ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、佐世保にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
佐世保でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
ライザップ佐世保店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
ライザップは、ひとりひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し最短期間で理想でなりたい体へ導くパーソナルジムです。
トレーニングがない日でも個室とマシン器具が使い方放題でchocoZAPも使い放題などさまざまなものを活用できます。また、ライザップ専用アプリで食事、睡眠、運動などの日々の習慣を可視化しトレーナーと共有することにより効率的に目標達成を目指します。
料金プランでは、お客様の目的に合わせたプランが用意されており安心して通うことができます。プランには、高精度体組成計を利用した身体測定やトレーニングウェア貸し出しなどたくさんのサービスが含まれています。
| 所在地 | 〒857-0806 長崎県佐世保市島瀬町3-11 森塚第15マンション1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR佐世保線 佐世保駅 東口 徒歩15分 松浦鉄道 西九州線 中佐世保駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
佐世保でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
B-AXIS Training×Conditioning
- 運動初心者には丁寧に解説・指導するので、安心して通える
- 体成分分析装置を使い、カラダの状況を把握し効果的なトレーニングを提案
- 腰痛・肩こりなどカラダの不調のことも相談できる
| 所在地 | 〒8570016 長崎県佐世保市俵町4-14 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 北佐世保駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0956-59-8685 |
| 営業時間 | 平日 10：00～22：00 土曜 10：00～19：00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | 記載なし |
| パーソナルトレーニング料金 | 【60分コース】 月4回 28,800円（税込） 月6回 42,200円（税込） 月8回 56,600円（税込） 【30分コース】 月4回 19,800円（税込） 月6回 27,700円（税込） 月8回 36,600円（税込） 【グループトレーニング】 2人組（1人当たり） 月4回 8,800円（税込） 月6回 12,200円（税込） 月8回 16,600円（税込） 3人組（1人当たり） 月4回 6,600円（税込） 月6回 9,900円（税込） 月8回 12,200円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 記載なし |
| 地図 |
GFC-GOOD FITNESS CLUB
- 24時間365日営業の完全予約制レンタルプライベートジム・スタジオ施設
- 駐車場、シャワールームやウォーターサーバーなどの設備も充実
- パーソナルトレーニングは資格を持つトレーナーが目標にあわせたトレーニングを提案
| 所在地 | 〒857-0043 長崎県佐世保市天満町3-9 藤田ビル101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中佐世保駅 徒歩16分 |
| 問い合わせ | 0956-80-4758 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | 専用駐車場 １台 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【ダイエットコース】 2ヶ月 16回 165,000円（税込） 3ヶ月 24回 253,000円（税込） 4カ月 32回 311,000円（税込） 【トレーニングコース】 1ヶ月 4回 22,000円（税込） 1ヶ月 8回 44,000円（税込） 2ヶ月 8回 44,000円（税込） 2ヶ月 16回 88,000円（税込） 3ヶ月 24回 111,000円（税込） 体験トレーニング 6,600円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
ゲットインスポーツプラザ 福石店
- 血流を制限する加圧トレーニングで効率的にトレーニング
- さまざまなウエストマシンや酸素カプセル、タンニングマシンなどの設備も充実
- 3か月の集中コースは食事指導もあるので、しっかりボディメイクできる
| 所在地 | 〒857-0854 長崎県佐世保市福石町１５−３ |
|---|---|
| 最寄駅 | 佐世保駅 徒歩12分 |
| 問い合わせ | 0956-31-4129 |
| 営業時間 | 平日 9：30～22：00 土祝 9：30～18：00 |
| 定休日 | あり |
| 定休日 | あり |
| パーソナルトレーニング料金 | 【加圧プログラム】 プロ・アスリートコース 22,000円/月（税込） 一般コース 11,000円/月（税込） ショートコース 5,500円/月（税込） 3ヶ月集中コース 66,000円（税込） 一回 7,700円（税込） 有料体験 3,300円（税込） 【加圧無し】 ●フリーコース 一般 8,800円/月（税込） 学生 6,600円/月（税込） |
| その他料金 | 【タンニングマシン利用料金】 ●ジム会員 一回料金 1,980円（税込） +10分 880円（税込） 日焼けジェル 330円（税込） ●一般利用者 登録料 1,100円（税込） 一回料金 2,200円（税込） プラス10分 1,100円（税込） 日焼けジェル 330円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 入会金 11,000円（税込） スタジオプログラムコース 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
佐世保でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
プライベートジム エピット
- 完全個室・女性専用のなので、人目を気にせずトレーニングに集中できる
- 悩み・目的を明確にし、ひとりひとりに合ったプログラムをオーダーメイドで提案
- 忙しい方にもおすすめ、1回30分のトレーニングで効果を実感
| 所在地 | 〒857-0054長崎県佐世保市栄町3-12 FACE21ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 佐世保中央駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0956-55-7511 |
| 営業時間 | 10：00 〜 21：00 |
| 定休日 | 毎月10・20・30日 |
| 駐車場 | なし 近くのコインパーキング利用時100円手渡し |
| パーソナルトレーニング料金 | 月会員30分（4回） 13,156円/月（税込） 回数券 30分8枚 30,800円（税込） 回数券 30分12枚 42,240円（税込） トライアルコース 4,950円（税込） ダイエットコース 149,600円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 入会金 11,000円（税込） |
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コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒857-0023 長崎県佐世保市名切町2-38 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中佐世保駅 徒歩14分 |
| 問い合わせ | 0956-25-4711 |
| 営業時間 | 火～金：9:30～23:00 土：9:30～22:00 日・祝：9:30～19:00 |
| 定休日 | 駐車場 有150台完備! |
| 定休日 | 駐車場 有150台完備! |
| プラン料金 | ジムおためし会員 5,500円（税込） 60分会員 5,280円（税込） 65歳以上平日月4会員 4,620円（税込） ナイト＆ホリデー会員 8,140円（税込） 平日会員 8,140円（税込） 中学生会員 6,490円（税込） 正会員 9,130円（税込） アンダー40会員 8,690円（税込） アンダー30会員 8,140円（税込） パパママ会員 5,060円（税込） パパママペア会員 7,480円（税込） 高校生会員 7,590円（税込） 西日本マスター会員 14,520円（税込） 全国マスター会員 15,620円（税込） |
| パーソナル料金 | 30分 3,300円（税込） 45分 4,950円（税込） 60分 6,000円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 入会金 3,300円（税込） 事務手数料 5,500円（税込） |
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