ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく西宮のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
西宮で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA西宮北口店
- 手ぶら体験がなんと0円！
- 体験当日入会で入会金＆登録金0円！
- さらに月額利用料金が3ヶ月分お得に！（2パターンから選べる！）
- どちらのプランも水素水とLAVA安心サポートが3ヶ月間無料
| 所在地 | 〒662-0834 兵庫県西宮市南昭和町2-30 西宮山下ビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急本線・今津線「西宮北口駅」北改札口を出て「北西口」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第2木曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 15,273円+税 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 12,545円+税 デイタイム 10,727円+税 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,000円+税 |
| その他料金 | 入会費 4,545円+税 登録金 4,545円+税 |
| 地図 |
ホットヨガスタジオLAVA西宮北口高松店
| 所在地 | 〒663-8204 兵庫県西宮市高松町3-3 ジオタワー西宮北口3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急神戸線・今津線「西宮北口駅」南改札口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:30〜22:10(曜日による) |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 15,273円+税 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 12,545円+税 デイタイム 10,727円+税 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,000円+税 |
| その他料金 | 入会費 4,545円+税 登録金 4,545円+税 |
| 地図 |
イルチブレインヨガ西宮スタジオ
- 体・心・脳に焦点をあてたホリスティック・エクササイズ
- 少人数制で個人に合わせたトレーニング指導
- ストレッチや呼吸法、瞑想を取り入れたプログラム
| 所在地 | 〒662-0912 兵庫県西宮市松原町4-4 グランディールⅢ 5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR西宮駅南口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0798-26-9580 |
| 営業時間 | 火～日曜日 10:00 – 22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | 体験費 2,727円+税 【週2回】 1ヶ月 12,000円+税 3ヶ月 33,000円+税 1年 120,000円+税 【フリー】 1ヶ月 15,000円+税 3ヶ月 40,000円+税 1年 150,000円+税 |
| その他料金 | 入会金 4,545円+税 |
| 地図 |
Bodies 阪急西宮ガーデンズスタジオ
- 今ならお試しレッスンが無料！
- さらに体験当日入会で入会金と月会費2ヶ月分も無料になるキャンペーンを実施中
- 「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用フィットネスジム
- サーキットトレーニングで短時間かつ効率的にトレーニングができる
- 疲れ、肌荒れ・便秘、女性周期改善などにも効果的なゲルマニウム温浴も人気！
| 所在地 | 〒663-8204 兵庫県西宮市高松町14-2 阪急西宮ガーデンズ 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急西宮北口駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0798-62-6130 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 阪急西宮ガーデンズ ゲート館の休館日に準ずる |
| 料金プラン | 【ボディーズ会員】 マスター 12,245円/月+税 ゲルマニウム温浴付き 10,882円/月+税 シューズ付き 6,791円/月+税 レギュラー 5,427円/月+税 【デイ会員】 マスター 11,336円/月+税 ゲルマニウム温浴付き 9,973円/月+税 シューズ付き 5,882円/月+税 レギュラー 4,518円/月+税 |
| その他料金 | 入会金 6,000円+税 事務手数料 1,364円+税 |
| 地図 |
西宮でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ライザップ西宮北口店
- 15万人以上の会員データから出たダイエットの最適解
- 会員ひとりひとりの専用プログラムを作成。無理な食事制限は一切なし！
- 分割払いなら月額9,900円〜の支払いも可能
- 30日間無条件全額返金保証
| 所在地 | 〒662-0842 兵庫県西宮市芦原町9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急神戸線 西宮北口駅 南西口 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | シェイプアッププログラム 16回 298,000円+税 24回 432,000円+税 32回 560,000円+税 ペアシェイプアッププログラム 16回 398,000円+税 24回 576,000円+税 32回 748,800円+税 美脚プログラム 16回 298,000円+税 24回 432,000円+税 32回 560,000円+税 |
| その他料金 | 入会金 50,000円+税 |
| 地図 |
BEYOND 西宮店
- ユーザー調査で三冠を達成したパーソナルトレーニングジム
- 入会金無料でチケット制もあるから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
| 所在地 | 〒662-0836 兵庫県西宮市大畑町6-10 テクノ21ビル2,3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「西宮北口駅」より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0798-67-8575 |
| 営業時間 | 月〜日 10:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【短期集中コース】 CRASH COURSE 16（16回） 256,000円+税 CRASH COURSE 24（24回/週3回） 360,000円+税 CRASH COURSE 24（24回/週2回） 384,000円+税 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 88,000円+税 ACHIEVE 20 （20回）160,000円+税 BEYOND 30（30回） 22,500円+税 【体験】 体験トレーニング 5,000円+税 |
| 入会金 | 入会金無料 |
