ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、灘のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
灘のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方には総合フィットネスクラブがおすすめになります。
総合フィットネスクラブなら最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブならではのメリットです。
さらに24時間営業の店舗ならいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているので忙しくて時間限定で通う方にもお得なジム通いが可能となります。
総合フィットネスクラブは初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
セントラルウェルネスクラブ 六甲道
- 今ならWEB入会で登録手数料が無料！
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒657-0036 兵庫県神戸市灘区桜口町5-1-1-111 ウェルブ六甲道５番街１番館 |
|---|---|
| アクセス | JR六甲道駅より徒歩２2 |
| 問い合わせ | 078-858-6363 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土日祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 駐車場 | あり 2時間まで200円（税込） |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 スチューデント 6,363円（税込） ビジネスナイト 7,463円（税込） デイタイム 8,013円（税込） ホリデー 8,563円（税込） ナイト＆ホリデー 9,350円（税込） シングル 11,093円（税込 【家族で入会】 ファミリーリーダー 11,093円（税込） ファミリーメンバー 7,793円（税込） 【全国利用】 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションプラン | タオルセットオプション 1,870円(税込) タオルセット 200円（税込） シューズ 310円（税込） シャツ 310円（税込） ハーフパンツ 310円（税込） スイムキャップ 100円（税込） 個人ロッカー大月額 1,100円（税込） 個人ロッカー中小月額 880円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
東急スポーツオアシス 住吉24Plus
- ジムエリア24時間利用可能
- 利用時間を制限すれば安い料金プランあり
- プールが充実！25m×５レーン+プールサイドジャグジーを完備
| 所在地 | 〒658-0051 兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-2 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR住吉駅六甲ライナー住吉駅直結 |
| 問い合わせ | 078-821-8109 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 料金プラン | スタート応援会員 4,546円+税 24Plus 7,040円（税込） フルタイム 14,080円（税込） 学生 7,700円（税込） デイタイム 9,800円+税 イブニング 9,900円（税込） ファミリー 11,880円（税込） 加圧パーソナル 22,000円（税込） グランドマスター 14,180円（税込） シェイプナビ（1ヶ月） 55,500円（税込） シェイプナビ（2ヶ月） 45,500円（税込） シェイプナビ（3ヶ月） 44,000円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 入会金3,300円（税込） 事務手数料5,500円（税込） |
| 地図 |
灘で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
スタジオ ヨガピス 六甲道
- 大手フィットネス「セントラルスポーツ」が展開する女性専用ホットスタジオ
- 遠赤外線のヒートパネルを採用、体の芯まで効率的に温まる
- 人気のピラティス、ヨガ系レッスンが豊富にあり
| 所在地 | 〒657-0027 兵庫県神戸市灘区永手町5-2-24-203 |
|---|---|
| アクセス | JR六甲道駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 078-857-5188 |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:15 土 9:00～21：00 日 9:00～19:15 祝 曜日に準じる |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 月4回コース(一般) 7,480円（税込） 月4回コース(会員) 5,500円（税込） |
| オプションプラン | タオル 209円（税込） ヨガマット 209円（税込） 追加レッスン1回 1,870円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | カード発行手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
ホットヨガスタジオLAVA六甲道店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ無料！
- さらに先着80名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・キャンペーン期間：10月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む最大3ヶ月間、全国にある3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）を1日最大3回まで通い放題です。 ・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）が通い放題コース［18,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
＊各店の先着人数です。
在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80％以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。
ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代～70代まで幅広い方から人気です。
| 所在地 | 〒657-0035 兵庫県神戸市灘区友田町5-2-1 グランド六甲ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪神本線「新在家駅」改札より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
カーブス 神戸住吉
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
| 所在地 | 〒658-0051 神戸市東灘区住吉本町2-20-31 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR住吉駅北口より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 078-842-8585 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 料金プラン | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
