滋賀のヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオおすすめ13選!料金プランや特徴も解説

梅田でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティスエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、滋賀のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

滋賀でおすすめのホットヨガスタジオ

滋賀のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA

LAVAキャンペーン
  • 10月は60分手ぶら体験がなんと無料!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • 10月は月会費がお得になる2つのキャンペーンを実施
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒525-0032
滋賀県草津市大路1-8-1 南洋軒ビル5F
最寄駅JR琵琶湖線・草津線「草津駅」東口より 徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:30〜22:10(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

所在地〒520-0806
滋賀県大津市打出浜14-30 オーミー大津テラス8F
最寄駅京阪電鉄石山坂本線「石場駅」北口より徒歩5分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間9:30〜22:00(曜日による)
定休日毎週火曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

所在地〒520-2144
滋賀県大津市大萱1-18-34 中川ビル5F
最寄駅JR琵琶湖線「瀬田駅」南口より徒歩30秒
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:30〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

所在地〒520-0232
滋賀県大津市真野1-1-62 江若交通ビル3F
最寄駅JR湖西線「堅田駅」改札より徒歩1分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

カルド

カルド  
  • カルドは手ぶら体験が550円(税込)!
  • スタートキャンペーン適用で入会金・事務手数料・オプション2ヶ月分が無料
  • さらには6ヶ月間の月会費が5,000円(税込)割引!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ

所在地〒525-0032
滋賀県草津市大路1丁目3番18-2号
最寄駅「草津駅」徒歩5分
問い合わせ077-565-3100
営業時間平日 10:00~22:30
土日祝 10:00~20:00
定休日毎週木曜日
料金プランプレミアム 11,100円(税込)/月
フルタイム 9,350円(税込)/月
デイタイム 7,700円(税込)/月
マンスリー4 7,150円(税込)/月
入会金や事務手数料入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

所在地〒524-0101
滋賀県守山市今浜町2620-5
ピエリ守山 内
最寄駅バス停「琵琶湖大橋東詰」徒歩12分
問い合わせ077-585-5800
営業時間平日 10:00~21:00
土日祝 10:00~20:00
定休日毎週木曜日
料金プランプレミアム 10,300円+税/月
フルタイム 8,100円+税/月
マンスリー7 7,600円+税/月
デイタイム 7,200円+税/月
マンスリー4 6,930円(税込)/月
その他料金入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

loIve イオン近江八幡店

loive
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒523-0898
滋賀県近江八幡市鷹飼町南3丁目3-7
イオン近江八幡1番館4階
最寄駅「近江八幡駅」から徒歩1分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日9:30~22:00
土・日・祝9:30~19:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

AMI-IDA イオンタウン彦根店

アミーダ10月キャンペーン
  • 当日予約OKでヨガマットもタオルも借りられる体験が500円(税込)
  • 今なら入会金&登録料が無料!
  • 10月の月会費も半額!
  • 水素水も2ヶ月間無料で飲み放題で水素水ボトルとマットストラップも入会者全員がもらえる!
  • 天然溶岩石使用で会員の94%が効果を実感!

所在地〒522-0007
滋賀県彦根市古沢町255-1 イオンタウン彦根1階
最寄駅JR彦根駅 徒歩13分
問い合わせ0749-47-3140
営業時間平日 9:30~22:00
土日祝 9:30~19:00
定休日火曜日
料金プランフリー会員 14,180円(税込)
スタンダード会員 12,980円(税込)
ライト会員 9,680円(税込)
その他料金入会金&登録料 11,000円(税込)
施設利用料2,038円+税
地図

草津湯元水春 ホットヨガスタジオaina

水春ホットヨガ

  • ホットヨガ会員は利用日に天然温泉も無料で利用できる!
  • プレミアム会員ならさらに岩盤浴も無料
  • 月額会員と回数券会員で選べるプランがうれしい
所在地〒525-0067
滋賀県草津市新浜町300番地 イオンモール草津スポーツ&レジャー棟
最寄駅琵琶湖線 瀬田駅 徒歩21分
問い合わせ077-516-1126
営業時間 9:00~25:00
定休日なし
料金プラン回数券会員/ スタンダード会員 5枚綴り10,100円 10枚綴り 18,000円 30枚綴り 45,000円
マンスリー会員/ マンスリー スタンダード会員 月5回会員 8,500円 フリー会員 16,000円
入会金や事務手数料入会金 2500円
地図

