中野のおすすめジム12選!人気の安いジムや成果重視のパーソナルトレーニングを厳選

奥州市でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく、今回は中野駅周辺のジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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中野で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランがある施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA中野店

LAVAキャンペーン
  • 9月は60分手ぶら体験がなんと無料!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • 9月は月会費がお得になる2つのキャンペーンを実施
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒164-0001
東京都中野区中野3-34-29 中野パールスカイビル2F
最寄駅JR中央本線、東京メトロ東西線「中野駅」南口より徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週火曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円(税込)
デイタイム 11,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha 中野スタジオ

ララアーシャ
  • 初回限定で体験レッスンが500円(税込)!
  • 体験当日入会で入会金が無料!さらに3ヶ月間月会費が6,380円(税込)に割引!
  • 天然溶岩石プレート使用で体の芯から健康的に温まる!
  • レッスンに集中できる少人数制のセミプライベートスタジオ

所在地〒164-0001
東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル4F
最寄駅中野駅 徒歩2分
問い合わせ070-1304-2775
営業時間10:00~22:00
定休日火曜日
プラン料金【Lala会員】
フルタイム 13,200円/月+税
デイタイム 11,200円/月+税
マンスリー4 9,000円/月+税
【チケット会員】
1回券 3,850円(税込)
3回券 9,900円(税込)
6回券 17,700円(税込)
12回券 28,800円(税込)
その他料金入会金 5,500円(税込)
地図

IMPROVEMENT STUDIO

IMPROVEMENT STUDIO

  • パーソナルトレーニングをはじめとしたフィットネススタジオ
  • ブレイクダンスの要素を取り入れた今話題のブレイクレティックスが受けられる
  • 食事指導込みの2ヶ月短期集中コースもあり!
所在地〒164-0011
東京都中野区中央2丁目58-10
中野ラックスタービル1F ,B1
最寄駅丸の内線・大江戸線中野坂上駅 徒歩10分
JR中央線東中野駅 徒歩10分
問い合わせ03-6908-6518
営業時間11:00〜21:00
定休日日曜祝日
プラン料金【パーソナルトレーニング】
お得なトレーニング受け放題プラン 21,000円/月+税
完全マンツーマントレーニング
月4回 24,400円(税込)
月8回 44,400円(税込)
月12回 60,000円+税
【2ヶ月短期集中コース】
全8回(週1/2ヶ月) 132,000円(税込)
全16回(週2/2ヶ月) 176,000円(税込)
【ブレイクレティクス】
週3回 24,000円/月+税
週2回 20,000円/月+税
週1回 12,000円/月+税
ドロップイン(ビジター) 4,320円+税
その他料金【パーソナルトレーニング】
入会金 22,000円(税込)
【ブレイクレティクス】
入会金 11,000円(税込)
地図

ドゥミ ルネサンス 中野店

ドゥミルネサンス中野

  • 都内を中心に7店舗展開するヨガ・フィットネススタジオ
  • 女性におすすめのヨガ・ピラティス・体幹エクササイズなどのプログラムあり
  • 安い価格でパーソナルトレーニングも受けられる
所在地〒164-0001
東京都中野区中野2-30-5
中野アーバンビル3F
最寄駅JR中野駅 徒歩1分
問い合わせ03-5342-0240
営業時間レッスン開始30分前~レッスン終了後15分
定休日毎週木曜日
プラン料金【ヨガ&フィットネス】
個店会員(1店舗利用)
フリーパス 11,500円/月+税
8回パス 10,000円/月+税
4回パス 8,300円/月+税
【パーソナルトレーニング】
30分 3,000円/回
45分 4,500円/回
60分 6,000円/回
その他料金【ヨガ&フィットネス】
入会金 3,300円(税込)
会員証発行事務手数料 2,200円(税込)
【パーソナルトレーニング】
初回登録料 2,200円(税込)
地図

中野で成果重視の人におすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

AppleGYM(アップルジム)中野店

APPLE GYM

  • 女優・モデル・アイドルなど100名以上の指導実績
  • 会員の9割が女性で見た目にこだわるボディメイク指導が人気
  • 成果が出ない場合は全額返金保証&3ヶ月間のリバウンド保証
所在地〒164-0001
東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
最寄駅中野駅 徒歩1分
問い合わせ03-6451-2024
営業時間平日:7:00〜23:00
土日祝:7:00〜23:00
定休日なし
料金プラチナ会員 96,600円(税込)→80,000円
ブラック会員 144,400円(税込)
ゴールド会員 78,800円(税込)
ローズ会員 56,600円(税込)→48,800円(税込)
料金補足入会金41,800円(税込)
地図

ファーセン・スポーツ・プラザ ファーセン治療院

ファーセン・スポーツ・プラザ ファーセン治療院

  • 有資格者による加圧トレーニングが受けられる
  • 完全マンツーマン指導で初めての方も安心
  • コンディショニングマシン「ホグレル」で姿勢改善ができる
所在地〒164-0001
東京都中野区中野3-27-14
最寄駅中野駅 徒歩3分
問い合わせ03-3380-5988
営業時間9:00~22:00
定休日なし
プラン料金【加圧トレーニング】
30分コース(4回) 16,600円(税込)
30分コース(8回) 29,909円+税
50分コース(4回) 26,818円+税
50分コース(8回) 49,636円+税
その他料金入会金 7,273円+税
地図

