ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、西新のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方も通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
西新のボディメイクでおすすめのジム
西新でジムをお探しの方で、忙しくても本格的なダイエットやボディメイクを目指したい方にはメルメイクがおすすめです。
メルメイク 西新店
- 24時間、年中無休で対応するパーソナルトレーニングジム
- 管理栄養士監修の食事指導(お酒やお菓子も食べれる)
- グーグルの口コミも高評価多数
メルメイクは、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。完全個室でのトレーニングとなるのでトレーナーと2人だけで集中してトレーニングに取り組めます。
また、パーソナルトレーニングジムでありながら24時間・年中無休で営業しており、日中に通うことが難しい方でも気軽に通えるパーソナルトレーニングジムです。
所在地 | 〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新1丁目8−7 シルキーコート西新 203号室 |
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最寄駅 | 福岡市地下鉄空港線「西新駅」徒歩5分 |
問い合わせ | 092-836-8538 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | なし |
駐車場 | – |
料金プラン | クイック2ヶ月コース(週2回×16回) 197,560円(税込) 2週間お試しコース(週2回×4回) 38,280円(税込) 継続4回コース(食事指導なし) 44,000円(税込) 継続8回コース(食事指導あり) 88,000円(税込) |
入会金や事務手数料 | 33,000円(税込)→今なら無料キャンペーン実施中 |
地図 |
西新で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
Re・ファインフィットネス福岡⻄新店
- 世界的に注目される「初動負荷トレーニング®」を専門とするトレーニングジム
- 競技力向上、健康維持・増進、介護予防などを目的に幅広い層に支持
- つらくないから続けられる次世代のトレーニング
所在地 | 〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新5-15-28 |
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最寄駅 | 西新駅または藤崎駅より徒歩5分 |
問い合わせ | 092-836-8310 |
営業時間 | 【平日・土曜日】10:00~21:00 【日曜日・祝日】9:00~19:00 |
定休日 | 水曜日(祝日の場合は営業) |
駐車場 | – |
プラン料金 | 【月会費】 一般 13,200円(税込) 大学生 11,000円(税込) 小中高生 8,8000円(税込) 【パーソナル会員】 一般会員 33,000円(税込) 大学生 27,500円(税込) 小中高生 22,000円(税込) 【パーソナル会員(フリー)】 一般会員 46,200円(税込) 大学生 38,500円(税込) 小中高生 30,800円(税込) 【パーソナルサポート/回】 一般会員 8,250円(税込) 大学生 6,875円(税込) 小中高生 5,500円(税込) |
オプションメニュー | レンタルシューズ 330円(税込) |
入会金 | 5,500円(税込) |
地図 |
西新で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。
Club Pilates 福岡西新
- 500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了したインストラクターによる無料体験実施中!
- 年齢・ライフスタイル・フィットネスレベルに関係なく、ニーズや能力に合わせて設計されたクラスを提供
- TRXなど10種類以上のアイテムを完備し、780種類以上のワークアウトが可能
所在地 | 〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新5-1-17 2F |
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最寄駅 | 西新駅より徒歩3分 |
問い合わせ | 092-600-0352 |
営業時間 | 平日 7:00~21:00 土 7:00~18:00 日 7:00~18:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | – |
料金プラン | 月4回 13,090円(税込) 月8回 24,090円(税込) Unlimited(通い放題) 37,290円(税込) ドロップイン 4,070円(税込) |
入会金 | 5,500円(税込) |
地図 |
カーブス 西新パレス
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心