三田線 千石駅 徒歩12分 JR大塚駅 徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-6876-7711 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【ボディメイクコース】 全3回（60分）期限30日間：24,400円（税込） 【ダイエットコース】 全16回（60分）期間60日：227,273円+税 【ゴルフトレーニングコース】 全4回 期限30日間：28,800円（税込） 【美脚・ヒップアップコース】 全3回（60分）期限30日間：24,400円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
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