ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく江古田のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い！月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP 江古田北口
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステやセルフ脱毛も追加料金なし（一部未設置店舗あり）
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
着替えや靴も必要なくそのまま利用できアプリでマシンの使い方などが見れるため、いつでもどこでも簡単に利用することができます。また、専用アプリで運動・体重・体脂肪などの記録することによってAIトレーナーからアドバイスが届くため、初めての方でも安心です。
トレーニング以外ににエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニングなど、さまざまなサービスを楽しめるのでおすすめのジムです。
| 所在地 | 〒176-0006 東京都練馬区栄町31-7 コートザイナス 1F |
|---|---|
| アクセス | 西武池袋線「江古田駅」北口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
柴崎でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
BEYOND 練馬江古田店
- BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
大会での入賞者から構成されるトレーナーは、豊富な経験や知識をもとに運動経験がない方から上級者の方まで幅広いボディメイクに対応し、理想の体へ導きます。また、管理栄養士による無理のない健康的な糖質コントロールで目標達成後のリバウンドを防ぎ、食事知識と正しい生活習慣を身に着けます。
「ヒップアップ」や「引き締めたい」などひとりひとりに合わせたトレーニングメニューを提供し、トレーナーとマンツーマン指導を行います。
| 所在地 | 〒176-0011 東京都練馬区豊玉上1丁目8番地15号 グランディオ豊玉 1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武池袋線江古田駅から徒歩3分 都営大江戸線新江古田駅から徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-5946-9836 |
| 営業時間 | 月〜日 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/3か月) 422,400円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
かたぎり塾 江古田店
- 初回体験無料だから気軽に体験できる！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
| 所在地 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1-73-11 錦織ビル201 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武鉄道池袋線 江古田駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 無期限チケット 8,800円（税込） |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 地図 |
江古田で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
エニタイムフィットネス 江古田店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒176-0011 東京都練馬区豊玉上1-9-8 WOOD PALACE 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武池袋線江古田駅南口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6914-5731 |
| 営業時間 | 24時間営業
スタッフアワー：10:00~19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 月会費 6,990円+税/月 |
| 入会金 | – |
| 事務手数料 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
江古田で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまな悩みを抱える女性のニーズに対応できるジムやヨガ・ピラティススタジオなどをまとめました。
アミーダ江古田店
- 入会金＆登録料&月会費がお得になるキャンペーン実施中！
- 溶岩浴は、遠赤外線効果で身体の芯からじわじわと温まり心と身体を癒してくれます。！
- 90%がヨガ初心者なので未経験者の方でも安心！
| 所在地 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1-76-6 Rootus Ekoda（ルータスエコダ）3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 江古田駅すぐ |
| 問い合わせ | 03-3565-6106 |
| 営業時間 | 平日／9:30～22:00 （最終受付21:30） 土日祝／9:30～19:00 （最終受付18:30） |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| プラン料金 | 【月会費】 スタンダード会員：19,800円 |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） 施設利用料 2,038円円+税 |
| 地図 |
MagicLoop
- スタジオは室温32〜35度以上、湿度50％以上でしっかり汗を流せる
- 暗闇フィットネスでストレス解消効果も
- シャワルーム完備、仕事終わりでも通える
| 所在地 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1-76-6 Rootus Ekoda 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 江古田駅南口徒歩「1分」 |
| 問い合わせ | 050-5372-6359 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 月に4日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | マンスリー4 9,273円+税/月 マンスリー8 11,128円+税/月 マンスリー 13,910円+税/月 デイタイム 6,491円+税/月 ナイトタイム 9,273円+税/月 ホリデー 9,273円+税/月 3monthsマンスリ― 16,800円（税込） 3monthsモーニング 7,855円+税 3monthsナイトタイム 12,491円+税 |
| 入会金 | 入会金 4,637円+税 |
| 事務手数料 | 事務手数料 4,637円+税 |
| 地図 |
江古田で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
LOLフィットネスクラブ
- フルタイム会員は6,500円で使い放題
- スタッフ常勤のため、常に指導が受け放題
- 無料体験受付中
| 所在地 | 〒176-0006 東京都練馬区栄町３２−４ |
|---|---|
| 最寄駅 | 江古田駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5946-6502 |
| 営業時間 | [平日]9:30〜22:00(close13:00〜14:30) [土日祝]10:00〜19:00(close13:00〜14:00) |
| 定休日 | 金曜日、第三月曜日、夏季休館(お盆前後の4日間) 年末年始(12/30-1/4) |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | フルタイム 5,910円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 事務手数料 | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
江古田でジム選びに困ったら池袋や練馬のジムをチェックしよう！
江古田駅周辺のジムで決めきれない方は、江古田駅からアクセスしやすい池袋駅や練馬駅周辺のジムもチェックしてみましょう。
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