ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、代々木にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
代々木でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
Dr.トレーニング代々木店
- 入会金&体験トレーニング無料キャンペーン実施中！
- 月会費はなく都度払いのみだからお得に無駄なく通える！
- 筋肉だけでなく神経と心肺機能も鍛える独自メソッド
- 体組成や遺伝子などのきめ細かい項目を含めたトレーニング立案
ダイエットやボディメイク以外にも身体能力の向上を図り、健康的な身体作りを目指すパフォーマンスアップトレーニングも行うことで、身体が本来持っているポテンシャルを最大限引き出します。
科学的根拠や現場での臨床実験を融合させた独自のメソッドであるシンクロ率を軸として500種類のトレーニングから厳選したものを提供し、トレーニングの効果を最大化します。
| 所在地 | 〒151-0053 渋谷区代々木1-32-9 吉川代々木ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大江戸線・山手線・中央線・総武線 代々木駅から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-5309-2021 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【都度払い】 45分トレーニング 6,700円（税込） 60分トレーニング 8,900円（税込） 80分トレーニング 13,300円（税込） 【ダイエット集中コース】 |
| オプションメニュー | 指名料 1,100円（税込）〜3,300円（税込） |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 地図 |
D-HEARTS 代々木店
- グループ全体で年間1万セッション以上ある指導実績を分析・データ化し、独自のメソッドを確立
- お水・プロテイン・ウェア・タオル・シューズのレンタルは無料
- 2年連続ジムベストアワード受賞
| 所在地 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-20-17 インテリジェンスビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線 代々木駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時～22時 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金 | 8回コース 88,000円（税込） 16回コース 173,800円（税込） 24回コース 259,200円（税込） 32回コース 320,000円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
EXEED 新宿・代々木店
- トレーニングとピラティスを掛け合わせたプログラムにより歪んだ骨格を整えながら理想のボディラインへ導くサポートを提供
- ピラティス以外にも栄養コンシェルジュなどの資格を有するトレーナーがマンツーマン指導を実施
- 有効期限のないチケット制なので都合に合わせて無理なくトレーニングを行うことが可能
| 所在地 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-26-2 第2桑野ビル3-C |
|---|---|
| 最寄駅 | 南新宿駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-4589-0731 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 体験トレーニング＆カウンセリング(60分) 5,500円（税込） パーソナルトレーニング 1回(50分) 8,800円（税込） 【BODY MAKING PLAN】 トライアルコース 45,000円（税込） 1ヶ月コース 88,000円（税込） 2ヶ月コース 165,000円（税込） 【SUSTAINABLE PLAN】 5回券 41,000円（税込） 11回券 88,000円（税込） 22回券 170,000円（税込） 【定額コース】 50分×2回コース 15,500円（税込） 50分×4回コース 29,700円（税込） 【ペア割】 4回券 50,000円（税込） 8回券 95,000円（税込） 16回券 180,000円（税込） 【FOOD COACH】 1ヵ月 16,500円（税込） 【MEMBERSHIP FEE】 1ヵ月 3,000円（税込） |
| オプションメニュー | ウェア上/下 各150円/回 フェイスタオル 100円/回 プロテイン 300円/回 シューズロッカー 1,000円/月 |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 地図 |
studio OOTEK
| 所在地 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷5丁目15-8 |
|---|---|
| 最寄駅 | 代々木駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 080-8442-6006 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 時間外応相談 |
| 定休日 | 記載なし |
| プラン料金 | パーソナルトレーニング60分：6,364円+税 プレパーション60分：6,364円+税 マタニティトレーニング：6,364円+税 |
| その他料金 | 記載なし |
| 地図 |
BBM代々木店
- 健康的な運動習慣を身に着けながら一人ひとりに合ったボディメイクプランを提供
- 加圧式トレーニングにより短期間でダイエットから健康維持まで様々な目標に対して高い成果を得ることが可能
- 体験トレーニングも実施中!3回パック(60分) 税込¥9,900(有効期限1ヶ月)
| 所在地 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-31-17 麻緒ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR 代々木駅 西口改札 徒歩2分 都営地下鉄大江戸線 代々木駅 A2出口 徒歩2分 小田急小田原線 南新宿駅 徒歩6分 東京メトロ副都心線 北参道駅 1番出口 徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-4283-9468 |
| 営業時間 | 月～土：12:00～22:00 日・祝：12:00～18:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| プラン料金 | 定額コース月額：33,000円（税込） 【トレーニング/ストレッチ】 30分：4,500円+税 60分：6,600円（税込） 60分5回券(3ヵ月有効)：29,350円（税込） 60分10回券(6ヵ月有効)：54,400円（税込） 60分20回券(12ヵ月有効)：102,200円（税込） 延長料金30分毎：3,300円（税込） |
| その他料金 | 入会金：11,000円（税込） レンタルウェア上下：182円+税 |
| 地図 |
代々木でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
BOSTY 代々木スタジオ
- 正社員トレーナーによる高い指導力
- 個人それぞれに合わせたプログラムデザインで短期間で効果が出せる
- 現役ボディメイク選手中心のトレーナー陣営！お手本となる見た目で信頼できる
トレーナーは国内外の大会優勝者や入賞者の現役ボディメイク選手を中心に構成されているので安心してトレーニングに取り組むことができます。また、1年以内にリバウンドしてしまった場合にご利用できるリバウンド保証を付いているので安心して通うことができます。
ベビーサークルやWi-Fi完備されているためお子様連れやお友達も同伴可能などトレーニング以外にもさまざまなサービスが付いています。
