ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく白山市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
白山市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
エイムフェイス
- マシン・プールなど充実の設備
- ヨガやエアロビなど豊富なプログラム
- 心身共にリラックスできるお風呂とサウナ
| 所在地 | 〒924-0871 石川県白山市西新町1114番地 |
|---|---|
| 最寄駅 | ＪＲ松任駅前 |
| 問い合わせ | 076-274-7111 |
| 営業時間 | 【月～木】10:00〜22:00 【土曜日】10:00〜20:00 【日・祝日】10:00〜18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、夏季、メンテナンス |
| 駐車場 | 無料駐車場 |
| プラン料金 | 個人正会員 10,450円(税込) ファミリー会員 9,350円(税込) デイタイム会員 8,250円(税込) アンダー29 6,930円(税込) スパ会員 6,930円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| その他料金 | 登録手数料 3,300円(税込) |
| 地図 |
GOTCHA! WELLNESS 白山店
- 最新マシンを使ったトレーニング
- 子供からお年寄りまで参加できる充実のプログラム
- 専用の屋内プールを使ったエクササイズ
| 所在地 | 〒924-0024 石川県白山市北安田町548番地2 |
|---|---|
| 最寄駅 | 北安田南（バス）バス停より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 076-293-1558 |
| 営業時間 | 月火水木金 10:00～21:30 土・日・祝休日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 第2・第4木曜日・年末年始・夏季休暇他 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | GOTCHA! Premium 会員 4,500円(税込) GOTCHA! Master Premium 会員 6,500円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | 会員証発行手数料 550円(税込) |
| 地図 |
白山市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス ラスパ白山
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
| 所在地 | 〒924-0865 白山市倉光5丁目14番 |
|---|---|
| 最寄駅 | 白山市役所から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 076-220-6862 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | 駐車場あり |
| プラン料金 | 6,270円(税込) 7,370円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
白山市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
ANYTIME FITNESS 白山横江店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒924-0011 石川県白山市横江町土地区画整理事業地6街区12番 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR北陸本線 野々市駅 徒歩20分 |
| 問い合わせ | 076-259-5742 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 駐車場あり |
| プラン料金 | 7,480円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | セキュリティーキー発行手数料 5,500円(税込) |
| 地図 |
Every 白山松任店
- 好きな時にいつでも！年中無休のフィットネスジム
- 気軽に始められ続けやすいリーズナブルな価格設定
- 様々なニーズにお応えする充実したマシンラインナップ
| 所在地 | 〒924-0014 石川県白山市五歩市町３６３−１ |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪屋ショップ松任店バス停より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 076-274-8038 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 駐車台数: 63台 |
| プラン料金 | エブリー会員 6,380円(税込) エブリー会員（年間）5,478円(税込) デイ会員 3,278円(税込) プラス会員 ＋1,100円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| その他料金 | 事務手数料 2,200円(税込) |
| 地図 |
白山市で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
アクトスWill_G フェアモール松任
- スタジオ・プールプログラムが充実
- アクアプールやジャグジープール、アロマテラピールームも完備
- 時間帯ごとのプラン設定でお得
| 所在地 | 〒924-0817 石川県白山市幸明町180番地1 フェアモール松任北区C棟 |
|---|---|
| 最寄駅 | 幸明バス停徒歩5分 |
| 問い合わせ | 076-220-7741 |
| 営業時間 | ［平日］ 10:00～22:00 ［土］ 10:00～21:00 ［日／祝］10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日（他、お盆・年末年始） |
| 駐車場 | 有（共用） |
| プラン料金 | 正会員 2,970円(税込) |
| オプションメニュー | べネプラス 550円(税込) 契約ロッカー 550円(税込) 水素水 540円(税込) オンラインプラス 660円(税込) |
| 入会金 | |
| その他料金 | 登録手数料 5,500円(税込) |
| 地図 |
白山市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
松任総合運動公園スポーツ施設 体育館
| 所在地 | 〒924-0865 石川県白山市倉光四丁目22 |
|---|---|
| 最寄駅 | ラスパ白山バス停徒歩6分 |
| 問い合わせ | 076-276-4844 |
| 営業時間 | 9:00～22：00 |
| 定休日 | 第3火曜日・年末年始 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 一般 100円(税込) 高校生以下 50円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
白山郷公園スポーツ施設 体育館
| 所在地 | 〒920-2133 白山市鶴来大国町ロ125-2 |
|---|---|
| 最寄駅 | 鶴来高校・蓬莱荘前バス停徒歩2分 |
| 問い合わせ | 076-273-3500 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 第1・第3月曜日（祝祭日の場合は、その翌日）、年末年始 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 一般 50円(税込) 高校生以下 30円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
美川スポーツセンター
| 所在地 | 〒929-0233 白山市美川浜町タ6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 美川中学校前バス停徒歩3分 |
| 問い合わせ | 076-278-6090 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 第1・3月曜日、祝日の場合は翌日。年末年始 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 一般 100円(税込) 高校生以下 50円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
白山ろく体育館
| 所在地 | 〒920-2321 白山市吉野ケ23 |
|---|---|
| 最寄駅 | 味智の郷バス停徒歩4分 |
| 問い合わせ | 076-255-5648 |
| 営業時間 | 9:00～22:00（1・2月は21:00まで） |
| 定休日 | 月曜日（祝祭日の場合は、その翌日）・年末年始 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 一般 50円(税込) 高校生以下 30円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
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