ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく白楽のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
白楽でおすすめのジム
白楽駅周辺では、いつでも通える24時間時や初心者の女性でも通いやすいフィットネススタジオ、マンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
FASTGYM24 六角橋店
| 所在地 | 〒221-0802 神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-11-2 ヴィルヌーヴ白楽2・3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急東横線 白楽駅より徒歩6分 東白楽駅より徒歩8分 （六角橋交差点目の前） |
| 問い合わせ | 045-438-3661 |
| 営業時間 | 24時間営業 受付対応時間 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | ファストジム２４ 7,200円+税/月 ファストジム２４プラス 7,500円+税/月 |
| オプション | プライベートロッカー 1,000円+税 水素水オプション 1,500円+税 WELBOX 500円+税 |
| 入会金・事務手数料 | セキュリティカード発行料 3,000円+税 登録料 2,000円+税 |
| 地図 |
カーブス 横浜六角橋
| 所在地 | 〒221-0802 横浜市神奈川区六角橋1-19-1 松本ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 白楽駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 045-438-3378 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 5,700円+税 6,700円+税 |
| 入会金 | 15,000円+税 |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
ジムフィールド横浜スタジオ
| 所在地 | 〒221-0065 神奈川県横浜市神奈川区白楽100-25 サーカス白楽B棟3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急電鉄東横線白楽駅から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 045-401-2212 |
| 営業時間 | |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【月会費+都度払いプラン】 月会費 5,000円+税 マンツーマン 6,000円+税 2人 4,000円+税 3人 3,000円+税 4人 2,500円+税 5人 2,200円+税 6人 2,000円+税 【月額プラン（ひとり）】 【月額プラン（ふたり）】 【VR都度プラン】 【ダイエットプラン料金 食事管理無しプラン】 【ダイエットプラン料金 食事管理ありプラン】 |
| 入会金 | 10,000円+税 |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
S&Yフィットネス
| 所在地 | 〒221-0822 横浜市神奈川区西神奈川3-17-3 Eビル201 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急東横線 東白楽駅から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 090-3814-8460 |
| 営業時間 | 月曜日 09:30 ～ 16:30 火曜日 09:30 ～ 16:30 水曜日 09:30 ～ 16:30 木曜日 09:30 ～ 16:30 金曜日 09:30 ～ 16:30 土曜日 09:30 ～ 16:30 日曜日 定休日 祝日 定休日 |
| 定休日 | 日曜、祝日、不定休あり |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 ４回パック６０分 33,440円 ４回パック９０分 45,980円 ８回パック６０分 63,360円 ８回パック９０分 87,120円 １回６０分 8,800円 １回９０分 12,100円 【ペアトレーニング（ご家族やご友人とお二人で）】 【スモールグループレッスン（3〜5名）】 【出張パーソナルトレーニング】 【個別コンサルティング】 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ！
各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる
- 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。
100人以上のインストラクターが在籍しており、1日100以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。
まずは無料体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね！
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お客様満足度96.9%、2ヶ月間のプログラム完走率98.4%（ともに2020年8月1週目時点）といった数字も人気の裏付けと取れるでしょう。
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