ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、東武練馬のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方にはいつでも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
東武練馬のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方には総合フィットネスクラブがおすすめになります。
総合フィットネスクラブなら最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブならではのメリットです。
さらに24時間営業の店舗ならいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているので忙しくて時間限定で通う方にもお得なジム通いが可能となります。
総合フィットネスクラブは初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
ティップネス 東武練馬店
- スタートアップ会員なら入会月と翌月会費が4,980円（税込）！
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
- ジムエリアは24時間利用可能！（24時間営業店舗に限る）
| 所在地 | 〒179-0081 東京都練馬区北町2-22-17 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「東武練馬駅」より徒歩２分 |
| 問い合わせ | 03-3559-3711 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:45-22:00 日曜 9:45-20:00 祝日 9:45-20:00 ジムエリア 24時間 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| プラン料金 | 【店舗会員】 レギュラー 11,000円（税込） デイタイム 7,700円（税込） アンダー３０ 8,580円（税込） ファミリー 9,900円（税込） アフター７＆ホリデイ 8,816円（税込） フレックス４ 7,700円（税込） キッズファミリー(月4回) 4,620円（税込） ティーン(高校生) 5,500円（税込） ティーン(中学生) 4,400円（税込） レギュラー＊セルフジム24 11,550円（税込） デイタイム＊セルフジム24 8,580円（税込） アンダー３０＊セルフジム24 9,130円（税込） ファミリー＊セルフジム24 10,450円（税込） アフター７＆ホリデイ＊セルフジム24 9,366円（税込） レギュラーFG24Plus 11,550円（税込） レギュラー＊セルフジム24＆FG24Plus 12,100円（税込） スタートアップ会員 4,980円（税込） 【エリア会員】 【全国会員】 |
| 入会金 | マスター 22,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
東武練馬で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまな悩みを抱える女性のニーズに対応できるジムやヨガ・ピラティススタジオなどをまとめました。
ホットヨガスタジオLAVA東武練馬店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ無料！
- さらに先着80名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・キャンペーン期間：10月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む最大3ヶ月間、全国にある3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）を1日最大3回まで通い放題です。 ・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）が通い放題コース［18,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
＊各店の先着人数です。
在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80％以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。
ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代～70代まで幅広い方から人気です。
| 所在地 | 〒1790081 東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル2F |
|---|---|
| アクセス | 「東武練馬駅」南口より徒歩30秒 |
| 問い合わせ | 体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 8,800円（税込） フルタイム 学割 4,800円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 1回券（レッスン） 3,300円（税込） 他店舗利用料 500円（税込） LAVAウォーター（1L） 240円（税込） LAVAウォーター（500ml） 140円（税込） レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回 レンタルラグ/回 310円（税込）/回 レッスンセット /回 600円（税込）/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回 |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
東武練馬で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
JOYFIT24東武練馬
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 月額1,080円（税込）で水素水飲み放題
| 所在地 | 〒175-0083 東京都板橋区徳丸2丁目3番13号 ミライエ東武練馬 2F・3F |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6906-4144 |
| 営業時間 | 24時間営業
＜スタッフ受付時間＞ 平日：12:00-15:00/16:00-21:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | ナショナル会員 8,778円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
エニタイムフィットネス練馬北町店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒179-0081 東京都練馬区北町1-11-12 1F |
|---|---|
| アクセス | 東武練馬駅より徒歩11分 |
| 問い合わせ | 03-6906-9215 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 10:00～19:00 毎週金曜日ノースタッフデー |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | 8,030円（税込） |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
東武練馬でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
HaneGym 東武練馬店
- モニター多数!豊富な実績を誇るパーソナルジム
- ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップの3つのプログラムからニーズに合わせてたコース選択が可能
- 東武練馬駅の南口から徒歩1分の好アクセス
| 所在地 |
東京都練馬区北町2-29-16 K&Kビル 4F |
|---|---|
| アクセス | 東武練馬駅よち徒歩1分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【集中シェイプアップコース】21,560円（税込） 【月額コース】1ヶ月43,010円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
東武練馬で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまな悩みを抱える女性のニーズに対応できるジムやヨガ・ピラティススタジオなどをまとめました。
Yoga&Pilates それいゆ
- 様々な目的に合わせた多彩なヨガレッスンを提供
- 女優やアスリートも注目のマシンを取り入れたプライベートピラティスやマットピラティスも実施
- スタジオに行くことが出来ない方のためにオンラインレッスンにも対応
| 所在地 | 〒179-0081 東京都練馬区北町2丁目30-21 |
|---|---|
| アクセス | 東武練馬駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 090-2750-8185 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【プライベートレッスン】 ドロップイン(都度払い) 7,000円（税込） 3回券18,000円（税込） 体験3,000円（税込） 【グループレッスン】 ドロップイン(都度払い) 3,000円（税込） 4回券10,000円（税込） 体験1,500円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
タニタフィッツミー東部練馬店
- 健康総合企業タニタプロデュースの女性専用30分フィットネススタジオ
- 独自のヘルスチェックサービスによって健康管理を徹底サポート
- 誰でも無理なく使えるマシンを使用するので運動初心者でも安心
| 所在地 | 〒179-0081 東京都練馬区北町1-30-1 アーバンハイツノア弐番館1F |
|---|---|
| アクセス | 東武練馬駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-3936-3210 |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00（13:30～15:00CLOSE） 土曜日10:00～14:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | 7,920円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
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