ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく東大宮駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
東大宮駅で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
スポーツクラブNAS 東大宮
| 所在地 | 〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-35-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東北本線 東大宮駅 東口 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 048-688-7700 |
| 営業時間 | 火～金：10:00～23:00 土：10:00～22:00 日・祝：10:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | 【月会費】 レギュラー会員：11,300円+税 世帯会員（2名以上）：18,600円+税 スチューデント会員：9,680円（税込） 平日会員：9,300円+税 平日午後会員：7,100円+税 5時から会員：7,100円+税 マスター会員：13,300円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 入会事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
セントラルスポーツ ジムスタ ハレノテラス東大宮
| 所在地 | 〒337-0006 埼玉県さいたま市見沼区島町393 ハレノテラスB棟2F |
|---|---|
| 最寄駅 | ＪＲ 東大宮駅 徒歩13分 |
| 問い合わせ | 048-682-5111 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土 9:00～21:00 日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| プラン料金 | スチューデント 6,600円（税込）/月 ナイト 7,150円（税込）/月 デイタイム 7,700円（税込）/月 シングル 8,250円（税込）/月 |
| その他料金 | 入会金(条件により不要) 会員カード発行手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
東大宮駅で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA東大宮店
| 所在地 | 〒3370051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-44-1 TAKビル3F |
|---|---|
| アクセス | 「東大宮駅」東口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 8,800円（税込） フルタイム 学割 4,800円（税込） |
| オプション料金 | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 1回券（レッスン） 3,300円（税込） 他店舗利用料 500円（税込） LAVAウォーター（1L） 240円（税込） LAVAウォーター（500ml） 140円（税込） レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回 レンタルラグ/回 310円（税込）/回 レッスンセット /回 600円（税込）/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回 |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
ビーンズライフ ヨガ教室
| 所在地 | 〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8 トラストビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東大宮駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 090-9812-0272 |
| 営業時間 | 10:00～20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 【フリーパス】 月額：11,000円（税込） 【ドロップイン（1回）】 1回：1,727円+税 【回数券】 6回：9,091円+税 【月謝（1ヶ月4回）】 月4回：5,818円+税 追加1回（5回目）：1,455円+税 【学生料金（高校生以下）】 ドロップイン（1回）：909円+税 |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
東大宮駅で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
スマートフィット100 東大宮店
| 所在地 | 〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-37-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東大宮駅 東口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 048-872-6032 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー：10:00～19:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【月会費】 24時間コース：7,150円（税込） デイコース：4,500円+税 モーニング100コース：3,300円（税込） スチューデント100コース（高校生限定）：3.000円+税 |
| その他料金 | 入退館キー料金 5,500円（税込） |
| 地図 |
東大宮駅でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ファイン・ラボ フィット 東大宮店
| 所在地 | 〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮4-17-2 東大宮西口ビル2F・3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR宇都宮線、湘南新宿ライン、上野東京ライン 東大宮駅 西口 徒歩30秒 |
| 問い合わせ | 048-782-9523 |
| 営業時間 | 平日・土：9:30～23:00 日・祝：9:30～21:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 料金プラン | 【月会費】 メンバー：11,000円（税込） ファインアップサーキット：5,455円+税 学生会員：7,700円（税込） 【日額制】 ビジター：3,364円+税 |
| その他料金 | 入会登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
加圧スタジオ To-rai
| 所在地 | 〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-41-3 藤川ハイム２F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東大宮駅 東口 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 048-872-7625 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 60分コース 1回チケット：6,000円 60分コース 4回チケット：22,000円 60分コース 10回チケット：50,000円 マンスリー4（60分コース月に4回）：16,000円 マンスリー6（60分コース月に6回）：23,000円 マンスリーダイエット4：18,000円 マンスリーダイエット6：25,000円 30分コース 1回チケット：3,000円 30分コース 4回チケット：11,000円 30分コース 10回チケット：25,000円 お急ぎダイエットコース：30,000円 ロコモ予防コース：11,000円 ゴールデンタイムコース：14,000円 |
| その他料金 | 入会金 10,000円 |
| 地図 |