ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、溝の口にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
溝の口でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
BEYOND 溝の口店
- BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
大会での入賞者から構成されるトレーナーは、豊富な経験や知識をもとに運動経験がない方から上級者の方まで幅広いボディメイクに対応し、理想の体へ導きます。また、管理栄養士による無理のない健康的な糖質コントロールで目標達成後のリバウンドを防ぎ、食事知識と正しい生活習慣を身に着けます。
「ヒップアップ」や「引き締めたい」などひとりひとりに合わせたトレーニングメニューを提供し、トレーナーとマンツーマン指導を行います。
| 所在地 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口２丁目14番31号 MSメディカルビル 6A |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急田園都市線溝の口駅東口徒歩4分 JR南武線武蔵溝の口駅5分 |
| 問い合わせ | 044-811-0810 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/3か月) 422,400円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
パーソナルジムPLUME溝の口
- ボディメイク競技日本一で世界で活躍するトレーナーが監修
- 国家資格を保有し、トレーナー歴10年、年間1000セッション以上のトレーナーが指導
- 溝の口駅徒歩1分で手ぶらで通える
| 所在地 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口2-6-31 suite溝の口802 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「溝の口」徒歩1分 「武蔵溝口」徒歩1分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 7：00〜23：00 |
| 定休日 | 無し |
| 料金プラン | 【短期集中コース】 ライト 16回 214,720円（税込） スタンダード 24回 322,080円（税込） プレミアム 32回 429,440円（税込） 【月コース】 月4回プラン 41,800円（税込） 月8回プラン 75,900円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
パーソナルジム エススリー 溝の口店
- 入会前の無料カウンセリングからプロトレーナーが担当！
- トレーニングウェアは預けることができてクリーニングもしてくれる！
- 成果が出ない場合には無料返金補償制度あり！
| 所在地 | 〒213-0011 神奈川県川崎市高津区久本３丁目２ |
|---|---|
| 最寄駅 | 溝の口駅徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6206-1900 |
| 営業時間 | 9:00～18:00 |
| 定休日 | |
| プラン料金 | GLP-1ダイエット 195,500円（税込） ライトプログラム 146,600円（税込） ショートプログラム 194,400円（税込） ベーシックプログラム 253,000円（税込） パーフェクトプログラム 286,000円（税込） ボディスタイリング |
| その他料金 | 入会金43,780円（税込） |
| 地図 |
溝の口でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
ELEMENT高津店
ELEMENT高津店の設備
- 月額38,280円（税込）〜で通い放題のパーソナルトレーニングジム
- ELEMENT全店舗相互が相互利用可能
- 筋トレだけでなく、マッサージなどのボディケアやメニューなどもあり
| 所在地 | 〒213-0002 神奈川県川崎市高津区二子５丁目３−１０ DMビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 高津駅から徒歩2分 溝の口駅から徒歩9分 |
| 問い合わせ | 044-455-6519 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | DAY PLAN 38,280円（税込） REGULAR PLAN 43,780円（税込） PAIR-REGULAR PLAN 38,280円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
セントラルフィットネスクラブ24 溝ノ口
- 今ならWEB入会で登録手数料が無料！
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口2-10-22 |
|---|---|
| アクセス | 東急溝の口駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 044-813-4455 |
| 営業時間 | 24時間営業 [セルフエリア以外] 平日 9:00～23:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 駐車場 | あり 1時間まで300円（税込） |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 ミッドナイトモーニング 4,950円（税込） モーニング 5,813円（税込） デイタイムスクールママ・パパ 5,813円（税込） ナイト 8,013円（税込） デイタイム 8,013円（税込） イブニング 9,113円（税込） ホリデー 9,663円（税込） スチューデント 9,663円（税込） マスターデイタイム 9,663円（税込） ナイト＆ホリデー 11,863円（税込） シングル 12,413円（税込） マスターシングル 14,063円（税込） 【家族で入会】 デイタイムファミリーパック（リーダー） 6,913円（税込） デイタイムファミリーパック（メンバー） 5,813円（税込） ファミリーパック （リーダー） 12,413円（税込） ファミリーパック （メンバー） 9,993円（税込） マスターファミリー2A 25,613円（税込） マスターファミリー3A 36,063円（税込） 【全国利用】 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションプラン | タオルセットオプション 1,870円(税込) タオルセット 330円（税込） シューズ 330円（税込） シャツ 330円（税込） ハーフパンツ 330円（税込） ゴルフクラブ（3本） 330円（税込） スカッシュラケット 330円（税込 スイムキャップ 230円（税込 個人ロッカー小月額 1,100円（税込） 個人ロッカー中月額 1,831円（税込） ゴルフロッカー月額 2,015円（税込） シューズロッカー月額 732円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
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