ヨガの行き帰りにピッタリの服装は？夏と冬におすすめの服装も紹介！

初めてヨガスタジオに通うときには、どんな服装で行けばよいのか迷いますよね。1年通してできるヨガですが、シーズン別に便利なアイテムをそろえておけば、より快適にヨガライフを楽しむことができますよ。

本記事では、ヨガの行き帰りにおすすめの服装と、夏と冬、それぞれの季節で使える便利なアイテムをご紹介します。

ヨガの行き帰りに向いている服装は？

ヨガといえば、レギンスにブラトップなど、薄めのウェアのイメージがありますが、この格好で電車や自転車にのるには、抵抗がある方もいますよね。かといって、全部着替えるのは、めんどくさい。

そこで、ヨガウェアの上にさらっと着られるアイテムを備えておくと、ヨガの行き帰りにはとても便利。サッと脱いでそのままヨガができるような服装であれば、更衣室のない小さなスタジオでも安心です。

しめつけ感のない服装がベスト

簡単に着脱できる、しめつけ感のない、ゆったりとしたお洋服は、ヨガの行き帰りにとてもおすすめです。激しい動きはないのに、ヨガが終わったあとに体がポカポカと温かく感じたことはありませんか？

ヨガは、普段かたくなりやすい筋肉を緩め、血行を促す効果があります。ですが、しめつけ感のある服装は、血行を妨げ、せっかく温まった体を冷やしてしまうことがあるのです。リラックスできる格好で、体温を保ち帰宅ができれば、そのままぐっすりと眠ることができますよ。

汗をかいてもサラリと着られる生地

ヨガには、サウナのような環境でするホットヨガや、運動量が多いパワーヨガなど、ゆったりとした動きからは想像できないくらい、たくさん汗をかくものがあります。

また、常温ヨガのスタジオにはシャワールームがないことも多いため、汗をかいてもサラリと着られるポリエステル製のお洋服がおすすめです。または、コットン製でも、速乾性の工夫がされているものであれば、気持ちよくお着替えができるでしょう。

ヨガの行き帰りに使えるアイテム～夏編～

では、ヨガの行き帰りに使える、夏向けのアイテムをご紹介します。

うすい羽織もの

うすい羽織ものは、夏の定番アイテムです。ブラトップの上に羽織れば、電車や自転車にのることもできますし、おしゃれな羽織ものを1枚もっておけば、レッスン終わりに、そのままカフェでお茶することもできますよ。

また、羽織ものは、レッスン最後のクールダウン(シャバーサナ：屍のポーズ)の時間に、お布団代わりにも使えるため、汗で体が冷えることを防いでくれます。

ショートパンツ

夏の必須アイテム2つ目は、ショートパンツです。レギンスの上にサッとはくことで、ランニングウェアのようなカジュアルなスタイルになり、気軽に外にでることができます。

また、スポーツ用のショートパンツは、軽量で、速乾性も高く、レギンスの上に履いたままヨガをすることもできるため、とても便利なアイテムです。

ヨガの行き帰りに使えるアイテム～冬編～

次にご紹介するのは、冬に使えるアイテムです。

長めのワンピース

冬の定番は、長めのワンピースです。ワンピースは、なによりもお着替えが簡単で、下にヨガウェアを着ておけば、更衣室がなくても安心です。

足元が寒い場合は、レッグウォーマーを合わせると、ワンピースとの相性も良く、快適さもぐっとアップしますよ。

ガウチョパンツ

冬のおすすめアイテム２つめは、ガウチョパンツです。ゆったりとしたシルエットながらも、防寒性の高いガウチョパンツは、寒い服にとくにおすすめです。

ガウチョパンツの中には、ヨガ用のものもあるので、リラックスヨガなど動きの少ないレッスンでは、そのままヨガをすることもできますよ。

ヨガの行き帰りにおすすめの服装8選

ここからは、ヨガの行き帰りにおすすめの服装をご紹介します。

Gopune｜ランニングジャケット

夏の羽織もの：自分らしいカラーでスタイルアップ

10色以上のカラー展開をしているため、自分らしい色でスタイルアップができる、薄手のランニングジャケットです。通気性・速乾性に優れていて、UVカット・接触冷感の生地を採用しているため、暑い夏でも気持ちよく着ることができます。ヨガだけでなく、アウトドアやランニングにも使える便利なアイテムです。

TESLA(テスラ)｜ドライアクティブジップアップ

夏の羽織もの：薄くて軽いヨガ用パーカー

薄くて軽く、速乾性が良いのはもちろん、ほどよいフィット感で、裾もめくれにくい工夫がされているため、パーカーを着たままでも、ヨガに集中することができます。もちろん、UVカット加工もされているので、屋外でおこなう、パークヨガなどにも最適です。

THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜ショートパンツ

夏のショートパンツ：おしゃれなドライタッチ仕上げ

軽量で乾きやすいナイロン生地を採用し、シワ感のあるおしゃれなドライタッチ仕上げが魅力的なショートパンツで、普段着としても使えます。アースカラーをベースとしているため、ナチュラルで、シンプルなデザインが好きな方には、特におすすめです。

MIZUNO(ミズノ)｜ショートパンツ

夏のショートパンツ：便利な360°マルチポケット

薄くて軽い、スタイリッシュなランニング用のショートパンツです。ウエスト部分にある大容量マルチポケットには、スマートフォンや鍵、小さい財布、ゼリー飲料まで入るため、荷物を最小限にすれば、手ぶらでスタジオに通える、とても便利なアイテムです。

GoldJapan(ゴールドジャパン)｜ワンピース

冬のワンピース：足首まですっぽり隠れるロングワンピース

ゆったりとしたシルエットで、足首までしっかり温かいロングワンピースです。内側は、ふんわりとやさしい裏起毛で、肌ざわりが抜群。生地もしっかり厚めなので、ヨガウェアの上に一枚着るだけでOK。体系カバーもできる、冬のヨガにピッタリのワンピースです。

Yino(イノ)｜ロングワンピース

冬のワンピース：Aラインシルエットで細見え効果◎

きれいなAラインシルエットが魅力的な冬用ワンピース。ゆったりとしたタートルネックは、寒い日に、マフラーなしでも首元をしっかりと温めてくれます。シンプルなデザインなので、年齢を問わず着ることができる、スタイリッシュなアイテムです。

Yino(イノ)｜ワイドパンツ

冬のガウチョパンツ：厚めの生地でしっかり温かい

冬らしいチェック柄が魅力的な、厚めのガウチョパンツです。ウエスト部分は優しいフィット感のため、ヨガの行き帰り用としても最適。裾をめくりあげることで、グッとカジュアルになるため、その日の気分によって、コーディネートが楽しめます。

Teddy｜ガウチョパンツ

冬のガウチョパンツ：スマートなシルエットが◎

スマートなシルエットで、オフィスカジュアルな雰囲気を残しながらも、ウエストはゴムなので、履き心地はゆったりとらくちん。下半身をすっぽり包み込み、きになる体型もカバーしてくれます。会社帰りにヨガに通うときにも、便利なアイテムです。

まとめ

夏も冬も、一年中できるヨガ。ヨガの行き帰りにピッタリな服装のポイントは、ゆったりしていて、ストレスがないことです。シーズン別に便利なアイテムを用意することで、もっと快適にヨガに通うことができますよ。