ホットヨガスタジオ美温 大津一里山店

ホットヨガスタジオ美温

  • 富士山の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ
  • マイナスイオンと遠赤外線効果で効果的に体温上昇
  • ヨガ、ピラティス、ストレッチなど多彩なプログラムあり
所在地〒520-2153
滋賀県大津市一里山7-1-1 フォレオ大津一里山内
最寄駅琵琶湖線 瀬田駅 徒歩26分
問い合わせ077-548-3033
営業時間平日  10:00〜23:00
土曜日 10:00〜22:00
日・祝 10:00〜19:00
定休日月曜日、年末年始
料金プラン月2会員 4,400円(税込)
月4会員 7,150円(税込)
月8会員 9,500円+税
3回券 8,311円(税込) 5回券 13,122円(税込)
その他料金事務手数料 3,300円(税込)
地図

滋賀でヨガ・ピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

滋賀でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ホリデイスポーツクラブ 草津店

ホリデースポーツクラブ

  • 初心者向けのヨガレッスンも随時開催
  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地〒525-0027
滋賀県草津市野村4-3-11
最寄駅「草津駅」徒歩18分
問い合わせ077-566-5100
営業時間平日・土曜 10:00~23:30
日曜・祝日 10:00~19:00
定休日毎週金曜日
駐車場
プラン料金マスター会員 7,590円(税込)/月
デイ会員 7,150円(税込)/月
ナイト会員 7,260円(税込)/月
入会金入会金 3,300円(税込)
事務手数料など登録料 2,200円(税込)
地図

スポーツクラブNAS大津一里山

スポーツクラブNAS

  • 定額料金でマシン・プログラムレッスン・サウナなどが使い放題
  • サウナや浴槽などの温浴設備も充実
  • エステティックサロンも併設
所在地〒520-2153
大津市一里山7-1-1
フォレオ大津一里山内
最寄駅バス停 瀬田公園 徒歩6分
問い合わせ077-547-0808
営業時間火~金曜日 10:00~23:00
土曜日 10:00~22:00
日・祝 10:00~19:00
定休日月曜日
※年末年始、施設メンテナンスなどにより休業となる場合があります。
駐車場1400台 無料
プラン料金レギュラー会員 9,350円(税込)
家族会員2名 17,600円(税込)
世帯会員3名以上 19,800円(税込)
デイ会員 7,700円(税込)
アフター6プラス会員 7,700円(税込)
ショートステイ会員 11,000円(税込)
パパママ会員 4,400円(税込)
マスター会員 14,300円(税込)
入会金5,500円(税込)
事務手数料など事務手数料 5,500円(税込)
地図

コパンスポーツクラブ近江八幡

コパンスポーツクラブ栄

  • マシンだけでなくスタジオや広々とした25mプールも完備
  • ヨガレッスンをはじめ豊富なプログラムメニューで飽きずにトレーニングできる
  • お得な入会キャンペーンも随時実施中
所在地〒523-0891
滋賀県近江八幡市鷹飼町302
最寄駅JR近江八幡駅南口より徒歩5分
問い合わせ0748-37-1771
営業時間平日/9:00~22:30 
土曜/9:00~21:00 
日・祝/9:00~18:00
定休日木曜日、月末最終日、カレンダーに準じます
駐車場駐車場有り
プラン料金レギュラー会員 7,600円+税
ペア会員 7,700円(税込)
デイタイム会員 7,150円(税込)
ナイト会員 6,050円(税込)
ホリデー会員 6,600円(税込)
アクア会員 7,150円(税込)
入会金11,000円(税込)
事務手数料など事務手数料 3,300円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

Boot homeなら自宅にいながらパーソナルトレーニングジムと同様のサポート

Boot home
  • 専門のトレーナーが行動分析学をベースにしたオンラインコーチング
  • トレーニング指導+栄養アドバイス+睡眠サポート
  • 自分で選べるトレーナーとのライブレッスンにわかりやすい動画提供
Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

自宅にいながらもオンライン上でパーソナルトレーニングジム同様のサポートを受けられ、月額8,800円(税込)〜となっているので、今までジム通いが続かなかった方や費用が高くてパーソナルトレーニングジムに通えていない方におすすめです。

低価格かつ効果的な続くサービスを探している方は、まずは無料カウンセリングで実態を確認してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター100名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!トライアル後の入会なら入会金無料!
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢200人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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