ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく白楽・妙蓮寺のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
白楽・妙蓮寺でおすすめのジム
白楽・妙蓮寺駅周辺では、マンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングジムやいつでも通える24時間時、初心者の女性でも通いやすいフィットネススタジオがおすすめです。
かたぎり塾 妙蓮寺店
- 入会金33,000円OFFキャンペーン実施中!月会費も安くて通いやすい!
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円(税込)〜
- ウェア・シューズのレンタル無料!トレーニング後のプロテインも無料!
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
所在地 | 〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名1丁目7-1 エクボ妙蓮寺201 |
---|---|
アクセス | 東急東横線 妙蓮寺駅 徒歩1分 |
問い合わせ | 03‐6381‐6269 |
営業時間 | 平日 10:00~22:00 土日 9:00~20:00 |
定休日 | 月曜日 木曜日 |
駐車場 | – |
料金プラン | 月4回プラン 30,800円(税込) 月8回プラン 59,400円(税込) 無期限チケット 8,800円(税込) |
オプション | LINE食事サポート(2週間) 11,000円(税込) |
入会金 | 55,000円(税込) |
地図 |
ジムセントラル24 妙蓮寺
- 今だけのお得な入会キャンペーン実施中!
- 月額4,950円(税込)とマシン特化の24時間スポーツジムの中でも低価格!
- 対象のセントラルで相互利用も可能!
所在地 | 〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名1-7-7 |
---|---|
アクセス | 東急妙蓮寺駅より徒歩2分 |
問い合わせ | メールのみ |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | – |
料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 シングル 4,950円(税込) |
オプションプラン | – |
入会金 | – |
事務手数料など | カード発行手数料 3,300円(税込) |
地図 |
FASTGYM24 六角橋店
- 今なら登録料+セキュリティーカード発行料が無料!さらに初月・翌月会費が1,980円(税込)〜! ※初月分は5日ごとの日割り料金
- さらに水素水オプションの登録料と初月・翌月分利用料が無料!
- セキュリティキーで24時間365日利用可能
- ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能
パーソナルトレーニングでは、シェイプアップやバルクアップなどお客様ひとひとりの目的にカスタマイズしたトレーニングメニューを作成するため、初めての方から上級者の方まで幅広い方におすすめです。トレーニングの効果を上げるため、食事面ではおおすすめの栄養アドバイスをメールでサポートする追加オプションもご用意しています。
料金では、仕事先や出張先など複数店舗利用できるプランから学生向けのプランまでご用意しています。
所在地 | 〒221-0802 神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-11-2 ヴィルヌーヴ白楽2・3階 |
---|---|
最寄駅 | 東急東横線 白楽駅より徒歩6分 東白楽駅より徒歩8分 (六角橋交差点目の前) |
問い合わせ | 045-438-3661 |
営業時間 | 24時間営業
受付対応時間 |
定休日 | なし |
駐車場 | なし |
プラン料金 | ファストジム24 7,200円+税/月 ファストジム24プラス 8,250円(税込)/月 |
オプション | プライベートロッカー 1,100円(税込) 水素水オプション 1,500円+税 WELBOX 500円+税 |
入会金・事務手数料 | セキュリティカード発行料 3,300円(税込) 登録料 2,200円(税込) |
地図 |
カーブス 横浜六角橋
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
所在地 | 〒221-0802 横浜市神奈川区六角橋1-19-1 松本ビル2F |
---|---|
最寄駅 | 白楽駅より徒歩3分 |
問い合わせ | 045-438-3378 |
営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 6,270円(税込) 7,370円(税込) |
入会金 | 16,500円(税込) |
事務手数料 | – |
地図 |
ジムフィールド横浜スタジオ
- 遊ぶように鍛える!効果の出る楽しいトレーニング
- 豊富なコンテンツで飽きずにトレーニングを続けられる
- 東急東横線白楽駅から徒歩1分の好アクセス
所在地 | 〒221-0065 神奈川県横浜市神奈川区白楽100-25 サーカス白楽B棟3階 |
---|---|
最寄駅 | 東急電鉄東横線白楽駅から徒歩1分 |
問い合わせ | 045-401-2212 |
営業時間 | 9:00〜25:00 |
定休日 | なし |
駐車場 | |
プラン料金 | 【月会費+都度払いプラン】 月会費 5,500円(税込) マンツーマン 6,600円(税込) 2人 4,400円(税込) 3人 3,300円(税込) 4人 2,500円+税 5人 2,200円+税 6人 2,200円(税込) 【月額プラン(ひとり)】 【月額プラン(ふたり)】 【VR都度プラン】 【ダイエットプラン料金 食事管理無しプラン】 【ダイエットプラン料金 食事管理ありプラン】 |
入会金 | 11,000円(税込) |
事務手数料など | |
地図 |
S&Yフィットネス
- 国際的な資格を持つトレーナーからウェイトトレーニングをしっかり学べる
- アスリートから運動初心者まで一人ひとりに合わせたプログラム
- 東白楽駅から徒歩3分の好アクセス
所在地 | 〒221-0822 横浜市神奈川区西神奈川3-17-3 Eビル201 |
---|---|
最寄駅 | 東急東横線 東白楽駅から徒歩3分 |
問い合わせ | 090-3814-8460 |
営業時間 | 月曜日 09:30 ~ 16:30 火曜日 09:30 ~ 16:30 水曜日 09:30 ~ 16:30 木曜日 09:30 ~ 16:30 金曜日 09:30 ~ 16:30 土曜日 09:30 ~ 16:30 日曜日 定休日 祝日 定休日 |
定休日 | 日曜、祝日、不定休あり |
駐車場 | |
プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 4回パック60分 33,440円 4回パック90分 45,980円 8回パック60分 63,360円 8回パック90分 87,120円 1回60分 8,800円 1回90分 12,100円 【ペアトレーニング(ご家族やご友人とお二人で)】 【スモールグループレッスン(3〜5名)】 【出張パーソナルトレーニング】 【個別コンサルティング】 |
入会金 | 10,000円 |
事務手数料など | |
地図 |
コメント