| 地図 |
24/7ワークアウト 西宮店
- まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 3食食べるダイエット！トレーナーによる食事アドバイス
- 安心の30日間全額返金保証制度あり
| 所在地 | 〒663-8241 兵庫県西宮市津門大塚町1-31 ベル・アーバニティ西宮2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR西宮駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-017-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 16回(週2回/2ヶ月) 98,000円+税/月 |
| 入会金や事務手数料 | 入会費 38,000円+税 |
| 地図 |
パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body西宮北口店
- 完全予約制のプライベートパーソナルトレーニング
- ライフスタイルに合わせた食事指導
- 都度払いと回数券制度で無駄なく通える
| 所在地 | 〒663-8201 兵庫県西宮市田代町19-24 ピアン田代101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急西宮北口駅 東口出口 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0798-56-9770 |
| 営業時間 | 8:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | パーソナルストレッチ25 2,000円+税 パーソナルストレッチ25付き契約 10,000円/月+税 パーソナルトレーニング30 3,455円+税 パーソナルトレーニング45 4,500円+税 パーソナルトレーニング60 5,000円+税 パーソナルトレーニング90 7,455円+税 【パーソナルトレーニング回数券 10回券】 30分 32,818円+税 45分 42,727円+税 60分 47,500円+税 90分 70,000円+税 【レンタル】 ウェア上下 273円+税 シューズ 182円+税 レンタルセット 3,000円/月+税 シューズロッカー 1,000円/月+税 |
| その他料金 | 入会金 10,000円+税 |
| 地図 |
ジムフィールド西宮北口スタジオ
- 楽しさを重視したパーソナルトレーニングジム
- 最先端VRを導入して遊び感覚でトレーニング
- パーソナルトレーニングが月額11,000円〜
| 所在地 | 〒663-8033 兵庫県西宮市高木東町23-11 藤井ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急西宮北口駅 徒歩9分 |
| 問い合わせ | 0798-98-2622 |
| 営業時間 | 月～日 7時〜23時 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 月会費 5,000円/月+税 【1回レッスン】 マンツーマン 6,000円+税 2人 4,000円+税 3人 3,000円+税 4人 2,500円+税 5人 2,200円+税 6人 2,000円+税 【月額プラン(2人)】 月2プラン 12,500円/月+税 月4プラン 20,000円/月+税 月6プラン 26,000円/月+税 月8プラン 31,000円/月+税 月12プラン 41,000円/月+税 【2ヶ月集中運動型ダイエットプラン】 2ヶ月 128,000円+税 【ダイエットプラン】 ●食事管理無し 16回 128,000円+税 24回 168,000円+税 ●食事管理あり 16回 158,000円+税 24回 198,000円+税 |
| その他料金 | 入会金 10,000円+税 |
| 地図 |
西宮で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
コナミスポーツクラブ 本店西宮
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- スカッシュコート・テニスコート・ゴルフレンジなどのスポーツ設備も充実
| 所在地 | 〒663-8204 兵庫県西宮市高松町3-7 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急西宮北口駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | [月火水金] 9:00～24:00 [土] 9:00～21:00 [日・祝休日] 9:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 料金プラン | 【ペースを選べる料金プラン】 無理せず隔週 5,000円/月+税 まずは週1 7,900円/月+税 しっかり週2 12,300円/月+税 好きなだけフリー 14,060円/月+税 【ゆとりすとの選択DAYS】 無理せず隔週Days 4,900円/月+税 まずは週1Days 7,400円/月+税 しっかり週2Days 10,800円/月+税 好きなだけゆとりのDays 11,100円/月+税 【ペースを選べる料金プラン（法人会員）】 まずは週1 7,400円/月+税 しっかり週2 11,300円/月+税 たっぷり週3 12,600円/月+税 好きなだけフリー 13,200円/月+税 【都度利用プラン】 気軽に都度利用 2,700円+税 気軽に都度利用(A) 2,200円+税 気軽に都度利用(B) 2,700円+税 【当施設に限定した料金プラン】 本店西宮アクア 10,500円/月+税 U-39(西宮) 9,500円/月+税 |
| 入会金や事務手数料 | 登録料 5,000円+税 会員証発行手数料 1,000円+税 |
| 地図 |
コナミスポーツクラブ 本店西宮アネックス
| 所在地 | 〒662-0846 兵庫県西宮市森下町10-21 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急西宮北口駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | [月水木金] 10:00～20:00 [日] 10:00～17:00 [土・祝休日] 10:00～17:00 [4F フィットネス] 月水木金10:00-20:00 土日(祝日)10:00-17:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 料金プラン | 【フィットネス】 オレンジ(月4) 6,800円/月+税 オレンジ(月8) 9,000円/月+税 レディース(月4) 6,800円/月+税 レディース(月8) 9,000円/月+税 |
| その他料金 | 登録料 5,000円+税 会員証発行手数料 1,000円+税 |
| 地図 |
グンゼスポーツ西宮
- 2面の大型スタジオで多彩なプログラムを展開
- 大型プール完備！トレーニング後はジャグジーでリラックス
- 鍼灸整骨院「joyplus.」併設でケアもしっかりできる
| 所在地 | 〒662-0943 兵庫県西宮市建石町1-6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪神西宮駅 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 0798-37-0435 |
| 営業時間 | 月～金/9:00−23:00 土/9:00−21:00 日祝/9:00−20:00 |
| 定休日 | 毎月15日・月末最終日 |
