【取材記事】草津のパーソナルジムLife-Withを体験取材！料金や設備も紹介！

今回は、草津のパーソナルジムLife-Withさんを取材させていただきました！

パーソナルジムって
・どんなトレーニングがあるの？
・どんな設備があるの？
・初心者でも大丈夫？
・利用者は？

など気になることはたくさんありますよね。
そこでパーソナルジム Life-Withの設備や基本情報、体験の内容もまとめましたのでご紹介します。

パーソナルジム Life-Withとは

2023年3月にオープンする草津駅徒歩5分、完全個室のパーソナルジムで、健康的な身体づくりをコンセプトに、フィットネスを生活習慣に取り入れられるようなサービスを提供しています。継続しやすい料金設定と、通勤前後でも気軽に通えるように、無料レンタルも充実しています。

パーソナルジム Life-Withのおすすめポイント

はじめやすく、継続できる料金設定

入会金やその他手数料なしで、初期費用が安く、コース料金だけでパーソナルトレーニングが受けられます。月額コースには食事指導やラインでの相談も含まれており、パーソナルトレーニング初心者でも安心のサポート体制です。

専用アプリで一括管理

専用アプリを使うことにより、日々の食事内容・体重の記録とトレーニング内容をトレーナーと共有できます。自分のスマホでいつでも確認できるので、目標に近づくことでモチベーションの維持にもつながります。

ストレッチで姿勢改善

専門の研修を受けたトレーナーによるストレッチとトレーニングを組み合わせることにより、柔軟性アップや姿勢改善の効果も期待できます。デスクワークが多く姿勢が悪い方や、久々の運動で怪我が心配な方にもおすすめです。ストレッチとトレーニングの時間配分は、一人ひとりの要望にあわせて自由に決められます。

草津駅から徒歩5分、手ぶらで通える

草津駅から徒歩5分の立地で、学校や仕事終わりにも通いやすく、駐車場・駐輪場も完備。ウェア・シューズ・水を準備してくれているので、手ぶら利用可能です。

どんな人におすすめ？

料金が手頃に設定されているため、ダイエットを目的とする方はもちろん、トレーニングを学びたい学生から、日常の健康習慣として取り入れたいシニア層まで、幅広い層のトレーニング初心者におすすめのパーソナルジムとなっています。

パーソナルジム Life-Withへのアクセス方法

パーソナルジム Life-Withへの道順をご紹介します。



JR草津駅東口から出て、近鉄百貨店横を東方面に進みます。


1つ目の信号(大路交差点)を左に曲がります。


そのまま約180m直進すると



右手の建物の奥側に、入り口があります。パーソナルジム Life-Withさんは101号です。

パーソナルジム Life-Withの料金プラン

料金プランをご紹介します。

基本プラン

初期費用

支払い方法

「現金」「クレジットカード」「電子マネー各種」

パーソナルジム Life-Withのコースの説明

1回60分の中で、トレーニング・日々の食事の振り返り・ストレッチなど、利用者の希望にあわせたその日のメニューを実施します。基本プランの中には、食事指導や自宅での悩みをラインで相談できるサポートも含まれています。

月額プラン

月額プランは2回・4回・8回のコースに分かれており、それぞれ目標にあわせた料金プランをえらべます。

月2回コース

2週間に1回のペースで利用する方向けのコースで、時間に余裕がない忙しい方や金銭的に安く抑えたい方におすすめです。セルフトレーニングのやり方も教えてくれるので、安いフィットネスジムと併用することで、コストを抑えつつ運動習慣を身につけることができます。

月4回コース

毎週1回のペースで通うことにより、健康を維持したい方向けのコースです。最もベーシックなプランで、無理なく運動習慣を継続でき、健康への意識も少しずつ変わってきます。

月8回コース

主にダイエットなどの目標・目的が決まっている方におすすめのコースです。結婚式や夏前にカラダを絞りたいなどの目標にあわせたトレーニングプランで計画的にサポートしてくれます。

体験レッスン

初めてパーソナルトレーニングに通う方、パーソナルトレーニングを探している方におすすめのプラン。体験レッスンは通常よりもカウンセリングの時間が多めなので、いろいろ不安なことがある初心者でも安心して申し込めます。

パーソナルジム Life-Withの設備・備品を紹介

トレーニング設備やその他設備を写真で紹介します。

トレーニング設備

スミスマシンやケーブルトレーニングの機能も搭載した、マルチファンクショナルパワーラック。

ダンベル


マッサージ台

その他設備

レンタル備品

レンタル用品が充実、手ぶら利用OK！

パーソナルジム Life-With利用者の構成

担当者に伺ったところ、男女比は女性6割・男性4割で、女性の利用者が多く通われています。

初回トライアルコースを体験レポート

実際にパーソナルジム Life-Withにて実際に初回レッスンを体験させていただいたので、その体験レポートをご紹介します。基本的な流れはカウンセリング、トレーニング、ストレッチの流れで進めますが、その人にあわせて時間や内容の調整をします。

カウンセリング

パーソナルトレーニングを始めようと考えた目的や目標までの期間などの情報をアンケート用紙に記入します。日頃の食事内容やトレーニング歴などの細かい部分も、トレーナー歴10年以上の伊藤さんが、楽しい会話の中で聞き出してくれます。

カウンセリングの様子。

パーソナルトレーニング体験

体験トレーニングでは、一人ひとりの目標にあわせてトレーニングを進めます。体験レッスンでは大体2～3種類程度のトレーニングを実施しますが、今回は取材ということで4種目体験させて頂きました。

太ももやお尻など下半身に効くトレーニング、スプリットスクワット。トレーニングごとに実演して、正しいフォームを教えてくれます。



背中と腕のトレーニングの懸垂と負荷レベルを下げた斜め懸垂。しっかり補助してくれるので、安心感がありました。


お尻の引き締めに効果のあるヒップスラスト、女性のトレーニングでもおすすめ。

トレーナーさんがフォームチェックや補助をしてくれるので、初めてのトレーニングメニューでもしっかり効かせることができました。

また、メインとなるスミスマシンは、高重量まで様々なトレーニングに対応しており、あらゆる部位を効果的に鍛えられます。さらに、重り無しのバーの重量が低く設定されており、女性や初心者でも安心してトレーニングできるように配慮されています。

パーソナルストレッチ体験

ストレッチ台を使ったストレッチは、ベッドの高さを利用した(高低差を利用した)施術ができるので、深いストレッチでしっかりのばしてもらえます。利用者には質の高いストレッチも好評で、ストレッチのみの施術で通われる方もいるそうです。

まとめ

以上が体験取材の内容になります。パーソナルジム Life-Withは草津駅から徒歩5分の好立地で、完全個室でトレーニングできる、初心者からにおすすめのパーソナルジムです。

キレイな姿勢で健康的な生活を始めたい方、健康診断の結果が悪くなってきた中高年の方、ぜひこの機会に体験トレーニングに申し込んでみませんか？