【取材記事】梅田・中津のパーソナルジムSymbol(シンボル)フィットネスを体験取材！料金や設備も紹介！

今回は、梅田・中津のSymbolフィットネスさんを取材させていただきました！

パーソナルジムって
・どんなトレーニングがあるの？
・どんな設備があるの？
・初心者でも大丈夫？
・利用者は？

など気になることはたくさんありますよね。
そこでSymbolフィットネスの設備や基本情報、体験の内容もまとめましたのでご紹介します。

Symbolフィットネスジムとは

Symbolフィットネスは、個室のレンタルジムを利用し、マンツーマンのパーソナルトレーニングを提供するジムです。トレーニングだけでなく、ストレッチにも重点を置いており、姿勢改善やダイエット後の健康へのアプローチにも力を入れています。

Symbolフィットネス

Symbolフィットネスのおすすめポイント

質の高いストレッチ

トレーナーの井上さんは、ストレッチ専門店で勤めた経験があり、質の高いストレッチを受けられます。ストレッチを行うことにより、キレイな姿勢でトレーニングできるので、狙った筋肉にピンポイントでアプローチできます。

習慣化しやすいトレーニング

健康を習慣化することをコンセプトにしているので、自宅でもできるように特殊な器具を使わない自重トレーニングや、ダイエット後も生活習慣として継続しやすいトレーニングを中心に、メニューを作成してくれます。

駅近で利用しやすい

中津駅から徒歩2分、梅田からも歩いて行ける立地なので、利便性が高いです。近隣に住んでいる利用者が多く、トレーニングしてさっと帰るような利用パターンも多いです。

どんな人におすすめ？

お尻や脚などの部分痩せダイエットやストレッチによる姿勢改善も検討している方、短期的な減量のダイエットだけでなく、健康を意識したフィットネスに関心がある方におすすめのジムです。

Symbolフィットネスへのアクセス方法

Symbolフィットネスへの道順をご紹介します。


地下鉄御堂筋線中津駅5番出口から出て、梅田方面に約120m進みます。


右手に共栄ファイブビルがあり、Symbolフィットネスは5階になります。

Symbolフィットネスの料金プラン

料金プランをご紹介します。

基本プラン

初期費用

支払い方法

「クレジットカード」にて支払い可能。

Symbolフィットネスのコースの説明

トレーニングとストレッチを、一人ひとりにあわせたその日のメニューを実施します。基本プランの中には、相談、食事アドバイス、家トレをラインで相談できるサポートとプロテインのサービスも含まれています。

フィットネス会員コース

一番利用されるコースで、健康習慣化･維持やダイエットなどの目標に対して月4回か6回を選びます。

痩せ筋プログラム

短期間で痩せたい、明確な目標がある方におすすめの3か月コース。通常のコースに加えてダイエットサポートドリンクのサービスが追加され、よりダイエットに特化した内容になっています。リバウンド対策のトレーニングも含まれているので、安心してダイエットできます。

パーソナルストレッチ・コンディショニングコース

トレーニングなしでストレッチ・コンディショニングがメインのコース。デスクワークによる姿勢の乱れからくる肩こり・腰痛でお悩みの方、姿勢改善やO脚矯正にも対応してくれます。

体験レッスン

正しいトレーニング・ダイエット方法が分からない初心者やパーソナルトレーニングを探している方におすすめのプラン。体験レッスンでは日頃の悩みを相談できたり、トレーニング方法を丁寧に解説しながら進めてくれます。

Symbolフィットネスの設備・備品を紹介

トレーニング設備やその他設備を写真で紹介します。

トレーニング設備

パワーラック


ストレッチポールやバランスボールなど

その他設備

レンタル備品

シューズのレンタルがあるので、荷物も少なく利用可能！

Symbolフィットネス利用者の構成

担当者に伺ったところ、男女比は女性8割・男性2割で、女性の利用者が多く通われています。


年齢別でみると40代の利用者が多く、20代、30代、50代以上の方も利用されています。利用者の目的は、ダイエットやシェイプアップ、姿勢改善などの利用が多いです。

初回トライアルコースを体験レポート

実際にSymbolフィットネスにて実際に初回レッスンを体験させていただいたので、その体験レポートをご紹介します。基本的な流れはカウンセリング、ストレッチ、トレーニングの流れで進めますが、その人にあわせて時間配分や内容の調整をします。

カウンセリング

ダイエットやシェイプアップの目標やいつまでに痩せたいかなどを、事前に送ったラインでのアンケートを参考に深堀していきます。日頃の食事内容やトレーニング歴なども聞き出し、その人にあわせたプランを提案してくれます。

カウンセリングの様子。

パーソナルストレッチ体験

ストレッチポールを使いながら、上半身をメインにストレッチを進めます。トレーナーの井上さんはストレッチ専門店で勤務されていた経験があるので、筋肉や骨格にアプローチして姿勢の改善を進めます。

特に、久しぶりに運動をされる方はカラダがガチガチに固まっていたりするので、怪我予防の意味でもしっかりほぐしていきます。


肩甲骨を動かしながら、背中周りの筋肉も緩めます。


背骨一つ一つを意識しながら動かし、胸もストレッチします。


背骨が正しく反った状態を確認し、この後のトレーニングを正しい姿勢で行えるように調整しています。

パーソナルトレーニング体験

体験トレーニングでは、一人ひとりの目標にあわせてトレーニングを進めます。

ダイエットにも効果的な、スクワット。背中が丸まらないように意識しながらトレーニング。

太ももの裏やお尻に効く、ブルガリアンスクワット。ヒップアップにも効果的です。

トレーナーさんが細かくフォームチェックをしてくれるので、初めてのトレーニングメニューでもしっかり狙った筋肉をトレーニングできました。

まとめ

以上が体験取材の内容になります。Symbolフィットネスは中津駅から徒歩2分の好立地で、完全個室でマンツーマントレーニングとストレッチができる、初心者におすすめのパーソナルジムです。

姿勢の悪さを感じている方や健康的にフィットネスを始めたい方は、ぜひこの機会に体験トレーニングに申し込んでみませんか？