滋賀のおすすめホットヨガ7選!常温ヨガやピラティスの人気スタジオもご紹介

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、滋賀のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

美容や健康効果にも期待

たくさんの汗をかけることはダイエットだけでなく、美容や健康面での効果にも期待が持てます。

汗をかきやすい環境下で適切な水分補給を行いながら汗を流すことで、不要物や老廃物を排出するデトックス効果にも期待が持てるため、美容や健康面においてもメリットがあります。

また全身のリンパの流れ・血行も改善され、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも正常化していき、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも起こしにくい体に改善されていきます。

プロのインストラクターに指導してもらえる

上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

滋賀のおすすめホットヨガをご紹介

滋賀にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVA草津店

LAVA
  • 5月は手ぶら体験がなんと0円!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • さらに3ヶ月間の月額利用料金が2,178円(税込)に!
  • さらに水素水とLAVA安心サポートも3ヶ月間無料

LAVAは草津店以外にも滋賀県に4店舗あるので、通いやすい店舗で検討してみてください。

名称ホットヨガスタジオLAVA草津店
所在地〒525-0032
滋賀県草津市大路1-8-1 南洋軒ビル5F
最寄駅JR琵琶湖線・草津線「草津駅」東口より 徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:30〜22:10(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

カルド草津滋賀

カルド(CALDO)の料金  
  • カルドはタオルセット・ウエア付き手ぶら体験がなんと0円!
  • スタート応援キャンペーンで入会金・事務手数料が無料
  • さらには2ヶ月間の月会費とオプション料金も無料!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用

所在地〒525-0032
滋賀県草津市大路1丁目3番18-2号
最寄駅「草津駅」徒歩5分
問い合わせ077-565-3100
営業時間平日 10:00~22:30
土日祝 10:00~20:00
定休日毎週木曜日
料金プランプレミアム 11,100円(税込)/月
フルタイム 9,350円(税込)/月
デイタイム 7,700円(税込)/月
マンスリー4 7,150円(税込)/月
入会金や事務手数料入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

カルド守山

所在地〒524-0101
滋賀県守山市今浜町2620-5
ピエリ守山 内
最寄駅バス停「琵琶湖大橋東詰」徒歩12分
問い合わせ077-585-5800
営業時間平日 10:00~21:00
土日祝 10:00~20:00
定休日毎週木曜日
料金プランプレミアム 10,300円+税/月
フルタイム 8,100円+税/月
マンスリー7 7,600円+税/月
デイタイム 7,200円+税/月
マンスリー4 6,930円(税込)/月
その他料金入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

loIve イオン近江八幡店

ロイブ
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒523-0898
滋賀県近江八幡市鷹飼町南3丁目3-7
イオン近江八幡1番館4階
最寄駅「近江八幡駅」から徒歩1分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日9:30~22:00
土・日・祝9:30~19:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

AMI-IDA イオンタウン彦根店

アミーダ
  • 当日予約OKでヨガマットもタオルも借りられる体験が500円
  • 今なら入会金&登録料が無料!
  • 4月・5月の月会費も半額!
  • 水素水も2ヶ月間無料で飲み放題で水素水ボトルとマットストラップも入会者全員がもらえる!
  • 天然溶岩石使用で会員の94%が効果を実感!
所在地〒522-0007
滋賀県彦根市古沢町255-1 イオンタウン彦根1階
最寄駅JR彦根駅 徒歩13分
問い合わせ0749-47-3140
営業時間平日 9:30~22:00
土日祝 9:30~19:00
定休日火曜日
料金プランフリー会員 14,180円(税込)
スタンダード会員 12,980円(税込)
ライト会員 9,680円(税込)
その他料金入会金&登録料 11,000円(税込)
施設利用料2,038円+税
地図

草津湯元水春 ホットヨガスタジオaina

水春ホットヨガ

  • ホットヨガ会員は利用日に天然温泉も無料で利用できる!
  • プレミアム会員ならさらに岩盤浴も無料
  • 月額会員と回数券会員で選べるプランがうれしい
所在地〒525-0067
滋賀県草津市新浜町300番地 イオンモール草津スポーツ&レジャー棟
最寄駅琵琶湖線 瀬田駅 徒歩21分
問い合わせ077-516-1126
営業時間 9:00~25:00
定休日なし
料金プラン回数券会員/ スタンダード会員 5枚綴り10,100円 10枚綴り 18,000円 30枚綴り 45,000円
マンスリー会員/ マンスリー スタンダード会員 月5回会員 8,500円 フリー会員 16,000円
入会金や事務手数料入会金 2500円
地図

ホットヨガスタジオ美温 大津一里山店

ホットヨガスタジオ美温

  • 富士山の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ
  • マイナスイオンと遠赤外線効果で効果的に体温上昇
  • ヨガ、ピラティス、ストレッチなど多彩なプログラムあり
所在地〒520-2153
滋賀県大津市一里山7-1-1 フォレオ大津一里山内
最寄駅琵琶湖線 瀬田駅 徒歩26分
問い合わせ077-548-3033
営業時間平日  10:00〜23:00
土曜日 10:00〜22:00
日・祝 10:00〜19:00
定休日月曜日、年末年始
料金プラン月2会員 4,400円(税込)
月4会員 7,150円(税込)
月8会員 9,500円+税
3回券 8,311円(税込) 5回券 13,122円(税込)
その他料金事務手数料 3,300円(税込)
地図

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