スポーツの振動によるバストへの衝撃を抑え、胸の靭帯を守り、垂れやバストラインの崩れを防ぐことができるスポーツブラ。ずれにくさ、通気性に工夫がされているスポーツブラも多く、装着することで快適にスポーツに集中することができます。
本記事では、スポーツブラの効果や選び方を解説し、おすすめの人気商品をご紹介します。
スポーツブラの効果
スポーツブラの着用目的は、美しいバストを保つことにあります。
揺れを抑えてバストを守る
バストの形はクーパー靭帯という組織によって支えられています。このクーパー靭帯が伸びてしまったり、切れてしまうことでバストの崩れが起きます。そして、一度損傷したクーパー靭帯は元には戻りません。
そのため、運動時はスポーツブラでそのクーパー靭帯を守る必要があります。バストの揺れがクーパー靭帯への負担になるので、スポーツブラで揺れを抑えることが重要です。
パフォーマンスの低下を防ぐ
揺れないことはパフォーマンスの低下を防ぐことにもつながります。スポーツブラでホールドできていない状態だと、バストは上下左右に揺れ、バストに引っ張られ体も揺れてしまいます。
そうすることで全体のバランスが崩れ、パフォーマンスの低下や他の部位への負担による怪我などを引き起こします。
スポーツブラの選び方
スポーツブラを選ぶ際に、おさえておきたいポイントをご紹介します。
スポーツに適したホールド力を選ぶ
スポーツブラには、強めの着圧でバストの揺れをしっかり押さえるものから、優しい着心地で、快適さ・動きやすさを重視しているものまで、たくさんの種類があります。
ジョギングやダンスなど、大きな振動を伴うスポーツには、ホールド力が強めのスポーツブラを選択すると、バストの揺れを気にせず集中することができます。
一方、ヨガやピラティス、ゴルフなど、動きはゆっくりしているけれど、身体を大きく動かすスポーツには、苦しさの無いフィット感で、動きやすいものがおすすめです。商品情報や口コミをチェックし、各スポーツに適したスポーツブラを選択しましょう。
身体を動かしやすい形状のものを選ぶ
形状でチェックしたいのが、ストラップのずれにくさ、肩周りの動かしやすさ、アンダーバストの安定感です。肩にかかるストラップは、ずれにくい太目のストラップか、細くてもずれにくい工夫がされているものかをチェックしましょう。
ゴルフやテニス、ヨガなど、腕を様々な方向に大きく動かすスポーツでは、肩周りの形状はとても重要で、肩甲骨の動きを邪魔しないYデザインや、クロスバックデザインがおすすめです。
最後に、アンダーバストですが、きつすぎると呼吸が苦しくなり、緩すぎるとずれやすく集中力を途切れさせてしまいます。ほどよいフィット感で、広めのリブなどずれにくい工夫がされているものであれば、どんなスポーツでもマルチに使うことができるでしょう。
吸水、速乾性をチェック
直接素肌の上に装着するスポーツブラで大切なポイントは、吸水・速乾性です。速乾性のない生地では汗で体を冷やすことがあるため、ポリエステルやナイロンなど、汗をかいてもサラリと着られる素材がおすすめです。
コットン製の場合でも、切り替え部分にメッシュを採用するなど、身体を冷やさない工夫がされているスポーツブラもたくさんあるため、商品情報を確認しましょう。
カップサイズに合わせて選ぶ
ランジェリーのブラはアンダーサイズとカップ数で表記されているパターンがほとんどですが、スポーツブラの場合はほとんどがS/M/L表記となっています。間違ったサイズ選択をしないためにも、ご自身のトップバストとアンダーバストを正確に把握しておくことが大事です。
トップバストは胸の一番高い部分で測ります。バストを少し持ち上げた状態で測るのがベストなので、ノンワイヤーブラをつけた状態で測ると良いでしょう。アンダーバストは胸の膨らみの根本の部分をまっすぐ水平に測りましょう。
デザインで選ぶ
スポーツにおいてモチベーションを高く保つことは、パフォーマンスに大きく影響します。例えば、ダイエットであればモチベーション次第で継続できるか、ひいてはダイエットを成功できるかに関わってきます。
そのため、身に着けるウェア類は着用して楽しくなるようなおしゃれで可愛いデザインのものを選びましょう。ヨガやフィットネスの場合は、トップスをスポーツブラで行う場合もあるので、周りからも見られます。上下のデザイン、コーデを意識して、楽しむ感覚でブラ選びをするとよいでしょう。
スポーツブラのおすすめ人気10選
ここからは、おすすめのスポーツブラをご紹介します！ハイサポートやミディアムサポートタイプなど、揺れない人気モデルを厳選しているのでぜひ参考にしてみてください。
Yvette(イベット)｜スポーツブラ ハイサポート 後ろホックタイプ
装着感・ホールド感のバランスがとれたスポーツブラ
伸縮性の高い4WAYストレッチ素材を採用し、ぴったりと身体にフィットすることで、安定したホールド力と、着心地のバランスがとれたスポーツブラです。アンダーバストには柔らかなゴムを使用しているため、苦しさがありません。背中側は、肩甲骨の動きを妨げないデザインで、腕を大きく動かすゴルフやテニスにも最適です。
