本郷三丁目でおすすめのジム7選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

ルームランナー用マットおすすめ エリアで施設を探す

※本記事はプロモーションを含みます

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく本郷三丁目のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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安い!月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題の24時間ジム

chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。

さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。

chocoZAP 本郷三丁目

chocozap
  • 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※8/15までの入会
  • 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
  • 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
  • エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)
chocoZAPは月額2,980円 でジムだけでなく、アプリによる健康アドバイス・美容・アミューズメントなどが追加料金なしで利用することができるコスパが良いおすすめのジムです。

着替えや靴も必要なくそのまま利用できアプリでマシンの使い方などが見れるため、いつでもどこでも簡単に利用することができます。また、専用アプリで運動・体重・体脂肪などの記録することによってAIトレーナーからアドバイスが届くため、初めての方でも安心です。

トレーニング以外ににエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニングなど、さまざまなサービスを楽しめるのでおすすめのジムです。

所在地 〒113-0033
東京都文京区本郷3-16-15
本郷三丁目ビル 1F
アクセス 都営大江戸線「本郷三丁目駅」5番出口より徒歩4分
問い合わせ 0120-941-604
営業時間 24時間営業
定休日
駐車場 なし
料金プラン 3,278円(税込)
オプションメニュー
入会金 3,000円(税込)
事務手数料など 2,000円(税込)
地図

本郷三丁目で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

zen place pilates 本郷三丁目

zen place pilates
  • 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円(税込)!
  • さらに当日入会で最大33,000円(税込)の入会金が無料!
  • 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
  • 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!
zen place pilatesは、ピラティスやヨガの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し豊富なトレーニングプログラムを取り入れているため、いろいろなことを学ぶことができます。

マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。

グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。

所在地 〒113-0033
東京都文京区本郷三丁目32番7号
東京ビル4階
最寄駅 本郷三丁目より徒歩1分
電話番号 03-5615-8766
営業時間 平日 7:00-20:00
土日祝日 7:00-16:00
定休日 月末最終日
料金プラン 【マットグループレッスン】
フリープラン 16,940円(税込)
デイフリー 13,552円(税込)
月4 10,890円(税込)
月6 14,960円(税込)
【プライベートレッスン】
プライベート2 19,800円(税込)
プライベート4 36,740円(税込)
マシングループ4 14,520円(税込)
マシングループ8 22,880円(税込)
入会金 33,000円(税込)
地図

本郷三丁目でダイエットにおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

GOODLIFE GYM 本郷三丁目店

GOODLIFE GYM
  • 月額定額14,800円(税込)~の格安料金設定で初心者でも始めやすい
  • 定額通い放題プランも用意されておりコスパ高く長く継続できる
  • 通い放題プランなら週1回まで他店舗の利用もOK

所在地 〒113-0033
東京都文京区本郷3-43-8
湯島武蔵野マンション102
アクセス 本郷三丁目駅より徒歩5分
問い合わせ HPより
営業時間 平日9:00-22:00
土日祝10:00-18:00
定休日 火曜日
駐車場
料金プラン セミパーソナル週1回 14,800円(税込)
セミパーソナル通い放題 19,800円(税込)
マンツーマン週一回 24,800円(税込)
マンツーマン通い放題 34,800円(税込)
入会金 30,000円(税込)
地図

EXCELSIOR

EXCELSIOR

  • 一人ひとりにあわせたトレーニングを提案
  • 完全マンツーマンなので、周りの目を気にせずトレーニングに集中
  • 月額コースと回数券コースがあるので、ライフスタイルに合わせて通える
所在地 〒113-0033
東京都文京区本郷3-2-5
丸和ビル1F
最寄駅 「御茶ノ水駅」徒歩5分
問い合わせ
営業時間 平日 11:00~21:00
土日祝 11:00~20:00
定休日 毎週木曜定休・夏季・年末年始
駐車場
プラン料金 【月額コース】
4回コース 33,000円(税込)
8回コース 66,000円(税込)
追加トレーニング1回 8,250円(税込)
【チケットコース】
3回券 29,700円(税込)
5回券 49,500円(税込)
10回券 93,500円(税込)
20回券 176,000円(税込)
【食事指導】
食事指導 5,500円(税込)
オプションメニュー
入会金 入会金 22,000円(税込)
その他料金
地図

トリムボディ

trimbody-img

  • 女性にはヒップアップなどの部分痩せコースも用意
  • 美容効果も期待できる加圧トレーニングも利用可能
  • 体験レッスン受付中、入会前に雰囲気を確認
所在地 〒113-0033
東京都文京区本郷2-39-6
大同ビル7階
最寄駅 東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」徒歩1分
問い合わせ 03-5844-1026
営業時間 10:00~20:00
定休日 なし
駐車場
プラン料金 【パーソナルトレーニング】
月会員コース
4回コース 27,170円
6回コース 39,897円
8回コース 51,480円
デイタイム料金
月8回 37,410円(税込)
チケットコース
4回チケット 27,742円
8回チケット 54,340円
12回チケット 77,220円
【加圧トレーニング】
月会員コース
4回コース 29,700円
6回コース 42,900円
8回コース 55,000円
デイタイム料金
月8回 42,900円
チケットコース
レギュラー(60分)
60分/4回 32,010円
60分/8回 62,700円
60分/12回 89,100円
【ダイエット完全サポートプログラム】
パーソナルトレーニング(60分)+有酸素(20分)+ストレッチ 149,600円
オプションメニュー
入会金 入会金 23,100円
その他料金
地図

本郷三丁目で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

エニタイムフィットネス 文京本郷店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる

エニタイムフィットネスは全国に店舗があるマシン特化型の24時間スポーツジムで、会員であれば全ての店舗で相互利用が可能になります。

平日は勤務先近くで利用し、休日は自宅近くでの利用といった使い分けや出張や旅行先での利用など、どこでも利用できる点が大きなメリットです。

都内だけでも多くのエニタイムフィットネスがあるので、利便性は非常に高いでしょう。

所在地 〒113-0033
東京都文京区本郷2-25-10
本郷秋葉ビル 2F
最寄駅 東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」徒歩2分
問い合わせ 03-5803-7851
営業時間 24時間営業
スタッフアワー 11:00~20:00
(各種手続きの最終受付は19:30までとなります)
毎週木曜日ノースタッフデー
定休日 年中無休
駐車場
プラン料金 月会費 8,140円(税込)
オプションメニュー
入会金 セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
その他料金
地図

本郷三丁目の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

文京総合体育館

文京総合体育館

所在地 〒113-0033
東京都文京区本郷7-1-2
最寄駅 丸ノ内線・大江戸線「本郷三丁目駅」徒歩5分
問い合わせ 03-3814-4271
営業時間 8:30~22:20(最終入場22:00)
※夏季営業期間(7月中旬以降~8月31日)は利用時間が7:30からに早まります。期間開始日は毎年異なる為、別途にて事前告知いたします。
定休日 年末年始(12/29~1/3まで)
駐車場 なし
プラン料金 チケット(1回券)3時間
一般 600円
シルバー(65才~69才) 300円
定期券
1ヶ月 2,800円
3ヶ月 8,300円
6ヶ月 14,800円
12ヶ月 25,800円

セミゴールド(70才~79才)、ゴールド(80才以上) 無料

オプションメニュー
入会金
その他料金
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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プラン料金年額プラン 1,628円(税込)/月 月額プラン 2,178円(税込)/月
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プラン料金月4回 26,400円(税込)
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食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
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CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

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まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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