| 料金プラン | レギュラー会員 9,100円/月+税 デイタイム会員 8,100円/月+税 ビジネス課医院 7,100円/月+税 アクア会員 6,800円/月+税 ジュニアスクール生のご家族限定 4,500円/月+税 プライベートロッカー 1,000円/月+税 法人会員 無記名カード3枚 240,000円/年+税 利用料 282円+税 1日体験料金 1,855円+税 |
| 入会金や事務手数料 | 会員登録料 5,000円+税 法人会員入会金 10,000円+税 |
| 地図 |
カーブス 西宮エビス
- 今なら1回無料体験＆入会金半額キャンペーン実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒662-0973 兵庫県西宮市田中町5-21 TSビル2階A号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪神西宮駅のえびす口 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0798-22-6671 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00 電話受付 10:00-19:00 土曜日 10:00-13:00 電話受付 10:00-13:00 |
| 定休日 | 平日 13:00-15:00 日曜日・祝日 |
| 料金プラン | 5,700円/月+税 6,700円/月+税 詳しくは店舗問い合わせ要 |
| その他料金 | 入会金 15,000円+税 |
| 地図 |
西宮で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス西宮北口店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒662-0834 兵庫県西宮市南昭和町1-37 松本第一ビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急神戸線「西宮北口」駅 北改札／北西出口より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0798-42-7801 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー 10:00〜19:00 毎週金曜がノースタッフデー |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 7,280円+税/月 |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料 5,000円+税 |
| 地図 |
JOYFIT24JR西宮駅前
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 女性専用のレディースエリア完備
| 所在地 | 〒662-0911 兵庫県西宮市池田町9-7 フレンテ西館3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR神戸線 西宮駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0798-56-8815 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ常駐時間 11:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金プラン | ナショナル会員 7,618円+税/月 レディースナショナル会員 8,618円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 2,000円+税 登録事務手数料 3,000円+税 |
| 地図 |
FiT24 西宮丸橋店
- 24時間営業で充実のマシンラインナップ
- 快活CLUBオープン席が1日1回1時間無料
- タオル無料でシャンプー・リンス・ボディーソープも完備
| 所在地 | 〒662-0831 兵庫県西宮市丸橋町4−24 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急線西宮北口駅徒歩14分 門戸厄神駅徒歩11分 |
| 問い合わせ | 0798-68-6078 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ対応時間 11:00-20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 7,280円+税 |
| 入会金 | カード発行手数料 5,000円+税 |
| 地図 |
西宮の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
兵庫県立総合体育館
| 所在地 | 〒663-8142 兵庫県西宮市鳴尾浜1丁目16−8 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「県立総合体育館前」下車 |
| 問い合わせ | 0798-43-1143 |
| 営業時間 | 9:00～21:45 |
| 定休日 | 月曜日（祝祭日に当たる時は、その翌日） 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 駐車場 | 271台 普通車・小型車 24時間500円 |
| 都度利用料金(1回利用料金) | 一般 650円 高校生以下、70歳以上 300円 |
| 回数券や定期券 | 回数券(11枚綴り) 一般 6,500円 高校生以下、70歳以上 3,000円 |
| 補足事項 | なし |
| 地図 |
コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ！
各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる
- 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
- インストラクター100名以上&100種以上のレッスン
- 100円で30日間受け放題トライアル実施中！
100人以上のインストラクターが在籍しており、1日100以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。
まずは無料体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね！
リーンボディならもっと手軽に動画でヨガレッスン
- 動画だから周りの目が気にならない！
- 総レッスン数は350以上！
- 月額980円〜24時間365日いつでもレッスン可能！
LEAN BODY（リーンボディ）は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。
2週間の無料体験があり、月額利用料も980円〜とお手軽なので、忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。
CLOUD GYMなら遺伝子検査でオンラインでも高いダイエット成功率を誇る
- 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
- 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
- 経営者などの忙しい方に人気
トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めています。
お客様満足度96.9%、2ヶ月間のプログラム完走率98.4%（ともに2020年8月1週目時点）といった数字も人気の裏付けと取れるでしょう。
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