ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、大森にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
セントラルウェルネスクラブ 大森
- 今なら登録手数料が無料！入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- さらにオンラインフィットネスサービスが最大2ヶ月無料でパーソナルトレーニング体験30分×2回も無料に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒143-0016 東京都大田区大森北1-8-2 icot大森5F |
|---|---|
| アクセス | JR大森駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-5753-5211 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 スチューデント 8,030円（税込） デイタイム 8,800円（税込） シングル 12,100円（税込） マスターシングル 14,300円（税込） 【家族で入会】 ファミリーリーダー 12,100円（税込） ファミリーメンバー 9,900円（税込） 【全国利用】 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションプラン | タオルセットオプション 1,870円（税込） タオルセット 220円（税込） シューズ 22円（税込） シャツ 220円（税込） ハーフパンツ 220円（税込） 3点セット 550円（税込） 個人ロッカー月額 1,100円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
大森でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
Oluluボディメイクプログラム
- ピラティスをベースにした女性専用のボディメイクスタジオ
- 遺伝子検査（DNA検査）を用いて効果的なレッスンを提案
- ヨガ・ピラティスのスタジオレッスンも無料で受けられる
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王２F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR京浜東北線 大森駅北口から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6410-7130 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 ※インストラクターと要相談 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 198,800円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込）+税 |
| 地図 |
かたぎり塾 大森女性専門店
- 予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒143-0016 東京都大田区大森北1丁目25-6 安井ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大森駅から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-4400-6654 |
| 営業時間 | 火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
ダイエット&ボディメイクの’本命Body make’
| 所在地 | 〒143-0016 東京都大田区大森北２丁目３ |
|---|---|
| 最寄駅 | 「大森駅」「大森海岸駅」より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 8:00~21:15 |
| 定休日 | 木曜日、金曜日、日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 通常 17,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
女性ダイエット専門パーソナルトレーニングジムSmiley
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王3-6-3 MEGAドン・キホーテ大森山王店5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「大森駅」より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 080-2058-9389 |
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 初回体験&カウンセリング（対面orオンライン） 6,600円（税込） 女性のためのダイエットコース（60分） 6回券 78,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
大森でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
UBTY fitness gym
- マンツーマンで徹底指導してくれるパーソナルトレーニングジム
- ゴールドジムと提携！ゴールドジムの充実した設備を使える
- 業界初！目標体重まで無制限でトレーニングできる
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王2-4-1 大森駅前ビル6F・7F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大森駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 080-3618-2020 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 【基本コース】 －３㎏コース 100,000円 －５㎏コース 148,000円 －７㎏コース 198,000円 －１０㎏コース 268,000円 【回数別トレーニング 】 1回 7,000円 10回 70,000円 20回 130,000円 |
| その他料金 | 入会金 15,000円 |
| 地図 |
AMPERSAND FITNESS
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王2-4-1 大森駅前ビル6Ｆ・7Ｆ |
|---|---|
| 最寄駅 | 「大森駅」西口より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-4362-8423 |
| 営業時間 | 月～土 7:00~23:30 日 9:00~20:30 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 2months program 264,000円（税込） 【Ticket】 体験セッション 7,000円（税込） 60分/1回券 9,000円（税込） 90分/1回券 13,500円（税込） 60分/5回券 42,500円（税込） 90分/5回券 65,000円（税込） 60分/10回券 80,000円（税込） 90分/10回券 125,000円（税込） 60分/20回券 140,000円（税込） 90分/20回券 230,000円（税込） |
| オプション料金 | ゴールドジム施設使用料 2,750円（税込） |
| 入会金 | 入会金 16,500円（税込） |
| 地図 |
大森でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
パーソナルトレーニング サードプレイス
- 大森駅徒歩1分とアクセス抜群
- 目的に合わせてトレーニング・食事指導内容をカスタマイズ
- 丁寧なカウンセリングで初心者も安心
| 所在地 | 〒140-0013 東京都品川区南大井6-17-16 パークウインビル302 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR京浜東北線大森駅北口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6410-8808 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 【1stプレイス チケット】 5回チケット 27,273円+税 10回チケット 54,546円+税 【2ndプレイス チケット】 5回チケット 31,819円+税 10回チケット 63,637円+税 【スタンダードダイエットコース】 1ヶ月コース 109,091円+税 2ヶ月コース 195,455円+税 |
| その他料金 | 入会金 9,091円+税 |
| 地図 |
R-TRUCK
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王1-31-2 石ビルB1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「大森駅」北口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6303−7427 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験料 5,500円（税込） 【スタンダードコース】 月4回コース(1回60分) 30,800円（税込） 月6回コース(1回60分) 44,400円（税込） 月8回コース(1回60分) 57,200円（税込） 【パーソナルストレッチ】 1回40分 4,980円（税込） 1回60分 6,600円（税込） 1回80分 8,300円（税込） 【造顔ストレッチ】 1回20分 3,300円（税込） 【短期集中コース】 198,000円（税込） 【食事指導】 60日間 90,000円（税込） 体験食事指導(7日間) 5,250円（税込） |
| オプション料金 | 【溶岩浴コースマグマスパ大森店】 月2回コース(1回60分) 5,000円（税込） 月4回コース(1回60分) 10,000円（税込） 月6回コース(1回60分) 15,000円（税込） 月8回コース(1回60分) 20,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
training studio Rootless
| 所在地 | 〒143-0016 東京都大田区大森北1-13-13 ヤマニビル3B |
|---|---|
| 最寄駅 | 「大森駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-6450-0485 |
| 営業時間 | 平日 10:00~22:00 土曜日 10:00~21:00 日曜日 10:00~20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 初回体験トレーニング 3,000円（税込） 1回券 7,000円（税込） 4回券 28,000円（税込） |
| オプション料金 | レンタルウェア上下 300円（税込）/回 レンタルシューズ 300円（税込）/回 レンタルセット 500円（税込）/回 靴下 300円（税込）/回 プロテイン 500円（税込） ミネラルウォーター 100円（税込） |
| 入会金 | 入会金 10,000円（税込） |
| 地図 |
GOODLIFE GYM 大森山王店
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王4-19-9 引地ビル101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「大森駅」より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 月火水金 9:00~22:00 木 15:00~22:00 土祝 10:00~18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | カウンセリング＆初回体験料 3,000円（税込） セミパ通い放題 19,800円（税込） セミパ週1回 14,800円（税込） マンツーマン通い放題 34,800円（税込） マンツーマン週1回 24,800円（税込） |
| 入会金 | 入会金 30,000円（税込） |
| 地図 |
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