ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、京都市役所前・三条にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
INSPA京都店
- ホットスタジオを含む3つのスタジオで多彩なプログラムを展開
- ドライサウナ・ナノミストサウナ・岩盤浴室などのスパ施設も充実
- インターネットコーナーや・カフェ・オープンデッキなどトレーニング後の寛ぎも
- マンツーマンのパーソナルトレーニングで高い効果を実感
| 所在地 | 〒604-8031 京都市中京区河原町通三条下ル大黒町58 ミーナ京都8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急 京都河原町駅より徒歩8分 京阪 三条駅より徒歩7分 地下鉄東西線 京都市役所前駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 075-222-8830 |
| 営業時間 |
平日 10:00～23:00 土曜 10:00～21:00 日･祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 夏季･年末年始等 |
| 料金プラン | レギュラー会員 11,250円+税 デイタイム会員 9,500円+税 マンスリー4会員 9,625円（税込） |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） 事務手数料 5,500円（税込） トレーニングサポート 3,300円（税込） |
| 地図 |
京都市役所前・三条でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
ライザップ京都河原町店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
| 所在地 | 〒600-8005 京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 河原町駅 5番出口 徒歩3分 烏丸駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
Y’S TRUST
- オリジナルストレッチの筋筋膜ストレッチで姿勢を改善
- 自己健康管理やメタボや生活習慣病の解消を目的としたサービスも展開
- 食事管理は管理栄養士がサポート
| 所在地 | 〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三条駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 075-744-0031 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | キョウテク京阪三条パーキング有 |
| プラン料金 | 【Basic】 16回プラン 172,000円（税込） 24回プラン 246,000円（税込） 32回プラン 312,000円（税込） 48回プラン 444,000円（税込） 【Regular】 16回プラン 220,000円（税込） 24回プラン 318,000円（税込） 32回プラン 408,000円（税込） 48回プラン 588,000円（税込） 【Premium】 16回プラン 268,000円（税込） 24回プラン 390,000円（税込） 32回プラン 504,000円（税込） 48回プラン 732,000円（税込） 【Fitness】 月2回 13,200円（税込） 【Stretch】 4回 15,400円（税込） 8回 29,040円（税込） 【Senior Training】 1回 3,300円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
京都市役所前・三条でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
リボーンマイセルフ三条店
- 今なら入会金22,000円が0円に！※一部未実施店舗あり
- 今なら当日入会で入会金無料！
- マンツーマントレーニングやトレーナーによる身体チェックなどが無料で受けられる！
- リボーンマイセルフの10年以上の歴史と2万人の豊富な会員データをもとに分析・研究した独自メソッド
- トレーナーも全員女性！女性による女性のための女性専用パーソナルジム！
| 所在地 | 604-8036 京都府京都市中京区三条通河原町西入ル石橋町26 みすやビル4階 |
|---|---|
| アクセス | 阪急電車 京都河原町駅 9番出口から歩9分 京都市営地下鉄東西線 京都市役所前駅 河原町南出口から徒歩5分 京阪電車 三条駅 6番出口から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 075-221-5580 |
| 営業時間 | 平日：9:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00) |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | トライアルコース 110,000円（税込） ショートコース 202,400円（税込） ベーシックコース 277,200円（税込） |
| 料金プラン | 遺伝子検査 16,500円（税込） オリジナルプロテイン 5,616円（税込） オリジナルバー 3,456円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
メガロスルフレ河原町三条
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位
- 暗闇フィットネス・ハンモックヨガ・サーフフィットネスなどの豊富なプログラムメニュー
- 短時間で効果の高い全身運動を実現できる音波マシン導入
- 2か月間の短期集中ダイエットプログラムで理想のカラダにボディシェイプ
| 所在地 | 〒604-8006 京都市中京区河原町通三条上る恵比須町429番地2 ココクルビル B1F・1F・5F・6F・7F・8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄東西線 京都市役所前駅 徒歩1分 京阪本線 三条駅 徒歩3分 阪急電鉄京都本線 京都河原町駅 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 075-221-3500 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30 土日祝 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎月5日・年末年始・夏期 |
| 駐車場 | － |
| 料金 | ルフレレギュラー 14,080円（税込）/月 |
| お得な料金プラン | ルフレ4 9,800円+税/月 |
| 料金補足 | 入会金 11,000円（税込） 事務登録料 6,600円（税込） |
| 地図 |
valor
- 完全個室女性専用のマンツーマントレーニングで理想のカラダに
- みんなで楽しく少人数セミパーソナルコースも人気
- 大型マシンを導入していない分料金が安い
| 所在地 | 〒604-8006 京都府京都市中京区下丸屋町394 Y.J.Kビル地下 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京都市役所前駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 075-708-3677 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング（マンツーマン）】 月会費 0円 30分コース 3,850円（税込） 45分コース 4,950円（税込） 60分コース 6,600円（税込） 【グループパーソナルトレーニング（2〜3名）】 月会費 0円 30分コース 2,750円（税込） 45分コース 3,850円（税込） 60分コース 5,500円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
京都市役所前・三条でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
FREYJA 京都三条店
- TRX・加圧・骨盤調整などでダイエット
- 短期集中のダイエットコースや都度払いのプランもある
- 1日3食しっかり食べて痩せるので、リバウンドしにくい
| 所在地 | 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96番地3 三条木屋町ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三条駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 075-223-1151 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00 土曜 10:00～19:00 日・祝 10:00～17:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【加圧トレーニング 60分】 単発 1回 4,950円（税込） お得な回数券(4回) 18,700円（税込） 【美BODYメソッド】 ＜単発 1回＞ 90分 8,250円（税込） 120分 12,100円（税込） 150分 14,850円（税込） ＜お得な回数券(4回)＞ 90分 28,600円（税込） 120分 39,600円（税込） 150分 50,600円（税込） 【30日間集中ダイエットプログラム】 77,700円（税込） 【60日間集中ダイエットプログラム】 月 108,900円（税込） 計 217,800円（税込） 【90日間集中ダイエットプログラム】 月 108,900円（税込） 計 326,800円（税込） 【初回パーソナル体験 60分】 3,300円（税込） |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| その他料金 | |
| 地図 |
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