トレーニング

「腹筋を効率よく鍛えたい」「通常の腹筋では物足りない」そんな人にはアブマットがおすすめです。アブマットを正しく使えば、効率よく腹筋を鍛えることができます。そこで今回では、アブマットの効果や使い方、選び方について解説し、おすすめの人気商品を紹...

自宅でルームランナーを使用するときには、騒音や振動による近隣の方とのトラブルを防ぐための防音対策や、床に傷がつくことを避けるためにもフロアマットを敷くのがおすすめです。そこでこの記事では、ルームランナー用マットのメリットや選び方を解説し、お...

「自走式と電動式の違いがわからない」「自走式って本当に疲れやすいの？」このような悩みを思っている人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、自走式のルームランナーの特徴や、電動式との違い、選び方について解説し、おすすめの自走式ルームランナー...

「部屋が小さくてルームランナーが置けない」「邪魔にならない場所にルームランナーをしまいたい」このように考えている人も多いのではないでしょうか？そんな方には、薄型モデルなどコンパクトなルームランナーがおすすめです。そこで今回は、コンパクトなル...

「ルームランナーが欲しいけど、どれを選べばいいかわからない。」ルームランナーはサイズも大きいので、選ぶのを失敗したくない人も多いのではないでしょうか？そこでこの記事では、ルームランナーの効果や選ぶ際のポイントについて解説し、電動式と自走式の...

肘まわりの筋肉や関節をサポートしてくれるエルボースリーブは、ウェイトトレーニングなど肘への負荷が多いトレーニングで、ケガのリスクを抑えて効率UPをサポートしてくれるアイテムです。そこで今回は、エルボースリーブの効果や選び方のポイントを解説し...

足の指でチューブを掴み、動かすだけで足裏を鍛えることができる「足指トレーニングチューブ」。普段鍛えることがない足裏を簡単にトレーニングできるので、サッカーなどのスポーツをしているアスリートや、足に不具合があり悩んでいる方、美脚になりたい方に...

お腹に装着するだけで刺激を与えてくれるEMS腹筋ベルト。腹筋を割りたい方やくびれを作りたい女性にもおすすめのアイテムです。ただ、多くの商品からどの腹筋ベルトを選べばいいか分からないですよね。そこでこの記事では、EMS腹筋ベルトによって得られ...

ジムに行ったり、道具を使用したりせずに気軽にトレーニングができるプッシュアップ（腕立て伏せ）ですが、プッシュアップバーを使用することでその効果を高めることができます。そんなプッシュアップバーですが様々な種類があり、どれを選べば良いか迷ってし...

手軽に握力や前腕のトレーニングをすることができるパワーボールですが、紐が付いているものやデジタルカウンターが付いているもの、重量に違いがあるなど様々な種類があり、どれを選べば良いか迷ってしまいませんか？そこで今回は、そんなパワーボールの選び...