スポーツ後の疲労回復をサポートするフットウェアとして注目を集めているのがリカバリーシューズ。アフタースポーツのみならず、普段使いもできてその機能や履き心地の良さから人気があります。
そこで今回は、そんなリカバリーシューズの特徴や効果、人気ブランド、選び方を解説し、メンズ、レディースにおすすめの人気商品をご紹介します。ウーフォスやホカオネオネ、ニューバランス、サロモンといった人気ブランドを中心に厳選しているので、ぜひ参考にしてみてください！
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リカバリーシューズとは？
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リカバリーシューズとは、履くことで疲労回復をサポートすることをコンセプトとした機能性シューズのことをいいます。クッション性に優れたミッドソールを搭載し、着地時の衝撃を緩和することで、足や腰への負担を軽減することができます。
主にスポーツやランニングの後に履いて、素早いリカバリーにつなげることを目的としたアフタースポーツ用のフットウェアです。
リカバリーシューズの種類
リカバリーフットウェアとしては、近年カジュアルなファッションアイテムとしても人気が高いサンダルタイプが主流で、各人気ブランドから展開されています。
ただ、その他にも着脱しやすいスリッポンタイプやタウンユース向きのスニーカータイプ、リカバリー特性を備え、スポーツシーンにも使えるランニングシューズなども登場しています。
リカバリーシューズは普段使いもできる？
リカバリーシューズは、普段履き用やオフィス用としても人気を集めています。優れた衝撃吸収性と快適な履き心地で、日常生活から身体をケアすることができます。
特にシューズタイプであれば、オフィス内だけでなく、ランチなどフラッと外に出る時も履き替える必要がないのがメリット。着脱も容易で、オフィスに馴染むデザインのものも多く展開されています。
リカバリーシューズの効果
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リカバリーシューズ最大の特徴は、ミッドソールのクッション性にあります。厚めにデザインされたミッドソールは独自の衝撃吸収素材が採用されており、着地時の衝撃を緩和し、足のみならず膝や腰などへの負担を軽減、早期の疲労回復効果が期待できます。
また、インソールにこだわったモデルも展開されており、凸凹のフットベッドが足裏を心地良く刺激することでマッサージ効果が得られるものもあります。
フィット感のあるアッパー素材も含め、足全体を優しく包み込むような快適な履き心地を提供してくれるのがリカバリーシューズ。日常の靴を履くストレスから開放してくれるフットウェアです。
リカバリーシューズの選び方
リカバリーシューズを選ぶ際に、チェックしておきたいポイントをご紹介します。
機能性で選ぶ｜クッション性やプラスαの機能もチェック
衝撃を緩和するソールのクッション性が特徴的なリカバリーシューズ。各メーカー独自の衝撃吸収素材をミッドソールに採用しているので、まずはリカバリーに関わるクッション性に優れているか、その性能を確認するようにしましょう。
また、リカバリーシューズはその他にも凹凸のあるインソールでマッサージ効果をもたらすもの、カーブした靴底で歩行の推進力を生むもの、丸洗いができて清潔に保てるもの、通気性に優れた素材で快適な履き心地が持続するものなど、メーカー、商品によって機能面に差があります。
それらのプラスαの機能性も評価することで、用途や好みに合ったものを選定するようにしましょう。
アッパーで選ぶ｜折り畳めるかかとならサンダルとしても活躍
リカバリーシューズは、各メーカーともスリッポンタイプが主流。中でもかかとが折りたためるタイプであれば、シューズとしてもサンダルとしても気軽に履けるので、シーンに合わせてマルチに使うことができます。
加えてアッパーが柔軟性のある素材であることが多く、コンパクトに収納することもできるので、旅先やジムへの持ち運びも便利。ミッドソールの機能性だけでなく、アッパーの形状によってもさまざまなメリットがあります。
サイズで選ぶ｜慎重に自分に合うサイズを確認
リカバリーシューズは、足全体を包み込むようなフィット感を特徴としているので、サイズ選びも重要なポイントと言えます。
メーカーによってサイズ感が異なるうえ、普段のシューズのサイズで選んだら少し小さかったなんてこともあり得ます。試着できるのがベストですが、Amazonや楽天などECサイトで購入する場合は、口コミが参考になるので、あわせてチェックするようにしましょう。
リカバリーシューズのおすすめ人気ブランド
