ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく、今回は中野駅周辺のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
中野のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方におすすめのジムが総合フィットネスクラブのティップネスになります。
ティップネスは最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。
初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
ティップネス中野店
- 今なら登録費無料！さらに初月・翌月会費1,980円（税込）
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野2-25-6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅よりすぐ |
| 問い合わせ | 03-3383-3531 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【店舗会員】 スタートアップ会員 3,300円（税込） レギュラー 13,530円（税込） デイタイム 10,230円（税込） アンダー30 9,240円（税込） アフター7&ホリデイ 9,900円（税込） アフター5 8,800円（税込） フレックス4 8,580円（税込） デイタイム6 7,810円（税込） キッズファミリー 5,500円（税込） ティーン（高校生） 5,500円（税込） ティーン（中学生） 4,400円（税込） 【エリア会員】 スタートアップ会員 3,300円（税込） レギュラープラス 15,180円（税込） デイタイムプラス 11,880円（税込） 【全国会員】 マスター 19,800円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルタオルセット（月払い） 1,650円（税込）/月 レンタルタオルセット（利用ごと） 340円（税込）/回 レンタル5点セット（月払い） 3,300円（税込）/月 レンタル5点セット（利用ごと） 1,200円（税込）/回 プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 水素水オプション 1,620円（税込）/月 WELBOX 880円（税込）/月 |
| 入会金 | 全国会員のみ 22,000円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
中野で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランがある施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA中野店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが200円（税込）！
- さらに先着50名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
【適用条件】
・申込期限：2024年4月末まで
・全営業時間で1日2回まで通放題です。
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［全国通い放題コース：16,800円/月、2店舗通い放題：6,800円～/月、月4回まで：6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて8,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
・申込期限：2024年4月末まで
・全営業時間で1日2回まで通放題です。
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［全国通い放題コース：16,800円/月、2店舗通い放題：6,800円～/月、月4回まで：6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて8,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野3-34-29 中野パールスカイビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央本線、東京メトロ東西線「中野駅」南口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha 中野スタジオ
- 初回限定で体験レッスンが500円（税込）！
- 経験豊富なトレーナーが丁寧な指導してくれるのでホットヨガ初心者の方でも安心！
- 天然溶岩石プレート使用で体の芯から健康的に温まる！
- ヨガマット・タオル・スキンケアグッズなどはフリーに使える
- レッスンに集中できる少人数制のセミプライベートスタジオ
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 070-1304-2775 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| プラン料金 | 【Lala会員】 フルタイム 13,200円/月+税 デイタイム 11,200円/月+税 マンスリー4 9,000円/月+税 【チケット会員】 1回券 3,850円（税込） 3回券 9,900円（税込） 6回券 17,700円（税込） 12回券 28,800円（税込） |
| その他料金 | 入会金 5,500円（税込） |
| 地図 |
IMPROVEMENT STUDIO
- パーソナルトレーニングをはじめとしたフィットネススタジオ
- ブレイクダンスの要素を取り入れた今話題のブレイクレティックスが受けられる
- 食事指導込みの２ヶ月短期集中コースもあり！
| 所在地 | 〒164-0011 東京都中野区中央2丁目58-10 中野ラックスタービル1F ,B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 丸の内線・大江戸線中野坂上駅 徒歩10分 JR中央線東中野駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 03-6908-6518 |
| 営業時間 | 11:00〜21:00 |
| 定休日 | 日曜祝日 |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 お得なトレーニング受け放題プラン 21,000円/月+税 完全マンツーマントレーニング 月4回 24,400円（税込） 月8回 44,400円（税込） 月12回 60,000円+税 【2ヶ月短期集中コース】 全8回(週1/2ヶ月) 132,000円（税込） 全16回(週2/2ヶ月) 176,000円（税込） 【ブレイクレティクス】 週3回 24,000円/月+税 週2回 20,000円/月+税 週1回 12,000円/月+税 ドロップイン(ビジター) 4,320円+税 |
| その他料金 | 【パーソナルトレーニング】 入会金 22,000円（税込） 【ブレイクレティクス】 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
ドゥミ ルネサンス 中野店
- 都内を中心に7店舗展開するヨガ・フィットネススタジオ
- 女性におすすめのヨガ・ピラティス・体幹エクササイズなどのプログラムあり
- 安い価格でパーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野2-30-5 中野アーバンビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中野駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5342-0240 |
| 営業時間 | レッスン開始30分前～レッスン終了後15分 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| プラン料金 | 【ヨガ&フィットネス】 個店会員(1店舗利用) フリーパス 11,500円/月+税 8回パス 10,000円/月+税 4回パス 8,300円/月+税 【パーソナルトレーニング】 30分 3,000円/回 45分 4,500円/回 60分 6,000円/回 |
| その他料金 | 【ヨガ＆フィットネス】 入会金 3,300円（税込） 会員証発行事務手数料 2,200円（税込） 【パーソナルトレーニング】 初回登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
中野で成果重視の人におすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
BEYOND 中野店
- BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野５丁目６５ ホワイトハウスビル 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中野駅北口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5318-9431 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/2か月) 396,000円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
Apple GYM（アップルジム）中野店
- 今なら16,500円OFF！
- 女優・モデル・アイドルなど100名以上の指導実績
- 会員の9割が女性で見た目にこだわるボディメイク指導が人気
- 成果が出ない場合は全額返金保証＆3ヶ月間のリバウンド保証
