ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、三軒茶屋のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
三軒茶屋でおすすめのピラティススタジオ
三軒茶屋のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 三軒茶屋
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
ピラティスは激しく動いて体を疲れさせるのではなく、体の細部を整えてリセットさせていくものなので、運動が苦手だった方にもおすすめです。
インストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしているので、安心してプログラムを受けられます。
| 所在地 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三軒茶屋より徒歩5分 |
| 電話番号 | 03-5787-8955 |
| 営業時間 | 平日 7:00-21:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
Club Pilates 三軒茶屋
- 500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了したインストラクターによる無料体験実施中！
- 年齢・ライフスタイル・フィットネスレベルに関係なく、ニーズや能力に合わせて設計されたクラスを提供
- TRXなど10種類以上のアイテムを完備し、780種類以上のワークアウトが可能
| 所在地 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋１丁目３４番１１号 荻原ビル２階１号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 三軒茶屋駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6824-0887 |
| 営業時間 | 平日 7:00~21:00 土 7:00~18:00 日 7:00~19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4回 11,990円（税込） 月8回 21,890円（税込） Unlimited（通い放題） 36,190円（税込） ドロップイン ー |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 三宿店
- 3,300円（税込）の初回体験トレーニングあり！体験後の入会で体験料無料！
- 入会者の90%が運動初心者でピラティストレーニングが初めての方でも安心
- 月4回〜定額通い放題まで豊富なプランが魅力
一回のトレーニング時間は30分に設定し運動を楽しく習慣化することを目指します。また、パーソナルカウンセリングをもとにひとりひとりの目的に合ったオーダーメイドトレーニングを提供します。
ウェアやシューズ、プロテインなどの持ち物は全て無料なので仕事終わりや買い物帰りなどに気軽にトレーニングすることができます。
| 所在地 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2-4-16 テラスコート三軒茶屋305 |
|---|---|
| 最寄駅 | 三軒茶屋駅から徒歩8分 |
| 問い合わせ | 070-3284-5096 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 初回体験トレーニング 3,300円（税込） 月4回プラン 22,000円（税込） 月4回デイプラン 21,000円（税込） 月6回プラン 30,000円（税込） 月6回デイプラン 28,500円（税込） 月8回プラン 38,000円（税込） 月8回デイプラン 36,000円（税込） 月12回プラン 54,000円（税込） 月12回デイプラン 52,000円（税込） |
| オプションメニュー | 追加レッスン(30分) 5,500円（税込）/1回 追加レッスン(60分) 9,900円（税込）/1回 食事指導 11,000円（税込）/月額 |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
STUDIO IVY 三軒茶屋店
- 1人ひとりに合わせた丁寧なマンツーマンレッスン
- 清潔感のある完全プライベート空間
- ピラティス専用マシンを使い、効率よくカラダづくりをサポート
| 所在地 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-35-17 ルーエプラッツ三軒茶屋303 |
|---|---|
| 最寄駅 | 三軒茶屋駅から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6824-5459 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 初回体験レッスン 4,500円（税込） 月2回コース 15,000円（税込） 月4回コース 28,000円（税込） 月8回コース 52,000円（税込） 都度利用 8,800円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
PILATES STUDIO B&B 三軒茶屋スタジオ
- ピラティス専用マシンを豊富に取り揃える
- ピラティス養成コースを実施する専門性の高いスタジオ
- キッズスペース完備で子供と一緒に通える
| 所在地 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目7-1 フェニシア三軒茶屋1F |
|---|---|
| アクセス方法 | 昭和女子大（バス）より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5779-3922 |
| 営業時間 | 月～金曜：10:00〜21:00 土日祝：10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 体験料 5,500円（税込） 1回 10,725円（税込） ■月会員 4回 39,600円（税込） 6回 57,750円（税込） 8回 74,800円（税込） 10回 90,750円（税込） ■回数券 5回 49,500円（税込） 10回 96,250円（税込） 15回 140,250円（税込） 20回 181,500円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
NATURAglam 三軒茶屋スタジオ
- ヨガ、ピラティス、ベリーダンス、ストレッチ、骨盤エクササイズなどの豊富なプログラム
- 月額4,800円〜で通いやすい
- 三軒茶屋、下北沢、中目黒、祐天寺、高円寺、戸越銀座、経堂の7つのスタジオを相互利用可能
| 所在地 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-32-12 丸文ビル３階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 三軒茶屋駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 050-5307-3439 |
| 営業時間 | 08:30～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 月4回 4,800円/月 月8回 7,800円/月 |
| 入会金 | 0円 |
| 地図 |
アグニヨガ三軒茶屋スタジオ
- 経験豊富なインストラクターが多く在籍
- ダイエットされたい方、冷え性むくみ改善したい方など、目的に合わせたレッスンメニューあり