灘で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
エニタイムフィットネス新在家駅前店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒657-0043 兵庫県神戸市灘区大石東町1-37 1F |
|---|---|
| アクセス | 阪神本線「新在家駅」徒歩２分 |
| 問い合わせ | 078-414-7930 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 10:00~19:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 7,997円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT24灘岩屋
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- オプションでパーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒657-0846 兵庫県神戸市灘区岩屋北町5-1-5 プレジール灘1F |
|---|---|
| アクセス | 岩屋駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 078-855-2923 |
| 営業時間 | ■24時間営業 ■スタッフ受付時間 月火水金曜 11:00～15:00/16:00～20:00 土 11:00～15:00/15:45～18:00 毎週木/日曜 終日スタッフ不在 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | ナショナル会員 8,028円（税込） 福利厚生倶楽部 6,578円（税込） ベネフィット・ステーション 6,578円（税込） えらべる倶楽部 6,578円（税込） WELBOX 6,578円（税込） 法人会員 6,578円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
SynerGym王子公園店
- 24時間いつでも通えるフィットネスクラブ
- 男女別更衣室や各更衣室内シャワールーム完備、安心セキュリティ完備
- トレーナーには有資格者が揃い、運動効率が高まるマシンオリエンテーションを実施
| 所在地 | 〒657-0831 神戸市灘区水道筋6-7-3-2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急「王子公園駅」より徒歩1分 JR神戸線「灘駅」より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 24時間営業 受付時間10:00~20:00 ※木曜除く |
| 営業時間 | 078-862-6133 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【月会員】 マスター会員 7,700円（税込） レギュラー会員 6,578円（税込） アクティブシニア会員 4,400円（税込） 【施設体験】 550円（税込） |
| オプションメニュー | プライベートロッカー・水素水サーバー 1,100円（税込） サプリメントサーバーグランデ 1,650円~（税込） シナジムLifeサポート 550円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
灘でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
パーソナルボディメイクサロンCherish
- ストレッチやトレーニングでカラダの癖や歪みを整え、理想的な姿勢へリセット
- 適切に血流を制限した状態で行う加圧トレーニングも実施
- トレーニングやコンディショニングは都度払いでも利用可能
| 所在地 | 〒658-0072神戸市東灘区岡本2-13-18 モンヴィラージュ岡本2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 記載なし |
| 問い合わせ | 078-855-6330 |
| 営業時間 | 平日 / 11：00～21：00 土曜日 / 10：00～19：00 日曜日・祝日 / 11：00～18：00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【ビジター】 7,700円（税込） 【パーソナル】 24,400円（税込） 【コンディション】 3,300円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 入会金:11,000円（税込） |
| 地図 |
灘でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
HOZUMI HASEGAWA FITNESS & BOXING
- 元ボクシング世界王者が監修のボクシングメソッドで無理なくダイエット
- 駅近なので、仕事終わりに通いやすい
- 清潔なシャワールームやウェイトマシンなどの設備も充実
| 所在地 | 〒657-0051 兵庫県神戸市灘区八幡町２丁目12番17号2F |
|---|---|
| 最寄駅とアクセス | 阪急神戸線「阪急六甲駅」南出口より東へ徒歩約1分 神戸市バス「阪急六甲」バス停下車 |
| 問い合わせ | 078-822-1216 |
| 営業時間 | 月曜～金曜13:00〜22:00 土曜11:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | 男性：12,100円（税込） 女性：11,000円（税込） 中学生：8,800円（税込） 小学生：7,700円（税込） 1回のみ：2,200円（税込） 【プラチナム+H】 女性限定コース 入会金：16,200円（税込） 月会費：6,480円（税込） 2カ月コース 198,000円（税込） 3カ月コース 269,000円（税込） 4カ月コース 343,000円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルトレーニングウェア一式セット：540円（税込） レンタルトレーニングパンツ：220円（税込） レンタルタオルセット：220円（税込） レンタルシューズ：220円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
灘で都度払いもできる激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
神戸市立王子スポーツセンター
| 所在地 | 〒657-0805 兵庫県神戸市灘区青谷町1丁目1-1 |
|---|---|
| アクセス | 阪急電車王子公園駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 078-802-0223 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 コロナ中事前申込制 |
| 定休日 | 第4水曜日（祝日の場合は翌週が休館） |
| 駐車場 | あり 122台 最初の30分無料 以降30ごと 100円（税込） |
| 料金 | 【都度利用】 高校生以上 350円（税込） 中学生以下 150円（税込） 【回数券】 高校生以上11枚 3,500円（税込） 中学生以下11枚 1,500円（税込） 【定期券】 なし |
| 地図 |
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