月島・勝どきでおすすめのジム10選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

多摩市で女性におすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく月島・勝どきのおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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今一押しのホットヨガスタジオ

昨今、ダイエット・美容・健康のすべてを目指せるホットヨガに注目が集まっています。

ホットヨガはレッスンに最適な環境下で行われるので、トレーニング効率を最大化できる上に怪我などのリスクも予防できます。大きなスタジオであればレッスンメニューが豊富で、運動が苦手な初心者からアクティブに動きたい上級者まで満足できるでしょう。

ホットヨガはダイエットなどのボディメイクだけでなく、姿勢改善や骨盤矯正、冷え性・肩こりの改善などの健康面や大量の発汗によるデトックスで美肌などの美容面の効果にも期待ができます。

ホットヨガスタジオLAVA月島店

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所在地〒104-0052
東京都中央区月島1-8-3 BR月島1ビル3F
最寄駅東京メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島駅」7番出口より徒歩1分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間7:20〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円(税込)
デイタイム 11,636円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 9,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

月島・勝どきで女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

Studio MereLiye

所在地〒104-0054
東京都中央区勝どき2-18-1
黎明スカイレジテル2F
最寄駅都営大江戸線 勝どき駅 徒歩4分
問い合わせ03-5547-3380
営業時間月~金:10:00~22:00
土日:7:00~15:00
定休日メンテナンス日あり
プラン料金【月会費】
フルタイム:13,636円+税
平日フルタイム:11,818円+税
土日祝フルタイム:10,909円+税
平日ナイトタイム:9,091円+税
月4回:9,091円+税
【チケット】
1回券:3,500円(税込)
6回券:16,091円+税
12回券:33,000円(税込)
20回券:46,364円+税
30回券:64,091円+税
40回券:78,182円+税
その他料金入会金 9,091円+税
事務手数料 3,500円(税込)
地図

30分フィットネス Fit Bit

所在地〒104-0052
東京都中央区月島3-13-7
マルベリー月島2階
最寄駅大江戸線 勝どき駅 徒歩4分
有楽町線 月島駅 徒歩4分
問い合わせ03-5859-0774
営業時間平日:10:00~20:00
土曜:10:00~17:00
日曜:11:00~14:00
定休日祝日、第2・4月曜
プラン料金【月会費】
月プラン:7,370円(税込)
半年プラン:6,270円(税込)
その他料金入会金 7,273円+税
事務手数料 3,636円+税
地図

フレアプラス 佃(月島)スタジオ

所在地〒104-0051
東京都中央区佃1-3-14
最寄駅有楽町線・都営大江戸線 月島駅 6番出口 徒歩5分
問い合わせ090-3501-0477
営業時間7:00~22:00
定休日火曜日
プラン料金【スタジオレッスン】
1名:7,273円+税
2名:5,000円(税込)
3名:3,636円+税
4名:3,500円(税込)
【オープンクラス】
60minクラス(初回):2,727円+税
60minクラス単発:3,636円+税
60minクラスチケット(4回):10,909円+税
30minクラス(初回):1,364円+税
30minクラス単発:1,818円+税
その他料金なし
地図

月島・勝どきでダイエットにおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

Next Stage 勝どきスタジオ

所在地〒104-0054
東京都中央区勝どき3-4-15
勝どき3丁目ビル2F
最寄駅都営大江戸線 勝どき駅 徒歩3分
問い合わせ03-5534-8642
営業時間平日:7:00〜23:00
土曜日:7:00〜22:00
日・祝:8:00〜21:00
定休日不定休・年末年始
プラン料金【レギュラーチケット会員(回数券)】
20回:126,600円(税込)
30回:189,900円(税込)
50回:316,500円(税込)
【リンパコンディショニング専用チケット(回数券)】
10回:70,000円+税
15回:105,500円(税込)
20回:144,000円(税込)
その他料金入会金 22,000円(税込)
地図

