ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、朝霞のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
朝霞のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方には総合フィットネスクラブがおすすめになります。
総合フィットネスクラブなら最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブならではのメリットです。
さらに24時間営業の店舗ならいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているので忙しくて時間限定で通う方にもお得なジム通いが可能となります。
総合フィットネスクラブは初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
スポーツクラブ ルネサンス 北朝霞24
- 新規入会限定の月会費2,200円（税込）〜や5,500円（税込）のスタート会員プランがお得！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 会員はオンラインライブレッスンも受け放題！
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒351-0034 埼玉県朝霞市西原1-2-2 リーヴ北朝霞ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR武蔵野線「北朝霞駅」、 東武東上線「朝霞台駅」徒歩すぐ |
| 問い合わせ | 048-485-2200 |
| 営業時間 | 24時間営業 ※休館時間…木曜23:30～金曜22:00 【有人営業時間】 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| 駐車場 | あり 第1駐車場と第2駐車場ともに20台 2時間まで200円、以後30分毎に50円 |
| プラン料金 | スターター会員 2,200円（税込） ジムサウナおためし会員 5,500円（税込） 24Hジム会員 7,590円（税込） 正会員セルフプラス 14,520円（税込） アンダー30会員セルフプラス 11,550円（税込） ファミリー会員セルフプラス 12,452円（税込） ナイト&ホリディ会員セルフプラス 12,320円（税込） ナイト会員セルフプラス 10,670円（税込） 学生会員セルフプラス 10,120円（税込） パパママ会員セルフプラス 7,690円（税込） 全国マスター会員 15,620円（税込） 東日本マスター会員 15,070円（税込） 正会員 12,870円（税込） アンダー30会員 9,900円（税込） ファミリー会員（１人目） 12,870円（税込） ファミリー会員（2人目以降） 10,670円（税込） 学生会員 8,470円（税込） 高校生会員 7,590円（税込） パパママ会員 6,040円（税込） 月4会員 7,920円（税込） デイタイム会員 9,020円（税込） ナイト＆ホリデー会員 10,670円（税込） ナイト会員 9,020円（税込） 中学生会員 6,490円（税込） |
| オプション料金 | ぐっピープラス 605円（税込） ぐっぴープラスエース 935円（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） タオルレンタル 1,650円（税込） タオル＆シューズレンタル 1,980円（税込） オールレンタル 3,630円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
朝霞で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
ファストジム２４朝霞店
- 今なら初月・翌月の会費が2,178円（税込）！水素水オプションも2ヶ月無料！
- セキュリティキーで24時間365日利用可能
- ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能
| 所在地 | 〒351-0006 埼玉県朝霞市仲町1-1-5 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東武東上線 朝霞駅 東口徒歩２分 |
| 問い合わせ | 048-452-6370 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | ファストジム２４ 7,480円（税込） ファストジム２４プラス 8,250円（税込） コーポレートファストジム２４ 6,930円（税込） コーポレートファストジム２４プラス 7,700円（税込） |
| その他料金 | セキュリティカード発行料 3,300円（税込） 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
エニタイムフィットネス 朝霞店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒351-0011 埼玉県朝霞市本町2-5-31 オータカビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 朝霞駅徒歩1分 |
| 問い合わせ | 048-423-3250 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 7,678円（税込） |
| その他料金 | セキュリティキー代 5,500円（税込） |
| 地図 |
スマートフィット100 朝霞台店
- 24時間営業で時間を気にせずいつでも通える
- モーニング・デイコースなら格安の月会費3,300円（税込）〜通える
- パーソナルトレーニングも40分3,278円（税込）と格安で受けられる
| 所在地 | 〒351-0021 埼玉県朝霞市西弁財1-3-14 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「朝霞台駅」より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 048-485-1376 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 24時間コース 7,040円（税込） デイ100コース 3,300円（税込） モーニング100コース 3,300円（税込） スチューデント100コース 3,300円（税込） |
| その他料金 | 入退館キー料金 5,500円（税込） |
| 地図 |
朝霞でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
2nd Body（ルネサンス 北朝霞24）
- フィットネスクラブ大手のルネサンスが手がける本気のボディメイク！
- プラン料金は入会金・事務手数料に56食分の高たんぱく低糖質プレートも込みの料金！
- 2ヶ月のセッション終了後もルネサンスや自宅で続けられる最良プランを提案してくれる！
- 無料相談会は随時開催中！納得できない場合の満足度保証制度もあり
| 所在地 | 〒351-0034 埼玉県朝霞市西原1-2-2 リーヴ北朝霞ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR武蔵野線「北朝霞駅」、東武東上線「朝霞台駅」徒歩すぐ |
| 問い合わせ | 048-485-2200 |
| 営業時間 | 月曜～木曜 9:00～23:30 土曜 9:00～22:00 日曜・祝日 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| 料金 | マンツーマンセッション 253,099円(税込) ペアマンセッション 191,499円(税込) ※入会金・事務手数料込み |
| 入会金 | プラン料金に含まれる |
| 地図 |
Lively Support
- 加圧トレーニングで効率的にダイエット
- 都度払いコースや月会費コースを選んで通える
- 体験トレーニングキャンペーン実施中
| 所在地 | 〒351-0006 埼玉県朝霞市仲町2-2-44 パールウィング5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 朝霞駅徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-581-521 |
| 営業時間 | 月～土:10：00～21：50（最終レッスン時間20：45～） |
| 定休日 | 日曜日、月末29・30・31日 |
| プラン料金 | 30分コース 月会費4回 16,600円（税込） 30分コース 月会費8回 33,000円（税込） 45分コース 月会費4回 22,200円（税込） 45分コース 月会費8回 42,200円（税込） 膝痛改善コース 月会費8回 25,500円（税込） |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
朝霞で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス 朝霞駅南口
- 今なら5回分無料のお試しチケット配布中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒351-0011 朝霞市本町3-1-43 プラザワン2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 朝霞駅徒歩3分 |
| 問い合わせ | 048-485-1720 |
| 営業時間 | 月～金:10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土:10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| その他料金 | 入会金 16,500円（税込） |
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朝霞で都度払いもできる激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
朝霞市健康増進センター わくわくどーむ
| 所在地 | 〒351-0033 埼玉県朝霞市大字浜崎27番地 |
|---|---|
| 最寄駅 | 朝霞市循環バス根岸台線 わくわくどーむ 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 048-472-6000 |
| 営業時間 | 午前9時～午後10時 （受付は午後9時15分まで） |
| 定休日 | 3月～7月・9月～11月：毎月第1月曜日 12月～2月：毎週月曜日 年末年始（12月31日～翌1月1日） その他臨時休館日 |
| プラン料金 | 【温水プール】 大人 市内 基本料金2時間 400円 大人 市内 超過料金1時間 200円 大人 一般 基本料金2時間 800円 大人 一般 超過料金1時間 400円 小学生・中学生 市内 基本料金2時間 200円 小学生・中学生 市内 超過料金1時間 100円 小学生・中学生 一般 基本料金2時間 400円 小学生・中学生 一般 超過料金1時間 200円 幼児 無料 【リフレッシュルーム】 大人 市内 1回 500円 大人 一般 1回 1,000円 小学生・中学生 市内 1回 300円 小学生・中学生 一般 1回 600円 幼児 無料 【トレーニングルーム】 大人 市内 1回 200円 大人 一般 1回 400円 |
| その他料金 | |
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