ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、仙川のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
仙川でおすすめのピラティススタジオ
仙川のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Club Pilates 仙川
![CLUB PILATES](https://playful-style.net/wp-content/uploads/2023/06/clubpilates-img.jpg)
- 500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了したインストラクターによる無料体験実施中!
- 年齢・ライフスタイル・フィットネスレベルに関係なく、ニーズや能力に合わせて設計されたクラスを提供
- TRXなど10種類以上のアイテムを完備し、780種類以上のワークアウトが可能
所在地 | 〒182-0002 東京都調布市仙川町1-49-2 パール仙川2F |
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最寄駅 | 仙川駅より徒歩1分 |
問い合わせ | 03-6555-5379 |
営業時間 | 平日 7:00~21:00 土 7:00~17:00 日 7:00~16:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | – |
料金プラン | 月4回 11,990円(税込) 月8回 21,890円(税込) Unlimited(通い放題) 36,190円(税込) ドロップイン 3,850円(税込) |
入会金 | 5,500円(税込) |
地図 |
仙川でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
仙川でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
スポーツクラブ ルネサンス 仙川24
![ルネサンス](https://playful-style.net/wp-content/uploads/2024/05/s-re202405main-img.jpg)
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中!
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円(税込)や夫婦でお試し会員4,400円(税込)でお得にスタート!
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
所在地 | 〒182-0002 東京都調布市仙川町2-19-6 |
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最寄駅 | 京王線「仙川駅」より徒歩3分 |
問い合わせ | 03-5313-8400 |
営業時間 | 24時間 ※日曜20:00~火曜10:00は休館 【通常営業時間/すべてのエリア】 |
定休日 | 毎週月曜日(祝日含む)、年末年始他 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 24Hジム会員 7,590円(税込) 24Hジム会員 7,590円(税込) 正会員セルフプラス 14,190円(税込) 平日会員セルフプラス 11,990円(税込) ナイト&ホリデー会員セルフプラス 13,640円(税込) 家族でルネサンスセルフプラス会員 3,300円(税込) ファミリー会員セルフプラス 26,180円(税込) パパママ会員セルフプラス 7,255円(税込) パパママペア会員セルフプラス 10,444円(税込) 学生会員セルフプラス 9,570円(税込) 全国マスター会員セルフプラス 15,620円(税込) 東日本マスター会員セルフプラス 15,070円(税込) 60分会員 6,490円(税込) 月4会員 8,792円(税込) ジム・サウナお試し会員 5,500円(税込) 平日会員 10,340円(税込) ナイト&ホリデー会員 11,990円(税込) 高校生会員 7,590円(税込) 中学生会員 6,490円(税込) |
オプションメニュー | ぐっピープラス 605円(税込) ぐっぴープラスエース 935円(税込) 水素水オプション 1,620円(税込) タオルレンタル 1,650円(税込) タオル&シューズレンタル 1,980円(税込) オールレンタル 3,630円(税込) プライベートロッカー 1,100円(税込) |
入会金 | 3,300円(税込) |
その他料金 | 登録料 5,500円(税込) |
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