Yvette(イベット)｜スポーツブラ しっかりサポート 後ろホックタイプ Yバック
美しいバストラインで気分もUP！
バストの両サイドに切り替えラインの入ったデザインで、バストラインを美しく見せる効果があります。汗をかきやすい背中周りを中心に、幅広くメッシュ素材を採用しているため、通気性が抜群で多汗するスポーツにもおすすめです。肩が凝りにくい太めのストラップで、長時間の着用もストレスになりません。
Yvette(イベット)｜スポーツブラ ハイサポート 前開き
フロントファスナーで着脱が簡単！
フロント部分にファスナーが付いているため、装着の時はもちろん、汗をかいた後の脱ぎやすさも抜群なスポーツブラです。吸水速乾に優れた1層目、胸を固定する2層目、サポート力をアップする3層目の生地が重なった構造で、バストをしっかりとホールドしてくれます。
CW-X｜スポーツブラ Support Type MEDIUM
安定の品質！バストをしっかりホールド
ワコールのコンディショニングウェアブランド、CW-Xが展開しているスポーツブラです。ワコール独自のデルタサポート®機能で、バストの小さな揺れまでしっかりと防いでくれます。ピッタリとしたフィット感で、ジョギング、ダンス、トレーニングなど様々なアクティブシーンに使えます。
CW-X｜スポーツブラ Support Type HIGH
シンプルで高品質！使いやすいスポーツブラ
シンプルなデザインで、コーディネートのしやすいスポーツブラです。大手下着メーカー、ワコールの技術が盛り込まれていて、着心地・バストのホールド力も◎の安定品質。バックサイドには幅広デザインを採用しているため、長時間ずれにくいのもポイントです。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜トレーニングスポーツブラ UAクロスバック ブラ ミッド
肩回りの動かしやすさが抜群！
肩回りの動きを邪魔しないUNDER ARMOURのクロスバックブラは、ゴルフやテニスなど、腕を大きく動かすスポーツに最適です。リーズナブルな価格帯にも関わらずしっかりとした生地を採用し、強めの着圧で体にぴったりフィットするため、バストの揺れを防ぎ、スポーツに集中することができます。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜トレーニングスポーツブラ UAクロスバック ロー
ストラップ部分のロゴが魅力的
ストラップ部分全体にUNDER ARMOURのロゴがプリントされていて、シンプルながらもスタイリッシュなスポーツブラです。生地はしっかりと安定感があり、切り替え部にメッシュ素材を採用しているため、通気性も良く、長時間快適に着用することができます。
genie(ジニエ)｜ジニエブラ 3枚セット
付け心地抜群なマルチブラ
柔らかな付け心地で、スポーツだけでなく就寝中にも楽に着用できるマルチブラ。「リフト&ホールドパッド」はバストをしっかりホールドし、美しいバストラインを保ちます。また、脇腹部分には幅広デザインを採用し、気になる脇の下のお肉を引き締め、バストアップの効果も期待できます。
ATSUGI(アツギ)｜スポーツブラ クリアビューティアクティブ 走りやすいをサポート Yバック
ゆったりと大きく身体を動かすスポーツにおすすめ
優しめのホールド感で、大きな体の動きでもずれにくいATSUGIのスポーツブラ。ゆったりと身体を動かすスポーツ、ヨガやピラティスにおすすめです。フロントとバックにはメッシュ生地を使用し、汗をかいても快適に着用できます。カップが縫い付けてあるタイプでそのまま洗濯ができるため、お手入れも簡単です。
MKY factory｜メディフィット バンド式スポブラ
バストの揺れを極限まで抑えるバンド式
通常のブラジャー(スポーツブラでも可)の上から装着する、バンドタイプのスポーツブラです。胸の根本部分に巻くだけなので、装着も簡単。ゆったりとしたヨガや、激しいジムフィットネスなど、様々なスポーツにおすすめです。バックサイドには3段階に調節可能なホックがついているため、ちょうどよいフィット感に調整できます。
まとめ
バストラインの崩れを防ぐためにも、スポーツには欠かせないスポーツブラ。サポート力や形状などスポーツブラにはさまざまな種類がありますが、スポーツや運動の強度に合わせて選ぶのが大切なポイントです。
イベットやCW-X、アンダーアーマーなど、各スポーツブランドから人気モデルが販売されています。サポート力、動きやすい形状、吸汗速乾性などの機能面に加え、デザインも考慮しながらぜひお気に入りのスポーツブラを見つけてくださいね！
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