| 所在地 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目37-7 勝栄ビル304号 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線「代々木駅」西口より 徒歩1分 JR山手線「新宿駅」南口より 徒歩7分 小田急線「南新宿駅」改札より 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6820-8766 |
| 営業時間 | 8:00 – 23:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| プラン料金 | 筋肉量アップ3ヵ月24回コース：298,800円（税込） 引締め美ボディ3ヵ月24回コース：298,800円（税込） 腹筋専門2ヵ月16回コース：198,800円（税込） ヒップアップ美尻専門2ヵ月16回コース：198,800円（税込） 女性専門クイックコース2ヵ月16回コース：119,680円（税込） 卒業生限定会費コース月額：25,500円（税込） ダイエット1ヵ月8回コース：141,800円（税込） ダイエット2ヵ月12回コース：165,780円（税込） ダイエット2ヵ月16回コース：198,800円（税込） 週1ダイエットコース@5週間：69,800円+税 週1ダイエットコース@10週間：132,780円（税込） 週1ダイエットコース@15週間：189,800円+税 |
| その他料金 | 入会金：33,000円（税込） |
| 地図 |
ジェクサー・ライトジム 新宿店
- 早朝から深夜まで気軽に使えるスポーツジム
- 駅目の前の好立地
- パーソナルトレーニングにも対応
| 所在地 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-57-1 代々木センタービル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 代々木駅徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6859-3402 |
| 営業時間 | AM 5:00～AM 2:0 |
| 定休日 | 不定期(営業スケジュールによる) |
| プラン料金 | レギュラーメンバー月額：7,678円（税込） トレーナーオプション：14,400円（税込） |
| その他料金 | レンタルロッカー月額：1,200円+税 水素水月額：1,100円（税込） ロッカーキー再製料：3,300円（税込） 個人情報開示新製：500円+税 入会金：あり |
| 地図 |
GOODLIFE GYM代々木
- 長く続けられる低価格設定
- 最大4名同時指導のセミパーソナルトレーニングで初心者も気軽に始めらる
- 半年以内の退会率が10％以下で継続率が高い
| 所在地 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木3-46-16 小野木ビル607 |
|---|---|
| 最寄駅より | 代々木駅より徒歩7分 参宮橋駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | HP問い合わせフォームより |
| 営業時間 | 平日9：00〜22：00 土日祝10：00〜18：00 |
| 定休日 | 第2土曜 第4水曜 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | セミパーソナル週1回 14,800円（税込） セミパーソナル通い放題 19,800円（税込） マンツーマン週一回 24,800円（税込） マンツーマン通い放題 34,800円（税込） |
| 入会金 | 30,000円（税込） |
| 地図 |
代々木でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
部分やせパーソナルスタジオ/BODY DESIGN CONSUL
- 部分やせに特化したパーソナルジム
- 美尻美人・カモシカ脚など豊富なメニュー
- JR代々木駅/JR新宿駅から近く通いやすい立地
| 所在地 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2丁目26-2 第2桑野ビル 2-D号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線「代々木駅」北口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6276-3510 |
| 営業時間 | 10:00～22：00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 無し |
| 料金プラン | STANDARD週1(全16回) 月額35200円（税込） STANDARD週1(全24回) 月額34400円（税込） STANDARD週1(全48回) 月額33200円（税込） PREMIUM週2回(全16回) 月額70400円（税込） PREMIUM週2回(全32回) 月額67200円（税込） PREMIUM週2回(全48回) 月額65600円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
パーソナルトレーニングジム KENBI first
- 脳科学×神経学×解剖学に基づいた独自のアプローチによる理想のボディメイクを実施
- 完全個室制なのでストレスなく女性も安心して充実したトレーニングレッスンを受けることが可能
- JR代々木駅から徒歩2分の好アクセス
| 所在地 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-13-4 ブラウンビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 代々木駅・南新宿駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6276-6476 |
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| プラン料金 | パーソナルトレーニング55分：11,000円（税込） パーソナルトレーニング85分：13,850円（税込） パーソナルストレッチ30分：7,150円（税込） 【月会費】 ハビット ツー プラン：16,600円（税込） ハビット フォー プラン：28,000 円+税 【チケット制】 デイ プラン40分 × 6：34,500円+税 ファースト プラン55分 × ３：19,500円+税 セカンド プラン55分 × 10：88,000円（税込） セカンド プラン85分 × 8：92,200円（税込） サードプラン55分 × 20：144,000円（税込） サードプラン85分 × 16：168,000 円+税 |
| その他料金 | 入会金：11,000円（税込） シューズロッカー3ヵ月：1,750円+税 シューズロッカー6ヵ月：3,300円（税込） |
| 地図 |
VOLTEX-YOYOGI
- 20代前半から70代まで幅広い世代が長期で継続して通える初心者用パーソナルジム
- 当日のコンディションに合わせてストレッチを組み合わせたメニューを組むことも可能なので仕事終わりでも無理なく自分のペースでトレーニングが可能
- その他、マッサージや腸のお悩み解消を目的とした医師監修の安心メソッド「腸もみ」も実施
| 所在地 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目16−4 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「代々木駅」JR山手線・総武線 西口より 徒歩3分 「代々木駅」都営大江戸線 A1出口より 徒歩3分 「南新宿駅」小田急小田原線 徒歩3分 「北参道駅」東京メトロ 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-6276-6172 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング60分月会費】 月2回：12,727円+税 月3回：19,091円+税 月4回：25,455円+税 【パーソナルトレーニング60分都度利用】 6,818円+税 |
| その他料金 | 水2本目：91円+税 シャワー：455円+税 指名料：455円+税 レンタルシューズ：91円+税 レンタルウェア・タオルセット：182円+税 |
| 地図 |
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