- 三軒茶屋駅より徒歩3分、通いやすい立地
| 所在地 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目12-1 ダイムタワー4F |
|---|---|
| アクセス方法 | 三軒茶屋駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6450-9239 |
| 営業時間 | 月～木曜 10:00～13:00/18:00～20:45 土・日曜 09:00～17:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 身体の調子に合わせてヨガを続けたい方 15チケット 12,800円（税込） 週に1回無理なくヨガを続けたい方 10チケット 10,900円（税込） ヨガを本格的に学ばれたい方 エブリデー 18,400円（税込） 週2回のヨガで確実に効果を出したい方 14,500円（税込） ヨガで現状を維持したい方 5チケット 6,950円（税込） オンラインレッスンを沢山受けたい方 freeオンライン＋4,000円（税込） |
| オプションメニュー | スタジオ専用 追加1チケット 1,100円（税込） オンライン専用 追加1チケット 750円（税込） オンライン専用 追加10チケット 6,600円（税込） レンタルヨガマット 0円 ファストプロウォーター 275円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 地図 |
フィフティーベル
- ピラティスレッスン・アロマヨガなど多彩なレッスン
- 最大4名のグループレッスンとマンツーマン指導を用意
- 体験レッスン受付中
| 所在地 | 東京都世田谷区上馬1丁目14番15号 |
|---|---|
| アクセス方法 | 中里（バス）より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 070-4772-0710 |
| 営業時間 | 月曜～金曜 09:00～21:00 土日祝日 08:30～19:00 |
| 定休日 | 火曜 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | ブロンズ 15,400円（税込）4チケット シルバー 21,780円（税込）6チケット ゴールド 28,160円（税込）8チケット プラチナム 40,920円（税込）12チケット パール 60,390円（税込） 18チケット ダイヤモンド 79,200円（税込）24チケット |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | システム登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
三軒茶屋でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
三軒茶屋でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ティップネス三軒茶屋24hours
- スタートアップ会員なら入会月と翌月会費が4,980円（税込）！
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
また浴槽やサウナが完備されている店舗もあり、運動後にリフレッシュして帰ることもできますし、運動前に体を温めるためのウォーミングアップとしても利用できます。
ティップネスの満足度を見極めたい方向けに、最初の2ヶ月はお得に通えるスタートアップ会員プランで気軽に始めることができます。
| 所在地 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2-15-4 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急田園都市線三軒茶屋駅よりすぐ |
| 問い合わせ | 03-5433-1171 |
| 営業時間 | 【ジムエリア】 24時間 【基本営業時間】 平日 9:45-23:00 土曜 9:45-22:00 日曜 9:45-20:00 祝日 9:45-20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週木曜 9:30 ～ 20:00 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【店舗会員】 スタートアップ会員 4,980円（税込） レギュラー 13,530円（税込） デイタイム 11,330円（税込） 月4回会員 8,800円（税込） ティーン（高校生） 5,500円（税込） ティーン（中学生） 4,400円（税込） 【エリア会員】 スタートアップ会員 4,980円（税込） レギュラープラス 15,180円（税込） デイタイムプラス 11,880円（税込） 【全国会員】 マスター 19,800円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルタオルセット（月払い） 1,650円（税込）/月 レンタルタオルセット（利用ごと） 340円（税込）/回 レンタル5点セット（月払い） 3,300円（税込）/月 レンタル5点セット（利用ごと） 1,200円（税込）/回 プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 水素水オプション 1,620円（税込）/月 WELBOX 880円（税込）/月 |
| 入会金 | 全国会員のみ 22,000円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
スポーツクラブ ルネサンス 三軒茶屋24
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2-2-16 |
|---|---|
| 最寄駅 | 『東急田園都市線』三軒茶屋駅より徒歩4分 『東急世田谷線』三軒茶屋駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-5481-8500 |
| 営業時間 | 24時間営業 ※休館時間…日曜20:00～火曜8:00 【有人時間/すべてのエリア】 |
| 定休日 | 毎週月曜日(祝日含む)、年末年始他 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 正会員セルフプラス 13,420円（税込） アンダー39会員セルフプラス 10,780円（税込） アンダー29会員セルフプラス 9,680円（税込） 学生会員セルフプラス 8,690円（税込） 24Hジム会員 5,940円（税込） パパママ会員セルフプラス 5,940円（税込） 全国マスター会員セルフプラス 15,620円（税込） 東日本マスター会員セルフプラス 15,070円（税込） 家族でルネサンス会員セルフプラス 4,970円（税込） ジム＆サウナお試し会員 5,500円（税込） 平日会員セルフプラス 10,120円（税込） ナイト＆ホリデー会員セルフプラス 10,670円（税込） ナイト会員セルフプラス 8,140円（税込） 高校生会員 7,590円（税込） 中学生会員 6,490円（税込） |
| オプションメニュー | ぐっピープラス 605円（税込） ぐっぴープラスエース 935円（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） タオルレンタル 1,650円（税込） タオル＆シューズレンタル 1,980円（税込） オールレンタル 3,630円（税込） プライベートロッカー 1,650円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
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