Studio by the Sea

所在地〒104-0054
東京都中央区勝どき3丁目14
最寄駅都営大江戸線 勝どき駅 徒歩3分
問い合わせ
営業時間平日:10:00~21:15
土曜:10:00~18:30
定休日毎週木曜日・日曜日(第1・3日曜営業)・祝日・年末年始
プラン料金Online Fit 30分:5,500円(税込)
Online Fit 60分:11,000円(税込)
Online 月4回(60分週1コース):33,000円(税込)
Personal training 4回チケット:33,000円(税込)
Personal training 8回チケット:58,800円(税込)
Personal training 12回チケット:84,400円(税込)
Bridal Plan 20回チケット:138,182円+税
その他料金なし
地図

月島・勝どきで初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

フィットネス&スパNAS リバーシティ21

所在地〒104-0051
東京都中央区佃2-2-9
最寄駅地下鉄 月島駅 6出口 徒歩8分
JR八丁堀駅 B4出口 徒歩15分
問い合わせ03-5548-5501
営業時間月~木:10:00~23:00
土曜日:10:00~21:00
日・祝:10:00~21:00
定休日金曜日
プラン料金【レギュラー会員】
個人会員:11,300円+税
ファミリー会員(1名):11,300円+税
ファミリー会員(2名以降):1人追加ごとに9,300円+税
【その他会員プラン】
平日会員:9,300円+税
ホリデー会員:9,900円(税込)
アフター5会員:9130円(税込)
マスター会員:13,300円(税込)
パパママ会員:6,600円+税
その他料金入会金 3,300円(税込)
入会事務手数料 3,300円(税込)
地図

ミミフィットネスクラブリバーシティ

所在地〒104-0051
東京都中央区佃1-11-5
最寄駅都営地下鉄大江戸線 月島駅 6番出口 徒歩7分
問い合わせ03-5560-8100
営業時間月~木:10:00~22:00
土日:10:00~22:00
定休日金曜日、年末年始
プラン料金【クラブ会員】
個人フルタイム(月会費):14,400円(税込)
個人フルタイム(年一括払い):154,400円(税込)
ファミリーフルタイム(2名、月会費):22,400円+税
ファミリーフルタイム(2名、年一括払い):247,040円(税込)
【スクール会員】
週1回コース(月会費):8,800円(税込)
週2回コース(月会費):14,080円(税込)
年会費:5,500円(税込)
その他料金登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

東急スポーツオアシス 聖路加ガーデン

所在地〒104-0044
東京都中央区明石町8番
聖路加タワーB2F
最寄駅日比谷線 築地駅 3番出口 徒歩8分
有楽町線 新富町駅 7番出口 徒歩9分
問い合わせ03-3545-0109
営業時間平日:10:00-23:00
土曜:10:00-22:00
日祝:10:00-19:00
定休日毎月5日・20日
プラン料金【月会費】
フルタイム:12,980円(税込)
アンダー39:8,250円(税込)
デイタイム:9,350円(税込)
イブニング:9,680円(税込)
レディースイブニング:8,250円(税込)
ファミリー:10,300円+税
グランドマスター:14,180円(税込)
エリア(首都圏):14,080円(税込)
【シェイプナビ】
1ヶ月(5回):55,500円(税込)
2ヶ月(10回):90,000円+税
3ヶ月(15回):132,000円(税込)
その他料金事務手数料 5,500円(税込)
地図

スポーツクラブNAS 勝どき

所在地〒104-0054
東京都中央区勝どき1丁目-1-1
プラザ勝どきA棟2F
最寄駅都営大江戸線 勝どき駅 A1出口 徒歩3分
問い合わせ03-5560-9101
営業時間火~金:10:00~23:00
土曜日:10:00~21:00
日・祝:10:00~20:00
定休日月曜日
プラン料金【月会費】
レギュラー会員:11,000円(税込)
デイタイム会員:8,800円(税込)
アフター5手ぶら会員:9,300円+税
マスター会員:13,300円(税込)
その他料金入会金 3,300円(税込)
入会事務手数料 3,300円(税込)
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

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CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

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