初めてのリカバリーシューズで最初はどれを選べばいいか悩んでしまうという方は、人気ブランドから選ぶのがおすすめ。その確かな機能性で安心して購入することができます。リカバリーシューズを展開する人気ブランドとしては、「ウーフォス」「ホカ オネオネ」「ニューバランス」「サロモン」「テリック」「リグ」などがあります。
その他、リカバリー特性を備え、アフタースポーツにもトレーニング時にも使えるシューズ展開として、「ノースフェイス」や「メレル」などもおすすめのブランドです。
OOFOS｜ウーフォス
アメリカ発のウーフォスは、リカバリーフットウェアのパイオニア的存在の人気ブランド。独自の衝撃吸収素材OOfoamで衝撃の反発を37%軽減するミッドソールや、土踏まずを優しく支え、包み込むような履き心地が特徴です。
サンダルをはじめ商品ラインナップが豊富で、シューズも複数モデルをラインナップしています。
HOKA ONE ONE｜ホカ オネオネ
ランニングシューズをはじめ、さまざまなフットウェアを展開する人気ブランド。厚底仕様が特徴的なブランドで、独自のクッションミッドソールや、推進力を生む靴底設計をリカバリーシューズにも搭載しています。
ORA RECOVERY SHOEシリーズとして、通気性に優れたメッシュアッパーを採用したスリッポンタイプのリカバリーシューズを展開しています。
New Balance｜ニューバランス
幅広いカテゴリーのシューズやアパレルも展開する人気スポーツブランドのニューバランス。リカバリーシューズとして、人気モデルの「RCVRY」をラインナップしています。
ランニングシューズにも使われている独自のクッショニング素材「FRESH FOAM」を採用し、スポーツ後から普段使いまで、幅広いシーンで使えるスタイリッシュなモデルを展開しています。
Salomon｜サロモン
ウィンタースポーツ用品に加え、ロードやトレイルランニングカテゴリーのアイテムも豊富に取り揃えるフランス発の人気スポーツブランド。
フットウェアも幅広く展開しており、RELAXシリーズとしてリカバリーサンダルやシューズをラインナップ。シューズはRELAX MOCシリーズとして、人気モデルをアップデートし続けています。
TELIC｜テリック
アメリカ生まれながら、日本人の足にフィットするジャパンモデルを展開するリカバリーフットウェアブランド。独自のクッション性素材、アーチサポート、軽やかな歩行をサポートするロッカーボトム構造など、充実の機能を搭載しているのが特徴です。
サンダルをはじめさまざまなモデルをとり揃え、シューズも比較的豊富にラインナップ。複数モデルから用途、好みに合わせて選ぶことができます。
rig｜リグ
日本発のリカバリーフットウェアブランド。日本人の足にあった設計、クッション性に優れた厚底ソールをベースに、機能のみならずデザインもおしゃれなサンダルを多数展開しています。
リカバリーシューズとしては、オープンメッシュで開放感あふれるシューズモデル「moja」をラインナップしています。
リカバリーシューズのおすすめ人気10選
ここからは、メンズ、レディースにおすすめのリカバリーシューズをご紹介します。運動後のリカバリーや、普段使いなどマルチに重宝できるシューズを人気ブランドから厳選しています。
new balance(ニューバランス)｜FRESH FOAM RCVRY フレッシュフォーム リカバリー
履き心地もメンテもラクラク
サンダル感覚で履けるスリッポンの大人気モデル、RCVRY。クッショニングに優れたFRESH FOAMをソールとインサートに採用し、足裏を心地良く刺激する凸凹フットベッドが履いた瞬間快適な気持ち良さを提供してくれます。
洗濯機で丸洗いできるウォッシャブル機能でお手入れも楽々。スポーツ後のリカバリーから普段履きまでさまざまなシーンで活躍してくれます。
HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ)｜オラ リカバリーシュー2
【メンズ】
【レディース】
柔らかなメッシュアッパー＋クッション性で包み込むようにサポート
ホカオネオネの定番モデルをアップデートしたリカバリーシューズ。折り畳み可能かつ軽量なメッシュアッパーを備え、フルコンプレッションのEVAミッドソールがHOKAならではのクッション性を提供します。
さらに新たなメモリフォームヒールにはキルティングの快適さが加わり、包み込むように足をサポート。スムーズな移行を可能にする靴底設計も特徴で、運動後のリカバリーや旅先など、幅広いシーンにおすすめの1足です。
OOFOS(ウーフォス)｜OOmg Mesh Low
【メンズ】
【レディース】
独自の特殊素材で衝撃を吸収
リカバリーシューズのパイオニアである「OOFOS」が展開するシューズタイプ。独自の特殊素材OOfoamは、一般的なEVA素材のソールと比較して、衝撃の反発を37%抑えることができ、着地による身体への衝撃を緩和します。