中野で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

ティップネス 中野店

ティップネス
  • 今なら登録料と翌月の月会費が無料のキャンペーン実施中!(一部店舗除く)
  • 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
  • サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)

所在地〒164-0001
東京都中野区中野2-25-6
最寄駅JR中野駅 徒歩1分
問い合わせ03-3383-3531
営業時間平日 9:30-23:00
土曜 9:30-22:00
日・祝 9:30-20:00
定休日毎月5日・21日
その他料金登録料 5,500円(税込)
入会金 22,000円(税込)
※全国会員のみ必要
地図

TAC中野(東京アスレティッククラブ)

TAC中野

  • コンディショニングに特化したパーソナルプログラムあり!個室で周囲を気にすることなく受けられる
  • スイミング・体操・ダンスなどキッズプログラムも豊富で家族で楽しく通える
  • 1周100mのランニングトラックあり!トラックをランニングできる
所在地〒164-0001
東京都中野区中野2-14-16
最寄駅中央線中野駅 徒歩4分
問い合わせ03-3384-2131
営業時間月 8:00~23:40
火~土 5:00~23:40
祝日(月曜日) 8:00~21:00
日・祝日(火~土曜日) 6:00~21:00
定休日指定する休館日
プラン料金【フリー会員】
フルタイム 12,100円/月+税
デイタイム 6,500円/月+税
その他料金【フリー会員】
登録料 1,100円(税込)
年間施設費2年目以降 4,200円+税
地図

ゴールドジム ウエスト東京

ゴールドジム

  • エアロビクス、ダンス系、ヨガなどを中心とした豊富なプログラムあり
  • 格闘技スタジオで各種格闘技スクール開催中!また、自主トレーニングでもサンドバッグが使える
  • サウナも完備で疲れた体を癒せる
所在地〒164-0001
東京都中野区中野4-3-1
サンクォーレタワー3F
最寄駅JR中野駅 徒歩5分
問い合わせ03-5318-7351
営業時間月~金 7:00~23:30
土 7:00~23:30
日 9:00~20:00
定休日第3月曜日
プラン料金【レギュラーメンバー】
ゴールド 15,000円/月+税
フルタイム 10,000円/月+税
デイタイム 8,000円/月+税
ウィークエンド 6,000円/月+税
その他料金入会登録料 5,500円(税込)
地図

TACサンプラザスポーツスペース

TACサンプラザスポーツスペース

  • 最新鋭マシンが導入された都内有数の広さを誇るトレーニングジムエリア
  • スクール会員専用のアウトドアのテニスコート完備!テニスを始めたい方におすすめ
  • サーキットプログラムができるファンクショナルトレーニングエリアが新登場!
所在地〒164-8512
東京都中野区中野4-1-1
最寄駅JR中野駅 徒歩1分
問い合わせ03-3388-1175
営業時間月〜土 6:30〜22:30
日 10:00〜20:30
祝日 6:30〜20:30
定休日保守点検のための休日あり
プラン料金【フィットネス会員】
グランディション会員 26,800円/月+税
オールタイムレッスン 9,600円/月+税
デイタイムレッスン 8,400円/月+税
ワンデイレッスン 6,900円/月+税
その他料金入会金 3,850円(税込)
年間施設費 4,400円(税込)
事務登録手数料 2,200円(税込)
地図

中野で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。

ANYTIME FITNESS 中野店

エニタイムフィットネス

  • 24時間年中無休で利用可能
  • 全世界の店舗で相互利用が可能
  • 月額7,400円で通えて安い
所在地〒164-0001
東京都中野区中野3-33-18
フェルテ中野 2F
最寄駅JR中野駅 徒歩4分
問い合わせ03-6454-1371
営業時間24時間
スタッフアワー 10:00~19:00
定休日なし
プラン料金7,400円/月+税
その他料金セキュリティーキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

MUSCLE GYM TOKYO 中野店

マッスルジム中野店

  • 加圧トレーニングも受けられる24時間ジム
  • 24時間ジムだけの利用なら月額6,600円と格安で通える
  • プレミアムコース選択で本格的なパーソナルトレーニングも受けられる
所在地〒164-0001
東京都中野区中野5-24-16-1F
最寄駅JR中野駅 徒歩5分
問い合わせ03-5318-9171
営業時間平日 10:00〜22:00
定休日日曜日・祝日
プラン料金【加圧トレーニング】
月4回 14,364円/月+税
月8回 22,545円/月+税
【24時間フィットネスジム】
6,000円/月+税
【加圧&24時間ジムセットプラン】
加圧月4回&24時間ジム 18,000円/月+税
加圧月8回&24時間ジム 25,273円/月+税
【プレミアムコース】
16回コース 163,636円+税
24回コース 227,273円+税
その他料金入会金 11,000円(税込)
事務手数料 3,300円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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