ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、港区(名古屋)のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方も通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
港区(名古屋)で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール名古屋茶屋店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ無料！
- さらに先着80名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・キャンペーン期間：10月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む最大3ヶ月間、全国にある3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）を1日最大3回まで通い放題です。 ・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）が通い放題コース［18,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
＊各店の先着人数です。
在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80％以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。
ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代～70代まで幅広い方から人気です。
| 所在地 | 〒4550858 愛知県名古屋市港区西茶屋2-11 イオンモール名古屋茶屋1F |
|---|---|
| アクセス | |
| 問い合わせ | 体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:30~22:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 8,800円（税込） フルタイム 学割 4,800円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 1回券（レッスン） 3,300円（税込） 他店舗利用料 500円（税込） LAVAウォーター（1L） 240円（税込） LAVAウォーター（500ml） 140円（税込） レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回 レンタルラグ/回 310円（税込）/回 レッスンセット /回 600円（税込）/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回 |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
カーブス ポートウォークみなと
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
| 所在地 | 〒455-0804 愛知県名古屋市港区当知2丁目1501 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「荒子川公園駅」より車で5分 |
| 問い合わせ | 052-381-7500 |
| 営業時間 | 平日 10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 6,820円~7,920円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
COCOジム
- レッドコードを使用した、体幹に効果的なトレーニング
- 高速振動で下肢筋力を効率的に鍛えられる、ドクターエアを導入
- 無料体験実施中
| 所在地 | 〒455-0803 愛知県名古屋市港区入場一丁目3004番地 グランドヒルズ入場1番館 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「港北駅」より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 052‐389‐3880 |
| 営業時間 | 17:00~21:00 |
| 定休日 | 土日祝 |
| 駐車場 | あり:2台 |
| プラン料金 | 60分コース 12,000円（税込）/月 30分コース 10,000円（税込）/月 |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 地図 |
港区(名古屋)で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
コパンスポーツクラブ名港
- マシンだけでなくスタジオや広々とした25mプールも完備
- ヨガレッスンをはじめ豊富なプログラムメニューで飽きずにトレーニングできる
- お得な入会キャンペーンも随時実施中
| 所在地 | 〒455-0804 愛知県名古屋市港区当知1-1310 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「港北駅」より車で5分 |
| 問い合わせ | 052-382-2131 |
| 営業時間 | 月・火・水・金 10:00~22:00 土 10:00~21:00 日 9:00~18:00 祝 10:00~15:00 |
| 定休日 | 木曜日・月末2日間・お盆・年末年始・他 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【成人スポーツクラブご利用料金】 レギュラー会員 9,350円（税込） デイ会員 8,250円（税込） ナイト会員 7,150円（税込） U-29会員 3,300円（税込） ファミリー会員 2,750円（税込） 【成人スクールご利用料金】 レディース会員 7,040円（税込） マスターズ会員 7,040円（税込） シルバー会員 7,040円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 3,300円（税込） |
| 地図 |
港区(名古屋)で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
FIT-EASY 名港店
- 最新鋭のマシンを導入したマシン特化型ジム
- 最先端の顔認証システムで万全のセキュリティー！会員カードやキーも不要
- ウォータークーラー完備！トレーニング中の水分補給に便利
| 所在地 | 〒455-0803 愛知県名古屋市港区入場1丁目2502 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「港北駅」より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 052-364-7799 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | スタンダード会員 7,678円（税込） プレミアム会員 7,128円（税込） 高校生会員 4,015円（税込） |
| オプションメニュー | 契約ロッカー 1,100円（税込）/月 |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
港区(名古屋)でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ZEROフィットネス
- マシンを使ったトレーニングやストレッチでカラダの不調にアプローチ
- 小学生から80代の方まで、幅広い年齢層の方が利用
- 初回定見で姿勢・身体機能チェック
| 所在地 | 〒454-0936 愛知県名古屋市中川区高杉町34 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「中島駅」より車で5分 |
| 問い合わせ | 052-351-7400 |
| 営業時間 | 火曜日～金曜日 10:00~13:00,15:00~21:00 土曜日 11:00~14:00,15:00~18:00 |
| 定休日 | 日曜日・月曜日・祝日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【初回体験】 パーソナルトレーニング 3,300円（税込） パーソナルストレッチ 3,300円（税込） パーソナルトレーニング+パーソナルストレッチ 5,500円（税込） 【パーソナルストレッチ】 週１回ストレッチ会員 月額 22,000円（税込） 週２回ストレッチ会員 月額 44,000円（税込） オンラインプログラム参加し放題 6,600円（税込） 【パーソナルトレーニング】 30分トレーニング 5回券 35,750円（税込） 30分トレーニング 8回券 57,200円（税込） 50分トレーニング 5回券 48,125円（税込） 50分トレーニング 8回券 77,000円（税込） ビジター１回トレーニング 11,825円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
港区(名古屋)でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
KICK-BOXING K style
- 子どもや女性・シニアの方が和気あいあいと過ごせるジム
- キックボクシングのエアロビで楽しく有酸素運動
- 本格的にキックボクシングがしたい方には、パーソナルトレーニングも用意
| 所在地 | 〒455-0822 愛知県名古屋市港区小賀須4丁目611番地 福兼ビル２F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「南陽ICより車で4分 |
| 問い合わせ | 080−9721−1196 |
| 営業時間 | 17:45~21:00 |
| 定休日 | 土曜日・日曜日・祝日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験料 1,000円（税込） Men’s 11,000円（税込） Ladies Free 9,900円（税込） Ladies 週2 8,800円（税込） 高校生 9,350円（税込） Kids Free 9,350円（税込） Kids 週2 6,600円（税込） 朝パーソナルトレーニング 6,000円（税込）/回 |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
港区(名古屋)で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
アクトスWill_G 南十番町
- 月会費3,300円（税込）〜で安い料金で無理なく通える
- +660円（税込）でオンラインレッスンの受講も可能
- 全国のWill_G店舗を相互利用可能
| 所在地 | 〒455-0007 愛知県名古屋市港区南十番町1-1-2 ホームセンターコーナン南十番町店2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「東海通駅」より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 052-659-6150 |
| 営業時間 | 平日 10:00~22:00 土 10:00~21:00 日祝 10:00~18:00 |
| 定休日 | 木曜日、お盆・年末年始 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 正会員 3,300円（税込） ビジター 2,200円（税込） |
| オプションメニュー | べネプラス 550円（税込） 契約ロッカー 550円（税込） 水素水 540円（税込） |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | 登録手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
イオンスポーツクラブ 3FIT 名古屋茶屋店
- 月額4,378円（税込）で使い放題
- 家族会員なら月額2,178円（税込）
- イオン内にあるからついでに買い物もできる
| 所在地 | 〒455-0858 愛知県名古屋市港区西茶屋2丁目11 イオンモール名古屋茶屋 1階 レストランガーデンエリア |
|---|---|
| 最寄駅 | 「南陽ICより車で3分 |
| 問い合わせ | 052-303-7222 |
| 営業時間 | 月～土 10:00~22:00 日・祝 10:00~18:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日・お盆・年末年始 |
| 駐車場 | あり:4,100台 |
| プラン料金 | 正会員 4,378円（税込） プラス家族会員 2,178円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルロッカー 550円（税込）/月 水素水飲み放題 1,058円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会事務手数料 2,750円（税込） |
| 地図 |
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