アッパーは4層のストレッチメッシュで通気性にも優れ、アーチサポートのフットベットで足を優しく包み込んでくれます。
OOFOS(ウーフォス)｜OOcandOO
開放感あるデザインで夏にも最適
アッパーに穴のあいたデザインが特徴のウーフォスのウーキャンドゥ。ベルクロストラップを搭載しており、足に合わせてフィット感を調節することができます。
クッション性に優れた特殊素材のミッドソールで足腰への負担を軽減し、独自のフッドベッドが足を優しく包み込み、土踏まずをしっかりサポート。開放感あるデザインで夏のシーズンにも最適なモデルです。
SALOMON(サロモン)｜リラックス モック5.0
【メンズ】
【レディース】
サンダルとしても使える。普段使いにも最適な人気モデル
スポーツ後の疲労回復に最適で、毎日履きたくなる快適な履き心地のサロモンRXシリーズのリラックスシューズです。独自のクッション性に優れたミッドソール、通気性に優れたメッシュアッパー、適度なグリップのアウトソールで構成されています。
スリッポンスタイルでかかとが折り畳めるので、シューズとしてもサンダルとしてもフレキシブルに使用可能。アクティビティ後のリカバリーのみならず、普段からも履けるおしゃれなデザインも魅力の人気モデルです。
TELIC(テリック)｜リカバリーシューズ T-MESH LIGHT
ロッカーボトムの厚底アウトソールで足運びも快適
日本人の足にフィットするモデルを展開するリカバリーフットウェアブランド、テリックのリカバリーシューズ。アッパーには軽量かつ通気性、クッション性に優れた3層構造のメッシュ素材を採用し、Tをモチーフにしたラバーコートがホールド性を高めてくれます。
アウトソールは着地時の衝撃を緩和するロッカーボトムの厚底仕様で、足運びを良くして長時間の歩行も快適。かかとを踏んでも履ける、2WAYデザインで使い勝手も抜群です。
TELIC(テリック)｜リカバリーシューズ Z-MID
優れた衝撃吸収性。ベルトでフィット感も調整可能
テリックの軽量かつ撥水加工を施したニット素材のミッドカットモデルのリカバリーシューズ。独自にブレンドしたEVA素材のミッドソールで優れたクッション性を実現し、アーチサポートが足への負担を軽減、ロッカーボトム構造で効率よく歩くことが可能です。
着脱しやすいスリッポンタイプで、デザインのアクセントにもなっているベルトでホールド感を調整可能。フィット感をカスタマイズして履きたい方におすすめのモデルです。
rig(リグ)｜リカバリーシューズ moja モージャ
オープンメッシュ素材で通気性抜群
日本発のリカバリーフットウェアブランド「rig」初となるシューズモデル。クッション性、抗菌防臭効果のある素材をインソール、足を包み込むような形状のEVA素材のミッドソールが衝撃を緩和し、足腰への負担を軽減します。
オープンメッシュ素材のアッパーで通気性は抜群で、ゴムベルトを絞ることでフィット感をカスタマイズ可能。ヒール部分を踏むことでスライドサンダルとしても使用できます。
KINNER(キナー)｜リカバリーシューズ スニーカー RSK-4001
フィット感抜群のメッシュアッパー、クッションソールで快適
イタリア発のフットウェアブランド、KINNERのリカバリーシリーズの新作スニーカー。運動後のリカバリー時やタウンユースなどマルチに使えるモデルで、まるで靴下を履いているかのようなフィット感のメッシュアッパーを採用しています。
その他、ボリュームのあるクッションソールや、足裏にフィットするウェーブクッション構造を採用した機能性インソールが快適な快適な履き心地を提供。スリッポンタイプで気軽に履くことができます。
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜スニーカー ウルトラロー III
衝撃吸収性と安定性を両立するアフタースポーツシューズ
独自のミッドソールで衝撃吸収性と安定性を両立した人気アウトドアブランドののアフタースポーツシューズ。アッパーはエラスティックバンドとソフトなニット素材でまるでソックスのような履き心地を実現しています。
コンパクトに持ち運べるのでジムなどでのトレーニングシューズとしても重宝できます。幅広いシーンで履きこなしたい方におすすめの人気モデルです。
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まとめ
今回はリカバリーシューズの効果やおすすめ商品を紹介しましたが、いかがでしたか？クセになるその快適な履き心地に加え、シューズとしてサンダルとしてマルチに幅広いシーンで活躍してくれるのがリカバリーシューズです。
1足あれば重宝すること間違いなしのフットウェアなので、ぜひ気になるブランドのアイテムをチェックしてみてくださいね！
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