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6451-2024 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【完全マンツーマンプラン】 4回チケット 27,280円（税込） 8回チケット 49,280円（税込） 12回チケット 69,960円（税込） 【ペア割プラン】 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
OUT LINE 中野店【女性専用】
- 今なら入会金0円！（一部店舗を除く）学割やモニター割で25％OFF！
- 女性専用で完全予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
- トレーニング期間終了後のリバウンドサポートが生涯ついてくる
- 月額46,200円（税込）〜で大手パーソナルトレーニングジムより安価な料金設定
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目46-13 桃丘ハイツ201 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅から徒歩4分 |
| 問い合わせ | 045-777-6828（受付：横浜店） |
| 営業時間 | 8：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | クイック1ヶ月コース 92,400円（税込） ダイエットコース 184,800円（税込） ボディメイクコース 277,200円（税込） 下半身SPコース 369,600円（税込） |
| 入会金 | クイック1ヶ月コース 55,000円（税込） ダイエットコース 33,000円（税込） ボディメイクコース 16,500円（税込） 下半身SPコース 22,000円（税込） |
| 地図 |
かたぎり塾 中野店
- 入会金33,000円OFFキャンペーン実施中！月会費も安くて通いやすい！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目４６−１３ 桃丘ハイツ 304 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
ELEMENT 中野店
- 月額38,280円（税込）〜で通い放題のパーソナルトレーニングジム
- ELEMENT全店舗相互が相互利用可能
- 筋トレだけでなく、マッサージなどのボディケアやメニューなどもあり
| 所在地 | 〒165-0026 東京都中野区新井2丁目6−10 ラフィーヌ中野 １F |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅から徒歩8分 沼袋駅・新井薬師駅から徒歩9分 |
| 問い合わせ | 080-7535-7575 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 初回体験トレーニング 3,300円（税込） 月8回プラン 28,600円（税込） 平日デイプラン 38,280円（税込） 全日フルタイムプラン 43,780円（税込） 6ヶ月プラン 236,412円（税込） 12ヶ月プラン 394,020円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
ファーセン・スポーツ・プラザ ファーセン治療院
- 有資格者による加圧トレーニングが受けられる
- 完全マンツーマン指導で初めての方も安心
- コンディショニングマシン「ホグレル」で姿勢改善ができる
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野3-27-14 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中野駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-3380-5988 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 【加圧トレーニング】 30分コース(4回) 16,600円（税込） 30分コース(8回) 29,909円+税 50分コース(4回) 26,818円+税 50分コース(8回) 49,636円+税 |
| その他料金 | 入会金 7,273円+税 |
| 地図 |
中野で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
TAC中野(東京アスレティッククラブ)
- コンディショニングに特化したパーソナルプログラムあり！個室で周囲を気にすることなく受けられる
- スイミング・体操・ダンスなどキッズプログラムも豊富で家族で楽しく通える
- 1周100mのランニングトラックあり！トラックをランニングできる
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野2-14-16 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中央線中野駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-3384-2131 |
| 営業時間 | 月 8:00～23:40 火～土 5:00～23:40 祝日(月曜日) 8:00～21:00 日・祝日(火～土曜日) 6:00～21:00 |
| 定休日 | 指定する休館日 |
| プラン料金 | 【フリー会員】 フルタイム 12,100円/月+税 デイタイム 6,500円/月+税 |
| その他料金 | 【フリー会員】 登録料 1,100円（税込） 年間施設費2年目以降 4,200円+税 |
| 地図 |
ゴールドジム ウエスト東京
- エアロビクス、ダンス系、ヨガなどを中心とした豊富なプログラムあり
- 格闘技スタジオで各種格闘技スクール開催中！また、自主トレーニングでもサンドバッグが使える
- サウナも完備で疲れた体を癒せる
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野4-3-1 サンクォーレタワー3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中野駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-5318-7351 |
| 営業時間 | 月～金 7:00～23:30 土 7:00～23:30 日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 第3月曜日 |
| プラン料金 | 【レギュラーメンバー】 ゴールド 15,000円/月+税 フルタイム 10,000円/月+税 デイタイム 8,000円/月+税 ウィークエンド 6,000円/月+税 |
| その他料金 | 入会登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
中野で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
chocoZAP
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒164-0011 東京都中野区中央4-53-4 ベルプラザ 1F |
|---|---|
| アクセス | JR中央・総武線「中野駅」南口より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒165-0026 東京都中野区新井1-6-5 エサレス中野 1F |
|---|---|
| アクセス | JR中央・総武線「中野駅」北口より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
ANYTIME FITNESS 中野店
- 24時間年中無休で利用可能
- 全世界の店舗で相互利用が可能
- 月額7,400円で通えて安い
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野3-33-18 フェルテ中野 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中野駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6454-1371 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー 10:00～19:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 7,400円/月+税 |
| その他料金 | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
MUSCLE GYM TOKYO 中野店
- 加圧トレーニングも受けられる24時間ジム
- 24時間ジムだけの利用なら月額6,600円と格安で通える
- プレミアムコース選択で本格的なパーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒164-0001 東京都中野区中野5-24-16-1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中野駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-5318-9171 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| プラン料金 | 【加圧トレーニング】 月4回 14,364円/月+税 月8回 22,545円/月+税 【24時間フィットネスジム】 6,000円/月+税 【加圧＆24時間ジムセットプラン】 加圧月4回＆24時間ジム 18,000円/月+税 加圧月8回＆24時間ジム 25,273円/月+税 【プレミアムコース】 16回コース 163,636円+税 24回コース 227,273円+税 |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） 事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |