ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、下関にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
下関でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
RIZAP下関店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
ライザップは、ひとりひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し最短期間で理想でなりたい体へ導くパーソナルジムです。
トレーニングがない日でも個室とマシン器具が使い方放題でchocoZAPも使い放題などさまざまなものを活用できます。また、ライザップ専用アプリで食事、睡眠、運動などの日々の習慣を可視化しトレーナーと共有することにより効率的に目標達成を目指します。
料金プランでは、お客様の目的に合わせたプランが用意されており安心して通うことができます。プランには、高精度体組成計を利用した身体測定やトレーニングウェア貸し出しなどたくさんのサービスが含まれています。
| 所在地 | 〒751-0834 山口県下関市山の田東町7−2 アウラビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山陽本線 幡生駅 徒歩13分 JR山陽本線 新下関駅 車で12分 JR山陽本線 下関駅 車で11分 |
| 問い合わせ | 0120-003-452 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 無 |
| 駐車場 | 有 |
| 料金 | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
下関でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
Color
- 大会入賞経験のあるボディメイクのプロが丁寧な指導
- 50分コースと30分コースから選べるプラン
- 野菜ソムリエが作るオリジナルスムージーが人気
| 所在地 | 〒750-0007 山口県下関市赤間町7-37 Mzビル 101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 下関駅より車6分 |
| 問い合わせ | 080-6265-6099 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土曜 9:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【50分コース】 Aプラン 99,000円 Bプラン 80,000円 Cプラン 64,000円 【30分コース】 Aプラン 74,000円 Bプラン 55,000円 Cプラン 39,000円 |
| 入会金 | 入会金 50分コース 30,000円 30分コース 20,000円 |
| 地図 |
IMPRESS 下関
- 現役トップアスリートを指導するトレーナーがあなたの悩みを解決
- 清潔でラグジュアリーな空間で気持ちよくトレーニング
- ３食しっかり食べる食事サポート
| 所在地 | 〒750-0006 山口県下関市南部町7‐6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 下関駅より車6分 |
| 問い合わせ | 083-250-8510 |
| 営業時間 | 13:00～21:00 |
| 定休日 | 土曜・日曜・祝日 |
| 駐車場 | 3台 |
| プラン料金 | 体験料 4,320円（税込） 月会費 3,800円（税込） 【パーソナルトレーニング指導料】 4回回数券 20分 12,000円（税込） 60分 36,000円（税込） 6回回数券 60分 54,000円（税込） 8回回数券 20分 24,000円（税込） 60分 72,000円（税込） |
| 入会金 | |
| 地図 |
Body Make Gym LEAD
- 完全予約制のマンツーマン指導
- RIZAPでの経験を積んだトレーナー
- 楽しいトレーニングで理想の体型をキープ！
| 所在地 | 〒751-0865 山口県下関市綾羅木新町1-5-13 2F サンコーポ |
|---|---|
| 最寄駅 | 綾羅木駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 083-265-8162 |
| 営業時間 | 9:00～00:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 駐車場 | 5台 |
| プラン料金 | 【食事管理】 30,000円 【食事相談】 15,000円 【50分コース】 トレーニング8回 56,000円 【30分コース】 トレーニング8回 34,000円 トレーニング8回/2人 28,000円 【LINEダイエットプラン】 1ヶ月食事管理コース 30,000円 10回分の食事相談コース 20,000円 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 入会金 50分コース 28,000円 30分コース 15,000円 LINEダイエットプラン 20,000円 |
| その他料金 | |
| 地図 |
下関でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
SEtBox
- トレーニングとサロンを備えた、美と健康の複合施設
- 月会員や通い放題コースなど利用の頻度にあわせたプランを展開
- 入会金無料キャンペーン実施中
| 所在地 | 〒751-0833 下関市武久町1丁目15-8 |
|---|---|
| 最寄駅 | 幡生駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 083-254-0358 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | ビジター 1時間 2,750円（税込） 【月会員】 月4回会員 月額5,500円（税込） 月8回会員 月額7,150円（税込） 追加チケット 1回60分 1,650円（税込） 【ご体験】 体験チケット 1回 2,200円（税込） キッズ体験教室 1回60分 1,650円（税込） サロン待ち 1,100円（税込） 【無制限会員】 A会員 月額8,800円（税込） B会員 月額13,200円（税込） C会員 月額16,500円（税込） D会員 22,000円（税込） E会員 22,000円（税込） 【デトックス】 全身完全デトックス(トータル180分) 16,720円（税込） ゴルファーの為のコース(トータル165分) 13,640円（税込） 体質改善(トータル170分) 12,320円（税込） エネルギーチャージ(トータル150分) 10,560円（税込） |
| 入会金 | 入会費 33,000円（税込） |
| その他料金 | 年会費11,000円（税込） |
| 地図 |
total training studio LUANA
- LUANAはパーソナルジムとヨガ・ピラティスなどの2つのスタジオ
- ダイエットや姿勢改善など目的にあわせたプランを提案
- 30分の無料体験実施中(カウンセリング付)
| 所在地 | 〒751-0867 山口県下関市延行113-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 新下関駅より車10分 |
| 問い合わせ | 083-237-9329 |
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土曜日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 日・祝日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【Studio Member】 月4会員 8,250円（税込） 月6会員 10,890円（税込） フリー会員 15,400円（税込） 3回チケット 7,150円（税込） 6回チケット 13,200円（税込） ドロップイン 2,750円（税込） 【Private Training】 ダイエット 月4回コース1回60分 27,500円（税込） 月8回コース1回60分 55,000円（税込） スポーツパフォーマンス 月4回コース1回（60分） 27,500円（税込） 1回のみ（60分） 6,825円（税込） ジュニアトレーニング 月4回1回60分 22,000円（税込） 1回60分 5,500円（税込） 姿勢改善 月4回コース1回60分 27,500円（税込） 1回のみ60分 6,825円（税込） ヨガ／ピラティス／他 1回60分 4,400円（税込） ペア割 3,850円（税込）/人 【アロマヘッドスパ】 施術料金 60分 4,400円（税込） 30分 2,750円（税込） |
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） |
| 地図 |
BODY LINE
- 運動効果の高いパワープレートを使って、ダイエットや健康管理にアプローチ
- 女性トレーナーも在籍、女性も安心して通える
- 継続できるトレーニングとライフスタイルにあわせた食事を提案
| 所在地 | 〒751-0822 山口県下関市宝町11-32 トリヴァンJUN 102号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「幡生駅」より徒歩13分 |
| 問い合わせ | 080-1630-1737 083-256-8601（本社：日東商事㈱） |
| 営業時間 | 平日 9:00~20:00 土曜 9:00~14:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | パーソナルトレーニング体験 3,300円（税込） 単発トレーニング 6,600円（税込） 追加トレーニング 5,500円（税込） 【パーソナルトレーニング】 パーフェクトフルコース 55,000円（税込） 月8回コース 38,000円（税込） 月4回コース 22,000円（税込） 月2回コース 11,000円（税込） 【ポイントコース】 月8回コース 12,000円（税込） |
| オプションメニュー | トレーナ指名料 3,300円（税込） 時間延長10分 1,100円（税込） 健康管理費 5,500円（税込） 保険料 3,500円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 1,500円（税込） |
| 地図 |
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